Astăzi, nimeni nu se îndoiește de proprietățile medicinale ale băii rusești, dar puțini oameni știu că este posibil să se utilizeze o baie pentru pierderea în greutate. Pentru mulți, baia rămâne un loc unde puteți petrece un timp bun, dar dacă îl cheltuiți cu înțelepciune, atunci împreună cu emoțiile negative din baie puteți lăsa câteva kilograme în plus. Ce trebuie făcut, că baia a ajutat la lupta împotriva kg-urilor inutile?
Cum să vizitați baia rusă pentru pierderea în greutate?
Pentru ca baia să aibă un impact semnificativ și să ajute la aruncarea mai multor kilograme, este necesar să o vizitați destul de des - de cel puțin 3 ori pe săptămână. Este recomandabil să nu faceți acest lucru în fiecare zi, ci să vă permiteți corpului să se odihnească. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți când mergeți la baie este să faceți un duș cald și să-l frecati cu atenție cu un prosop. Astfel, vă pregătiți corpul pentru o vizită la camera de aburi.
- Prima abordare a camerei de aburi ar trebui să fie cea mai lungă, dar în același timp și moale. Temperatura în camera de aburi nu trebuie să depășească 95 de grade și ar trebui să stați pe primul raft pentru a vă obișnuiți treptat la temperatură. Treptat veți simți că transpirația a crescut, acesta este un semn bun. Durata șederii în camera de aburi ar trebui să fie de aproximativ 10 minute.
- A doua abordare a sălii de aburi ar trebui să fie mai "dură". De această dată se recomandă utilizarea unei maturi. Temperatura din camera de aburi trebuie să fie mărită cu 5 grade, iar aburul furnizat. O mătură este mai bine să ia o mesteacăn, este mai moale. Începeți corect să vă bateți mătură în direcția de la glezne până la talie și apoi de la talie în jos. Durata unui astfel de masaj nu trebuie să depășească 5 minute, după care se recomandă să vă odihni puțin pe primul raft și să ieșiți din camera de aburi. Atunci când părăsiți camera de aburi, trebuie să așteptați până când corpul este uscat, apoi faceți un duș rece și uscați-vă cu un prosop.
- Cea de-a treia abordare a sălii de aburi nu ar trebui să fie lungă, dar de această dată puteți folosi o mătură mai dură, de exemplu, stejar, și apoi să stați puțin pe raftul de sus la abur. Lăsând camera de aburi, este bine să faceți peeling, va beneficia de piele.
Mască pentru baie pentru scădere în greutate
- Miere de miere cu gălbenuș. Gălbenușul de ou trebuie separat de proteină și bătut bine. 2 linguri de masă trebuie amestecate cu 2 linguri de miere. Se recomandă aplicarea măștii pe zona coapsei și feselor, lăsarea timp de 15 minute și apoi clătirea cu apă caldă.
- Apple mască. Puneți o jumătate de grătar de măr pe o răzătoare fină și amestecați-o cu o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline și adăugați ou alb. Masca este de asemenea foarte eficientă pentru șolduri și fese.
Corpul se înfășoară în baie
Îndepărtarea pentru scăderea în greutate în baie este efectuată, de obicei, după finalizarea tuturor procedurilor de baie. Acestea pot fi un plus excelent pentru toate celelalte proceduri care vizează combaterea obezității. Orice ambalaj se efectuează în felul următor: se aplică un compus special pe pielea pregătită, după care corpul se înfășoară cu un film alimentar. De mai sus este recomandat să vă puneți o halat cald, astfel încât pătrunderea substanțelor utile în piele să meargă mai intens. Durata procedurii este de 20-30 de minute. Apoi compoziția este clătită cu apă caldă. Dacă doriți, puteți face o altă intrare în camera de aburi. Pregătirile pentru împachetare pot fi achiziționate deja gata sau, la fel cum puteți pregăti personal măștile. Vă oferim câteva rețete pentru scăderea în greutate în baie:
- Invelis de cafea. Se înmoaie 200 g de cafea măcinată cu apă și se adaugă la amestec 200 ml de ulei de susan. În loc de ulei, puteți adăuga, de asemenea, 200 g de lut albastru și aduceți amestecul cu apă la consistența smântânii.
- Pachet cu miere. Pentru această învelire, aveți nevoie de 200 g de miere, este de dorit să fie proaspătă, 1 lingură. o lingura de lut albastru si 2 linguri. apă. Toate ingredientele sunt amestecate bine până când se aplică o masă omogenă pe pielea pregătită.
- Wrap cu alge. 200 de bucăți de fucus sunt fierte într-un litru de apă, apoi, împreună cu amestecul rezultat, impregnează bandajele și le impun pe zonele "problema".
Indiferent de aspectul pe care îl alegeți, cu siguranță vă va ajuta să îmbunătățiți în mod semnificativ starea pielii și să o strângeți, mai ales dacă îi îndepliniți prin toate mijloacele.
Cine nu are o baie rusească?
Baia de baștină pentru pierderea în greutate îi ajută pe mulți să-și îmbunătățească sănătatea, dar deoarece este un remediu foarte puternic pentru sănătate, nu este prezentat toată lumea. Principalele contraindicații includ:
- boli de piele;
- răniri și răni acute;
- exacerbarea artritei;
- boli infecțioase;
- hipertensivă cu presiuni bruște de presiune
Există, de asemenea, contraindicații generale. Deci, este mai bine să nu mergeți la baie, dacă tocmai ați mâncat o masă bună sau, dimpotrivă, nu ați mâncat pentru mult timp, și, de asemenea, dacă înainte ați folosit alcool.