Dezavantaje: nu peste tot este vândut, nu toate pentru a gusta
Orei bune din timpul zilei
Suficient despre ciocolată, este timpul pentru un produs mai util de spus - întâlniți-vă, Majestatea Sa Rukola! Verzii, acest lucru nu este o astfel de raritate în zona noastră, mulți să crească în paturi, și cineva la domiciliu pe pervazul ferestrei, eu sunt în buy Rucola de iarnă „armful“, dacă văd pe rafturi, ca și în perioada de vreme rece, această iarbă este nu numai salvează de o avitaminoză, dar chiar ridică sau mărește imunitatea (personal pentru mine).
Utilitatea lui este bine cunoscută, dar dacă vorbim pe scurt, atunci
iarba muștar include vitamine, cum ar fi beta - caroten (vitamina A), vitamina B, vitamina E, vitamina C, vitamina K. Este interesant faptul că 100 g planta conține necesarul zilnic de vitamina C. Chiar și în compoziția de arugula conține multe utile pentru substanțele corpului uman: zinc, mangan, seleniu, magneziu, cupru, sodiu, fosfor, fier.
Se pare că iarba obișnuită, dar cât de bine! Gama de aplicații, pe lângă gătit, este de asemenea largă.
¤ Semințe de rucola face ulei care poate fi folosit atât pentru păr, cât și pentru față. Am cumpărat în Egipt ulei natural natural de arugula (care sa încheiat deja) și folosit pentru a accelera creșterea părului. Mirosul este inca acelasi, dar peste o luna de utilizare, parul a crescut mai repede decat inainte de a aplica acest ulei. Folosit de 2 ori pe săptămână înainte de spălarea capului pe rădăcini și puțin pe lungime. După spălare cu șampon de 2 ori.
¤ De asemenea, puteți utiliza ulei de arugula din vergeturi sau ca o cremă pentru față. Ajută la netezirea ridurilor fine, la îmbunătățirea tonusului pielii, chiar și la albirea ușoară a acestuia. Dar există o mare DAR: este un miros specific de ulei, nu toată lumea va rezista!
Imi place gustul de arugula, in ciuda gustului picant de muștar. Pot să o mănânc ca o frunză, ca o gustare la al doilea curs și să o adaug la salate.
Rukola se potrivește bine cu mâncărurile din carne și pește, ideale pentru cei care urmează o dietă.
100 g de arugula este de numai 25 kcal.
Astfel de alimente cu conținut scăzut de calorii sunt rareori când vă întâlniți, chiar și într-un mar de calorii mai mult!
Beneficiile săgeților sunt uriașe:
Rucola are un efect benefic asupra digestiei și tractul gastro-intestinal, datorită substanțelor sale membre care au activitate biologică. Iarba de iarbă se caracterizează prin efectele expectorante, lactogonice și diuretice. Ea se lupta cu succes bacteriile și virusurile crește rata de hemoglobina din sânge uman asupra sistemului imunitar consolidarea efectului, scade cantitatea de zahăr, care se gaseste in sange, regleaza metabolismul apei si sare organismului, și, de asemenea, servește ca o măsură preventivă de la modele de boli oncologice .
Apropo, dupa ce rucola se satureaza rapid si nu mai bea dulciuri, deci pentru zilele de descarcare - un instrument excelent, bine, si pentru cei care sunt pe o dieta - de asemenea.
Afectarea săgeților nu va fi, numai dacă nu sunteți alergic, suferiți de gastrită sau colită, boli de rinichi. Există, de asemenea, opinii diferite cu privire la posibilitatea de a mânca rukule în timpul sarcinii și alimentației. Cred că din câteva pliante nu se va întâmpla nimic rău.
Îmi păstrez mâinile în frigider, într-un recipient de apă - așa că menține prospețimea mai mult.
Atunci când alegeți verdeață, ar trebui să acordați prioritate frunzelor netede, nu mici în dimensiune, fără stingere. Cu cât frunza este mai mică, cu atât mai amară are gustul.
Înainte de a mânca, rucola trebuie clătită corespunzător, pentru a evita intrarea nisipului în gură și rărunchirea lui sub dinți (se întâmplă de câteva ori)).
