Cum să câștigi încredere în sine și să înveți să te bucuri de viață sau de Jurnalul de succes
sau Jurnalul de succes
Și așa cum este, câștigați încrederea în sine. simți pacea minții și te iubesc? Cum să înveți să te bucuri de viață?
Recent, auzim din ce în ce mai des cuvintele "este necesar să câștigi încrederea în sine. este necesar să creșteți stima de sine și să vă bucurați de viață, este necesar să deveniți o persoană fericită și să vă iubiți pe voi înșivă. Acceptați-vă cum sunteți și găsiți succesul și bucuria vieții. " Am auzit că este pur și simplu "necesar și necesar" să găsească pacea minții, să crească stima de sine și să se poată bucura în fiecare zi și în fiecare moment al existenței sale. Și, de asemenea, să vă iubiți și să vă respectați partenerul, copiii, prietenii, rudele și cunoștințele. Și trăiesc încă o viață bogată și de succes. Pentru a reuși și a atrage cu ușurință bani în viața ta. Și multe altele și mai multe astfel de "necesare" și "necesare".
Cum să vezi minuni?
Cum să vezi și să apreciezi toate miracolele și lucrurile bune care se întâmplă cu o persoană în fiecare zi, dar pe care pur și simplu nu este obișnuit să le vadă și să le observe? Cum să înveți cum să iubești și să te bucuri în fiecare zi soarele în ascensiune, soția de dormit alături de ea, copiii care se certau în spatele zidului, un apartament mic, dar atât de familiar și confortabil și lăsat cu nori și tunete, dar un astfel de cer frumos?
Cum să te bucuri?
Cum putem să ne bucurăm în tot ceea ce ne este dat în viața aceasta, dacă nu există un algoritm al acestei bucurie și recunoștință inerente copilăriei noastre? - De fapt foarte simplu și simplu. De fapt, este atât de simplu și simplu încât mulți oameni nici măcar nu vor să-și admită că această "simplitate" este bucuria, succesul și fericirea, încrederea în sine, relațiile armonioase în familie, prosperitatea și atracția lor bani și succes în viața ta. De fapt, această metodă este atât de simplă și plăcută încât după ce ați încercat să o faceți mai multe zile la rând, pur și simplu nu puteți rămâne fără ea. Ei bine, da, poți să refuzi, bineînțeles, dar vrei? Vrei să rămâi în viața ta deja adultă, fără a te face cu adevărat fericită, calmă, plină de bucurie, încrezătoare și mulțumită de tine și de lumea ta, o persoană?
Algoritmul bucuriei
De multe ori numai datorită faptului că din copilărie nu avem nici un algoritm de bucurie și mulțumire de sine și de viață, cei dragi și succesul lor, se pare că „uita“ despre ceea ce a realizat deja ce vise realizate, și ce bine a fost în viața noastră. Este din cauza lipsei acestui algoritm, noi de multe ori nu vedem binele din tine, nu știu cum să iubească și să aprecieze tine. Așa cum nu observăm prea bine în oamenii apropiați de noi. Nu știm să apreciem și să ne bucurăm de realizarea acelor dorințe, care au visat cu timiditate acum doi ani. Și acum ei au avut loc sau au loc, dar suntem atât de obsedați negativ și „greșit“, în sine, nu este pur și simplu în măsură să evalueze propriul progres. Oamenii se plâng adesea că „uite“, și mai des că „în viața lor nu sunt miracole“, prin care devine nemulțumit și nefericit. Și merită să uiți aceste miracole?
Iată evenimente din viața oamenilor reali, despre care în cele din urmă uită și încetează să aprecieze:
- Acum trei ani am visat să-mi întâlnesc bărbatul, făcându-i imaginea și visând ... Și acum trăiesc cu bărbatul viselor mele de mai mult de un an acum! Am uitat deja cât de rău am fost singur. În plus, îmi place atât de mult partenerul meu, sunt recunoscător vieții pentru faptul că l-am cunoscut.
