"Pe Internet, în fiecare zi există un număr imens de diete diferite, dincolo de care este pur și simplu imposibil de urmărit fizic și, sincer, absolut nu este necesar. Dieta este o dieta sanatoasa si echilibrata a unei persoane sanatoase pentru mentinerea sanatatii si prelungirea si imbunatatirea calitatii vietii. Toate restricțiile nejustificate ale unei persoane sănătoase nu vă pot recomanda dieta ", a menționat expertul.
Hasmik Abovyan a explicat că sănătatea umană depinde de produsele pe care le ia în produsele alimentare. Organismul și organele noastre sunt construite din acele componente constitutive care alcătuiesc mâncarea noastră. In plus fata de proteine, grăsimi și carbohidrați, care sunt baza hranei noastre, fără de care este pur și simplu imposibil de dezvoltare și viața umană, corpul nostru are nevoie de un număr mare de vitamine și oligoelemente în cantități echilibrate și combinate între ele, precum și cu componentele de bază ale produselor alimentare.
Este deosebit de important nutritie echilibrata pentru corpul tinerei devenire atunci când există o formațiune de sisteme esențiale, viața critică, sistemul endocrin, cu numeroasele sale glande complexe și hormonii pe care le produc, atât de necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală umană, funcționarea sistemului său de reproducere.
„În legătură cu cele de mai sus nu poate fi înțeleasă prin deducție logică că dietele restrictive pe termen lung, așa-numitele mono-dieta, care sunt și anume tinerii în special predispuse, deoarece acestea sunt cu maximalism tineresc caracteristic doresc cât mai curând posibil pentru a obține forma dorită poate duce la consecințe catastrofale pentru sănătate - fizică și psihologică ", - a remarcat dieteticianul.
În ceea ce privește problema specifică de iaurt, apoi, în conformitate cu A. Abovyan, iaurtul este foarte bun, produs „viu“, care conține necesare pentru funcționarea normală a lactobacili tractului gastro-intestinal, este necesar să se includă în dieta, dar utilizarea pe termen lung a iaurt ca un singur produs poate duce la dezvoltarea gastritei, pentru a exacerba alte boli gastro-intestinale.
În plus, potrivit unui nutriționist, privarea organismului pentru perioade lungi de componentele principale ale dietei ca fibre, vitamine si minerale continute in fructe si legume, leguminoase, nuci, acizi grași polinesaturați conținute în pește și alte produse naturale, puteți câștiga grave probleme cu sănătatea.
„Pielea, lipsit de nutriție, poate fi diluat și se estompeze, acoperite cu riduri, parul va cadea si unghiile devin fragile. Se pot enumera la nesfârșit daune de lung mono-dieta si inclusiv chefir. impact mare în zilele cu un repaus alimentar de sănătate o dată - de două ori pe săptămână, timp în care consumă o jumătate de litru de iaurt, desigur, dacă nu aveți probleme cu aciditatea și alte boli digestive.
Aș dori să subliniez ultimul: a scăpa de kilogramele în plus ai nevoie mâncând corect și într-un mod echilibrat, pentru a obține toate compoziția necesară de proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine și oligoelemente“, - a spus A. Abovyan.