Dieta americană Marilyn Monroe

Contemporanii noștri cred că Marilyn a fost oarecum proastă. Dar, potrivit oamenilor, acest tip de cifră și raportul volumelor este cel mai atractiv și de dorit. Care erau parametrii actriței?

Parametrii (conform informațiilor croitorilor): 88,9 - 55,8 - 88,9 (centimetri)

Sutien: 36D - adică, circumferința sub piept este de 72 cm, iar mărimea a 4-a.

Înălțime: 166,62 centimetri

Greutate: 53,5 kilograme

Frecvențele de greutate au fost asociate cu diverși factori, dar Monroe însăși a susținut că îi plăcea să mănânce:

„Îmi place mâncarea până când are gust. Nu-mi place fara miros de alimente. Ca regulă generală, pentru masa de prânz am mânca friptură și salată, dar uneori îmi pot permite să-l mănânce pentru micul dejun când sunt cu adevărat foame. Eu stau departe de prăjituri și înghețată, deși eu le iubesc. mi-e dor de deserturi, cu excepția cazului, desigur, nu sunt fructe. nu-mi place gustul de copt. Ca un copil, am iubit-o, dar acum urăsc. Și dacă am oferit să iau sau trec prin bomboane, voi trece peste tine. dar îmi place șampanie Doar dă-mi șampanie și o gustare bună și eu sunt în cer cu fericire. face lumea să meargă! "(Marilyn Monroe)

Nu este nimic supranatural în dieta Monroe. Ea a recomandat să mănânce alimente care au un efect redus diuretic. Datorită acestui fapt în organism, balanța de sodiu este restaurată, excesul de lichid este eliminat din organism, iar volumul corpului scade.

Marilyn Monroe a încercat să acorde prioritate produselor bogate în potasiu, precum și produselor care au un efect diuretic - anghinare, telina, conopidă. Ca condiment, a folosit pătrunjel și usturoi. Kinodiv sa oferit complet să renunțe la carne, zahăr și sare. Pe sare, Monroe a acordat un accent deosebit, deoarece ajută la reținerea lichidului în organism.

Frumoasa actriță era foarte îndrăgită de vin și nu se putea lepăda de această mică slăbiciune. Apropo, oamenii de stiinta de astazi recomanda vinul cu moderatie ca mijloc de a pierde in greutate. Apropo. Marilyn Monroe a spus că uneori vă puteți permite chiar și foamete de vin - o sticlă de vin pentru toată ziua: 50 de grame în câteva ore.

La începutul carierei de modelare, dieta lui Marilyn a constat în alimente dăunătoare - hamburgerii, biscuiții, cârnații, untul de arahide.

Dar diva din Hollywood a trebuit să privească figura. și nutriționiști „fabrica de vis“ creat pentru blonda fermecatoare o dieta unica, dieta speciala, care au ajutat-o ​​cât mai curând posibil, pentru a improspata înainte de fotografiere următoare. Ulterior, o dietă numită "Visul american" a devenit un adevărat produs de la Hollywood. A fost folosită de multe actrițe, printre care Julia Roberts, Meg Ryan, Sharon Stone, Renee Zellweger și Scarlett Johansson.

Acum, această dietă se numește "californian". Rata zilnică a consumului caloric de produse consumate a fost de numai 800 kcal. Dieta a fost o dieta stricta, foame si grea, in care a fost posibil sa scapi pana la 5 kg in 5 zile.

Principiile de bază ale dietei Marilyn Monroe:

1. Alimentele grase, dulci, afumate și condimentate sunt complet excluse din dietă.

2. Interzis: sare, zahăr, ceai puternic, cafea și alcool.

3. În meniu: legume, fructe, pește, lapte acru și ouă.

4. O zi trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă minerală fără gaz.

5. Rochie de salată numai cu ulei de măsline sau suc de lamaie.

6. Dieta are 3 cicluri de 5 zile. Puteți observa doar una, ca dieta de 15 zile, ca este periculos pentru cei care au probleme cu sistemul digestiv, și este „meniul de foame“ poate fi stresant pentru organism, inclusiv psihologic.

Examinați meniul de dietă timp de 5 zile

Mic dejun 1 portocale, 2 pâini, un pahar de apă minerală sau o ceașcă de ceai verde care nu este puternică fără zahăr.

Prânz 1 portocaliu, 1 ou, un pahar de iaurt sau iaurt, 2 pâini, un pahar de apă minerală sau o ceașcă de verde, ceai slab fără zahăr.

Salată de masă din două roșii și salată verde, 2 ouă, 2 pâini, o jumătate de ceașcă de iaurt sau iaurt.

Mic dejun 1 portocale, 2 pâini, un pahar de apă minerală sau o ceașcă de ceai verde care nu este puternică fără zahăr.

Prânzul 1 portocaliu, 1 ou, un pahar de kefir sau iaurt de băut, 2 pâini sau pâine prăjită.

Cina 70g de carne fiartă, 1 rosie, 1 pâine prăjită sau pâine prăjită, 1 portocala, salata verde, ceașcă de ceai verde slab fara zahar, o jumatate de cana de iaurt sau cana iaurt inainte de culcare.

Mic dejun 1 portocale, 2 pâini, un pahar de apă minerală sau o ceașcă de ceai verde care nu este puternică fără zahăr.

Salată de legume de prânz cu ierburi, 1 portocaliu, 1 ou, o jumătate de ceașcă de kefir sau iaurt de băut

Cină 150 de grame de pește fiert, 1 portocaliu, 1 pâine prăjită sau pâine, o ceașcă de verde, ceai slab fără zahăr, o jumătate de ceașcă de kefir sau iaurt.

Mic dejun 1 portocale, 2 pâini, un pahar de apă minerală sau un castron de ceai verde, fără zahăr

Pranz 120 g branza de vaci, salata dintr-o tomate si castravete, 1 toast sau o prajita.

Cina 250 g legume fierte, 1 rosie proaspata, 1 ou.

Mic dejun 1 portocale, 2 pâini, un pahar de apă minerală sau o ceașcă de ceai verde care nu este puternică fără zahăr.

Pranz 200 grame de sunca, 1 tomate, 1 toast sau pâine

Cina 250 g legume fierte, 1 rosie proaspata, 1 ou.

Ziua de descărcare a zilei (se recomandă să nu petreacă mai mult de o dată pe săptămână)

Mic dejun: un pahar de apă cu lamaie.

Pranz: un măr, o prajire uscată sau o pâine.

Cina: tomate, ou, pâine prăjită sau pâine.

Dieta nu garantează că excesul de greutate nu se va întoarce, dar "visul american" este o modalitate eficientă de a deveni mai subțire și mai subțire cu doar câteva zile înainte de un eveniment important sau un eveniment solemn.

Articole recomandate

Actrița Meg Ryan, în ciuda vârstei ei foarte tinere, arată doar irezistibilă.