Întindere bună după antrenament, duș / baie caldă, masaj muscular. Nu cunosc alte metode.
După fitness, iau întotdeauna un duș fierbinte, și apoi contrast, puteți utiliza, de asemenea, unguente și geluri. De asemenea, ajută. În cazuri extreme, pot, de asemenea, să beau un stimul. Era de două ori pe care nu putea să o facă fără el
Rapid, o durere puternică nu poate fi îndepărtată
Chiar și antrenorul suferă periodic cu dureri similare. Gândiți-vă că nu știu cum să procedați corect? Pur și simplu, suntem toți oamenii, iar durerea poate fi îngrijorătoare
Alusi, apoi cu antrenorul pe care trebuie sa-l vorbesti, ce cauti gresit. Poate că aveți nevoie de încărcături pe alte grupuri musculare
Încercările mele de a studia în cursul serilor nu duc la nimic bun - 23 de lecții trebuie să fie ratate. Prin urmare, mi se pare că timpul de exercitare influențează puternic
Alusi. 05/28/14 16:37 (răspuns pentru: MonikaL)
MonikaL a scris: Cea mai corectă abordare, este complexă este necesar să se lupte cu probleme! Și apoi mulți se vor conduce la antrenamente și apoi se vor plânge de dureri musculare și oboseală și cum vă place. Deci, organismul răspunde la sarcină
Ei bine, atunci când sarcina nu crește și totuși această stare devine, atunci cum să fim? Acest mod poate fi destul de des
Abordarea cea mai corectă, este complexă, este necesar să se lupte cu probleme! Și apoi mulți se vor conduce la antrenamente și apoi se vor plânge de dureri musculare și oboseală și cum vă place. Deci, organismul răspunde la sarcină
Goksel. 03/16/19 00:30 (răspunde pentru: PapajaMamaja)
PapajaMamaja a scris: Goksel, pentru masaj nu doare sa fie ca, dar unde nu pot sa stiu. Va fi necesar să spargeți acest infu în internet, masserele de aspect bun. Dar pentru a bea diferite droguri, prea înfricoșătoare. I-ai încercat chiar tu?
Du-te la medic dacă te temi să bei pe cont propriu, poate când explică ce reprezintă stimulul, atunci vei fi mai calm. În general, aceștia sunt aminoacizi care nu dăunează organismului, ajută la eliminarea acidului lactic, care nu este necesară și la toxine. Am băut-o, cam acum un an. Nu mai era nevoie de ajutor. Acum încerc să rezolv toate problemele mele de sănătate pe cont propriu. Mai întâi cu ajutorul masajului.
RadugaGa. 11.03.14 11:05 (Răspunsul pentru: tyun-tyun)
intrați în inima scrisului (a): un duș cald sau o baie mai bună cu sare și masaj.