- La un moment dat, bugetul familiei noastre este literalmente „du-te în bucăți“, și am început să se gândească la modul de a crește veniturile și de a atrage mai mulți bani în familie. Cât timp a trecut de atunci? Da, acum nu-mi amintesc, probabil, că un pic, dar cât de repede am uitat despre „acele vremuri“ și sa oprit să aprecieze că acum trăiesc complet - diferit ... Da, am amintit, apoi a fost greu. Da, există ceva de recunoscător pentru viață!
- Îmi amintesc că erau cinci vecini în apartamentul comunal, unde, alături de noi, există încă cinci vecini. Am studiat, soțul meu a lucrat în două locuri de muncă. Apoi am început să câștig bani. Toată lumea a visat, chiar dacă despre un apartament mic, dar propriu, separat. Și acum ... chiar ne amintim plăcut cum am stabilit un gol și am început să amânăm aproape toți cei câștigați. Văzând eforturile noastre, rudele au decis să ajute, așa că am acumulat literalmente doi ani în locuința noastră. Și asta e surprinzător - au visat un apartament cu o cameră, dar cumva, Sus, ne-au ordonat și ne-au oferit o opțiune ieftină, chiar dacă sunt mici, dar cu camere separate, un apartament cu două camere! Oamenii trebuiau să se mute urgent într-un alt oraș și i-au vândut mult mai ieftin decât în acel moment costau apartamente cu două camere. Și locul este bun, iar casa este nouă! Există miracole în lume, și noi trebuie, aceste minuni să se întâmple în viețile noastre. Ei bine, nu este un miracol?
-... Îmi amintesc când m-am mutat într-un oraș mare, nu am putut găsi un loc de muncă de multă vreme, am obținut un post de manager într-o clinică. Dar, aparent, acest lucru nu este al meu, nimic nu funcționează, îmi place să lucrez cu copiii, să mă amestec cu ei, să dansez pentru a preda. Și apoi - disciplina, de la chemarea la clopot, totul este clar - în general, ei m-au respins "pe cont propriu". Apoi nu mi-am imaginat niciodată că aș putea găsi vreodată un loc de muncă în acel colectiv, care era deja cunoscut în orașul nostru și acum în toată Rusia. Și care a fost surpriza mea când, după doar șase luni, la seminarul de dans, liderul lor sa apropiat de mine și sa oferit să predea cel mai tânăr grup. Timp de patru ani, când eram în locul meu, dar într-adevăr, am început să simt sentimentul unui miracol, care în primul an a fost simțit foarte acut.
Deci, ce se întâmplă cu noi, de ce începem să uităm și de multe ori pur și simplu nu observăm că în fiecare zi există evenimente pentru care merită să mulțumim acestei lumi? De ce nu putem aprecia și respecta pe noi înșine și pe cei dragi? De ce ați uitat cum să vă bucurați de viață?
De fapt, am rezolvat această problemă acum câțiva ani odată pentru totdeauna, începând să țin câteva jurnale ale vieții mele: Jurnalul de succes și de încredere în sine; Jurnal de mulțumiri soțului meu; Jurnal de recunoaștere a vieții. unde înregistrez și înregistrez toate evenimentele pline de bucurie. au avut loc într-o zi, un jurnal în care mulțumesc lumii pentru toate oportunitățile și pentru toți cei apropiați și dragi pentru mine.
Păstrarea unui jurnal al succesului și a încrederii și concentrarea gândurilor asupra pozitivelor, stăpânim algoritmul de bucurie. Noi crestem stima de sine si invata sa iubim si sa ne apreciem pe noi insine, punctele forte. Găsind încrederea în sine, devenim mai fericiți și mai de succes și începem să primim din viață satisfacție interioară.
Ura! Învățăm să ne iubim și să ne apreciem, iubiți.
La gust - ca deliciul tău preferat!
Concentrându-se în fiecare zi gândurile sale cu privire la punctele forte, pe care le-am luat pentru a doua zi, învățăm să iubim și să aprecieze tine și viața ta. Seara, ne amintim și scrie toate momentele bune care au avut loc în timpul zilei compliment mai devreme ar fi transformat pur și simplu o ureche surdă, admirand uite soț, modul în care a negociat sau finalizat proiectul cu succes, a pictat o imagine, sau pentru a adăuga o carte. Scriind toate succesele zilei, în fiecare zi, puțin câte puțin, ștergând experiența negativă, acumulată de zeci de ani. umplere Treptat succesul jurnal și încrederea, vom începe să o mai bună și mai profund să înțeleagă și să accepte adevăratele lor dorințe, începem să credem în ei înșiși, obține un sentiment de armonie cu lumea interioară, care, invariabil, se reflectă în relațiile noastre cu alte persoane. Atunci când scrie despre progresul lor în fiecare zi, ne reprima ne-a inspirat, deoarece atitudini negative din copilărie și critici, începe treptat să se evalueze mai adecvat.
