Să presupunem că aveți acest deficit - cum se poate întâmpla acest lucru? Osteoporoza, osteocondroza, tensiune arterială crescută, iritabilitate, pietre la rinichi, fragilitate crescută a oaselor și unghiilor, căderea părului, păr gri și alte 140 de boli. Este înfricoșător? Nu vă fie teamă, totul nu este atât de trist cât pare.
Toate bolile care cauzează o lipsă de calciu în organism sunt asociate, de fapt, cu un singur proces - dacă corpul nu are calciu, acesta începe să-l ia din oase și dinți.
99% din calciu este conținut în oase și dinți, restul - în sânge. Deci, sângele va găsi întotdeauna calciu în corpul tău.
Simptomele lipsei de calciu - cum să-l identificați?
Pentru mine personal, semnul principal este subtierea sau dispariția completă a smalțului de pe suprafața dinților. În acest caz, dinții devin deosebit de sensibili la alimentele acide.
Dintre celelalte simptome ușoare se află fragilitatea unghiilor și părului.
Dacă deseori spargeți oasele, atunci acest lucru nu este cu siguranță un simptom, ci o alarmă întreagă.
Cea mai veche metodă de a determina deficiența de calciu, conform multor experți, este dorința de a mânca dulce. Dacă vă persecută - poate aveți nevoie de calciu, după ce ați luat-o, această dorință va trece în sine.
Unde se duce calciul?
Credeți, organismul o folosește în scopul propus. La femeile gravide, de exemplu, o cantitate mare de calciu se duce la copil. Într-o persoană tipică, 2-10% din țesutul osos este reînnoită în fiecare an. Și, bineînțeles, acest lucru necesită mult calciu
.
Calciul joacă un rol enorm în structura celulelor noastre, membranele lor. Unul, dar ...
O cantitate imensă de calciu din corpul tău expulzează persoana însuși prin acțiunile sale iraționale! Care dintre ele?
1) Consumul excesiv de proteine (carne) - un flagel real al omului modern. Dacă o persoană străveche a mâncat carne pe sărbători minunate, atunci cea modernă o mănâncă pentru micul dejun, prânz și cină.
Ca urmare, reacția chimică a sângelui devine acidă. Ce face corpul? Corect: cu ajutorul calciului restabilește o reacție neutră.
2) Consumul excesiv de zahăr concentrat, ne-natural. Un alt flagel. Copiii nu mai pot exista fără kilograme de zahăr, pe care părinții îngrijitori îi cumpără copiii.
Calciu și vârsta umană
Unul dintre motivele pentru care oamenii nu devin mai tineri este o deteriorare accentuată a absorbției calciului după 35 de ani. Până la 35 de ani corpul nostru formează puternic țesutul osos, stocând calciu pentru întreaga noastră viață. După 35 de ani, imaginea se schimbă în direcția opusă și depozitele noastre de calciu coboară treptat, iar absorbția de calciu se deteriorează.
Nu pierdeți șansa de a crește densitatea osoasă la maxim în timp ce sunteți tineri!
Care este problema? Consumați calciu!
Aceasta este soluția la problema pe care o oferă medicina tradițională. Care, după cum știm cu toții, îi place să lupte cu simptome, nu cu o problemă.
Farmacologie oferă un număr mare de medicamente pentru a rezolva această problemă. De ce numărul de oameni cu deficit de calciu în fiecare an devine tot mai mult? Și de ce această problemă nu poate fi rezolvată prin medicamente?
E vorba de asimilarea calciului - poate fi diferit. Dacă începi să înghiți tei sau ai furat creta profesorului tău, acesta va începe imediat să fie excretat de corpul tău. Nu stați liniștit! Și rănirea accidentală a rinichilor.
Natura nu tolerează violența asupra ei însăși și luarea de pastile este o încercare a unei persoane leneșiste de a rezolva toate problemele într-o singură lovitură. Calciul sintetic, conținut în tablete, este foarte puțin digerabil. Și ca rezultat, trebuie să beți mult mai mult. Ca rezultat - după aceste "bombardamente de covor" suferă "civili" - rinichii tăi, zi și noapte, scoțând din corpul tău tot gunoiul.
Care este soluția? Există produse naturale care conțin calciu.
Ce alimente conțin calciu?
Medicina tradițională, pe lângă comprimate, ne sfătuiește să ne bazăm pe produsele lactate, care trebuie să ne umple cu o lipsă de calciu.
Magazinul de lapte este un produs extrem de dăunător, care conține, de asemenea, un număr mare de proteine (vezi mai sus).
Cea mai simplă, chiar super-simplă modalitate de a-ți satura corpul cu calciu este să mănânci semințe de susan. Problemele cu smaltul, de exemplu, dispar a doua zi. Adevărat, susanul este scump și nu toată lumea va fi plăcută la gust. O poți mânca cu puțină miere.
În plus față de susan, calciu natural se găsește în multe nuci. Personal, pot, din experiența mea, să confirm și acțiunea eficientă a fisticelor.
Unii naturopați sfătuiesc să mănânce ouă umplute cu suc de lămâie ca sursă de calciu. Dar eu însumi nu am încercat și, prin urmare, nu voi recomanda pe nimeni. Cred că, în condițiile Nordului Arctic, această metodă va fi exactă.
În general, aici este o tabelă de produse care conțin calciu "natural":
mg de calciu în 100 de grame