Dacă după iarna nu sunteți destul de în formă, atunci nu fi descurajat și nu vă chinuiți cu gândul, cum ar fi
Toată lumea știe că cel mai bun mod de a pierde în greutate este consumul de alimente corecte în combinație cu activitatea fizică. Iată câteva sfaturi despre cum să porniți programul dvs. pentru a modela o figură ideală
4 sfaturi importante cu privire la modul de a pierde in greutate de vara
- Corectați-vă pe sine în mod corect
Cum să piardă în greutate până în vară fără o atitudine pozitivă. Credeți în voi și întăriți în mod constant încrederea în succes. Motivatorii pot fi frumoase costume de vară din cataloage, fotografii ale fetelor subțiri pe magneți pentru un frigider.
Puteți cumpăra haine care sunt mici acum, dar vă place foarte mult și preferați să o purtați. Iar cea mai bună cale este să te îndrăgostești, că în primăvară nu eo problemă!
O figură ideală fără educație fizică este un mit! Un mod activ de viață și o încărcare suficientă a mușchilor este cheia succesului:
- mergeți înotați
- începe să ruleze
- cumpărați un bilet la sală
- sau du-te acasă pe o banda de alergat
Dacă acest lucru este dificil pentru dvs., faceți doar plimbări rapide timp de cel puțin 40 de minute - în acest timp grăsimea din celule începe să fie arsă.
Dacă întâmpinați dificultăți în calcularea echilibrului corect al alimentelor pentru dumneavoastră, atunci amestecul de proteine Formula 1 vă poate satura corpul cu elementele potrivite. Puteți să îl înlocuiți cu micul dejun sau cu cina. Conține:
- proteine, fibre, microelemente
- conținutul său de calorii este de numai 200 kcal
Multe probleme încep să fie rezolvate atunci când nu mai îngrijorați de ele. Nu vă faceți griji cu privire la faptul că acum sunteți supraponderal, fixându-l pe acesta.
Cu respect Tatyana Kalashnikova