Mulțumesc, viața, pentru tot ce îmi dai în fiecare zi a vieții.
Vă mulțumesc că ați trăit, pentru că v-ați trezit astăzi de la păsările cântând în afara ferestrei, pentru că pot să scriu, să le împărtășesc, să le dau, să le dau și să le dau.
Vă mulțumesc pentru părinții voștri, pentru că ați dat naștere, că v-ați oferit adăpost, mâncare și mâncare și vă oferim dragoste și îngrijire.
Mulțumesc pentru soare, pentru această lume, ceea ce este în jurul meu, pentru faptul că pot auzi mirosul unei persoane apropiate de mine și mă înghesuie, șoptesc cât de mult am nevoie de el.
Mulțumesc pentru lumină și căldură, pentru prieteni și rude, pentru credința și sprijinul lor.
Vă mulțumim pentru ocazia de a vedea și auzi, pentru oportunitatea de a trăi.
Mulțumesc pentru visele împlinite, pentru că mi-a dat darul de tras, pentru că există timp și oportunitate de a crea și de a gândi.
... Începând să facem note, devenim mai atenți la viață și la evenimentele din jurul nostru. Ne amintim despre ceea ce am visat în tinerețea noastră îndepărtată, cum a fost împlinită - și ne scuze neapărat. Apoi ne amintim de un alt vis, care sa întâmplat aproape imediat și ați uitat deja de asta. Apoi, despre al treilea, al patrulea, al cincilea ... și scrie, scrie, scrie. Mulțumim vieții pentru ceea ce avem acum, pentru ceea ce este, unde să trăim și ce să mâncăm, mulțumim și bucurăm de trupul și capacitățile noastre, de oamenii care ne înconjoară în viață și în lumea în care trăim.
Te iubesc, iubitule.
Aceeași metodă de păstrare a unui jurnal pentru relația dvs. cu un partener, în care scrieți tot ceea ce sunteți recunoscător soțului / soției dvs. Jurnalul de recunoaștere a soțului vă va ajuta să învățați să apreciați și să prețuiți relațiile pe care le aveți în acest moment. Pentru a vedea punctele forte ale partenerului dvs., și nu pentru a vă concentra pe ceea ce nu primește.
-Aici a adus cartofi seara și a curățat totul însuși și poate chiar a gătit-o.
-Aici a făcut lecțiile cu copiii sau a intrat în parc și în acel moment ați putut să vă relaxați și să faceți o baie liniștită, să citiți o carte interesantă, să mergeți la coafor și să vă întâlniți cu prietenii.
-Și astăzi la locul de muncă ai probleme și îi spui și încearcă să întrerupă și să dea sfaturi, începe să învețe ce trebuie făcut în această sau în această situație. Și tu vrei să te plângi, dar dintr-o dată îți dai seama că e foarte îngrijorat de tine și încercând astfel să ajute și să o susțină. Înțelegeți că comportamentul său înseamnă că în acest fel vă ascultă și vă sprijină. - Și inima devine imediat mai caldă, se ridică și se înghesuie până la el, spunând că tocmai sa îmbrățișat și mângâiat.
Cum să puteți vedea și să vă amintiți toate acestea?
Cum să vă puteți vedea și să vă amintiți toate acestea în fiecare zi? Cum să nu mai gândiți că "există alți eroi", dar "nu am avut noroc, cel mai comun", nu un erou "luat". Cum să scapi de standardul general acceptat, care ar trebui să fie un om și să începeți să apreciați ceea ce este cu adevărat?
Da, este foarte simplu! Mergem la magazin și alegem cel mai frumos notebook sau jurnal. Nu aveți nevoie să alegeți cel mai scump notebook, cel mai important lucru fiind că vă place și că a fost plăcut și convenabil să faceți note. Și acum găsim 5-10 minute în fiecare seară și facem cel puțin trei sau patru, sau poate la început o înregistrare a ceea ce vă mulțumește soțul dvs. pentru ziua de azi! Chiar dacă nu într-un notebook separat, ci pe o foaie de hârtie obișnuită, ne așezăm și scriem ceea ce a făcut omul nostru pentru noi azi.
Încrederea internă și liniștea sunt cele mai importante pentru o persoană în viață.
Zilnic fragmente de jurnal de succes și încredere vă obține energie, creste stima de sine si de a invata sa te iubesti. Când scrieți în Jurnalul de recunoștință pentru viață, începe să vedeți și mulțumesc universului pentru miracole în viața ta și tot ce le-ați dat și pentru toți cei care este prezent în viața ta. Ziua Recunoștinței vă ajută soțul să observe ceea ce a fost anterior "natural și lipsit de importanță" pentru dvs., începeți să simțiți tot mai mult sentimentul de respect și dragoste, sensibilitate și recunoștință.
Și totuși maestru același algoritm de bucurie și iubire, în care puteți începe pe deplin de a experimenta un sentiment profund de satisfacție interioară pentru a vedea progresul și în cele din urmă pe - simt cu adevarat iubirea de sine.
Concentrând aceleași gânduri asupra visurilor și dorințelor împlinite, deveniți din ce în ce mai de încredere în concediul de viață, frică și anxietate, ceea ce facilitează împlinirea mai ușoară a noilor voastre dorințe.
Iată câteva exemple pe care oamenii l-au împărtășit fericit pentru acest articol:
- Mi-ai dat o surpriză reală în această zi liberă, ai terminat, ești atât de atent și mereu inventează ceva. Tocmai am mers, apoi v-ați oferit să mergeți la gară, ați cumpărat un bilet pentru cel mai apropiat tren și am plecat la suburbii. Există atât de multă distracție, se pare, o astfel de tăcere și liniște. Și apoi am cumpărat o rolă de lapte și am făcut o cafenea de vară! Era atât de romantic, ca și în primul an al cunoașterii noastre.
- Dragostea mea, ești o femeie uimitoare, mereu mă înțelegi și, cel mai important, toate ideile și angajamentele mele susțin.
- Astăzi am primul meu ordin. Wow, desenele mele au fost plăcute de client și șeful a fost instruit să continue să lucreze cu ei. Acest lucru este important, acum înțeleg că nu am studiat în zadar. Dar nu este chiar atât de important, dar mi-a plăcut munca mea!
- Petrec mult timp la calculator și acum patru ani am stăpânit un sigiliu orb. Sunt mandru de mine, îmi permite să economisesc o mulțime de timp, sunt obosit. Iar oamenii care înconjoară această abilitate sunt respectați.
- Fata de curând a văzut o pungă de răchită și așa am vrut să fiu la fel. Dar, am avut dorința mea de a "amâna" mai târziu. Ieri i-am dus la părinții mei, mătușa mea a venit seara, care a fost surpriza când mi-a dat o pungă ușoară, țesută! Dar n-am spus nimănui despre asta. Și asta nu este tot, ea a dat o geantă similară mamei mele, dar ea a refuzat, a spus că nu este stilul ei. Deci, acum mă confrunt cu o alegere în fiecare zi, dar este o alegere plăcută!
- Sunt mândru de mine, câteva luni de lucru pe temperamentul lui subțire cu pielea și rapid, m-am gândit că nu va fi capabil să se schimbe în tine. Și recent, au început să apară primele rezultate, așa cum am încetat deja să creadă. Deci frumos, se pare să frâneze și să nu se certe cu soțul ei, nu spun părinților urât, nu fi jignit de un om care nu știe să știe că cineva este acolo pentru ceva la el ofensat. Tot - am făcut la fel, și un foarte mândru! Este atât de frumos - creșterea internă și succes!
Nu uitați să vă recitiți Agendele.
Faceți intrări similare, dar cel mai important, să vă așezați periodic și să le recitiți. Acest lucru vă va permite să vă priviți într-un mod nou, viața și relațiile cu rudele și rudele.
Cu sinceritate, Anastasia Guy