Sport la VSD are un efect benefic asupra sistemului respirator și cardiovascular, previne dezvoltarea nevroza, aceasta contribuie la normalizarea circulației cerebrale, îmbunătățește metabolismul, activează mecanismele de protecție și compensatorii în corpul uman, și promovează, de asemenea, elevație starea de spirit și crește eficiența. Astăzi, noțiunile de VSD și sport sunt legate în mod inextricabil. Exercitiile fizice sunt incluse în toate schemele de terapie fizică și boala sunt un mod foarte eficient de a depăși manifestările sale patologice.
Formare fizică terapeutică, în funcție de tipul IRR
Scopul acestui tip de exerciții de fizioterapie în distonie vegetativ-vasculară depinde direct de tipul de boală determinat de tendința pacientului de a crește sau de a scădea tensiunea arterială. Exercițiile complexe în VSD ar trebui să fie implementate sub control strict al hemodinamicii cu fixarea indicatorilor tensiunii arteriale înainte și după clase. Acest lucru vă permite să determinați eficacitatea unei astfel de instruiri și să evaluați impactul asupra sindromului vegetativ.
Terapie terapeutică la pacienții cu hipertensiune arterială
VSD de tip hipertonic, contrar opiniei general acceptate, nu este o contraindicație pentru efort fizic. Firește, această gimnastică de la VSD pe tip hipertonice ar trebui să fie echilibrat și blând, astfel încât să nu provoace tensiunii arteriale. În acest caz, pacienții sunt încurajați să exerciții respiratorii complexe, de zi cu zi de încărcare de restaurare și fizioterapie, al cărui principal scop de relaxare - pentru a îmbunătăți microcirculației, tonifica corpul pacientului și normalizarea funcționării organelor viscerale.
Distonia vegetativ-vasculară în tipul hipertonic exclude activitatea fizică intensă, alergarea rapidă și atletismul. Un astfel de efort fizic la VSD este mai bine pentru a înlocui drumeții în aer curat, în liniște ritm, schi, înot în piscină, precum și cursuri pe simulatoare speciale cu sarcină moderată asupra inimii și a plămânilor. Antrenamentul ar trebui să fie sub supravegherea unui medic, iar la sfârșitul pacientului ar trebui să se măsoare tensiunea arterială.
Un set de exerciții în distonie vegetativă vasculară la pacienții tineri cu o tendinta de a tensiunii arteriale poate include de funcționare, în care pacientul ar trebui să monitorizeze respirația și bătăile inimii lor. Atunci când există simptome anxioase din inimă (scurtarea respirației, tahicardie, TA crescută), toate exercițiile trebuie oprite și se lasă corpul să se odihnească.
LFK în cazul tipului hipotonic
Cu VSD, care este însoțită de o scădere a tensiunii arteriale, medicii recomandă pacienților săi să alerge, să facă exerciții pe simulatoare, exerciții de forță și sport activ. Acest lucru vă permite să întăriți pereții vaselor de sânge, să măriți tonusul muscular, să vă îmbunătățiți funcția cardiacă și să normalizați respirația. In plus, exercitiile fizice regulate la VSD scuti pacientii de o stare de spirit proasta, creste stima de sine și pentru a preveni agravarea manifestărilor patologice, că sistemul nervos reacționează la stimuli externi.
VSD tip mixt și terapie de exerciții
Dacă pacientul este diagnosticat cu un tip mixt de VSD, atunci complexul de exerciții fizice ar trebui să fie selectat individual, ținând cont de caracteristicile cursului bolii și principalele simptome. Dstonia vasculară vegetativă cu modificări ale tensiunii arteriale necesită o atenție specială atât în tratamentul medicamentos, cât și în fizioterapie. Toate exercițiile fizice trebuie să fie controlate de medicul curant și în cazurile de dezvoltare a oricăror manifestări deranjante, corecte în funcție de nevoile organismului bolnav.
Respirăm corect!
Terapia terapeutică în distonia vasculară vegetativă nu este singura modalitate de a îmbunătăți starea de bine și a aduce vindecarea mai aproape. În ultimii ani, medicii sunt prescrise tot mai mult la pacienții diagnosticați cu sindrom vegetovascular, gimnastică respiratorie, care îmbunătățește circulația sângelui și oxigenizează organele interne.
Principiile de baza ale gimnastica respiratorie:
- trebuie să respirați prin nas;
- mișcările respiratorii trebuie adaptate la ritmul și natura exercițiilor fizice;
- inspirați mai bine în același timp cu brațele ridicate și expirați-le scăpând;
- Nu respirați adânc, deoarece pot provoca o scurgere de respirație.
Exemple de exerciții de respirație
În timp ce țineți încă pieptul, este necesar să inhalați și, în același timp, să trageți peretele abdominal anterior. Apoi faceți o expirație completă cu retragerea abdomenului în direcția coloanei vertebrale. Pentru a controla mai bine mișcarea mușchilor brațului abdominal, se recomandă să țineți mâna la nivelul pieptului sau abdomenului. Astfel de exerciții trebuie efectuate cel puțin de două ori pe zi în cantitatea de 10-15 complexe respiratorii. Astfel de exerciții de respirație în timpul distonie vegetativă permite formarea de respirație abdominală, întărește mușchii pereților din față și laterale ale stomacului și îmbunătățește fluxul sanguin la nivelul organelor din cavitatea abdominală.
Acest exercitiu trateaza respiratia pieptului cu VSD, imbunatateste microcirculatia sangelui, normalizeaza schimbul de gaze in plamani, crescand astfel functiile de sprijin ale corpului. La inhalare, pieptul ar trebui să fie extins maxim, în timp ce stomacul ar trebui să rămână imobil. Este mai bine să țineți mâinile la talie, ceea ce va crește excursia pereților. Expirarea se face prin comprimarea toracelui. Respirația respirată trebuie făcută numai prin nas de mai multe ori pe zi.
Exercitarea ar trebui să se efectueze numai după ce au fost controlate tehnicile anterioare. În timpul inhalării, toracele trebuie împrăștiate și peretele abdominal anterior a ieșit înainte. Respirați vă urmează nasul și încet. La expirație, compresele pieptului, presupunând poziția obișnuită, și stomacul trebuie să fie trase în direcția coloanei vertebrale. Un rol important jucat de plasarea mâinilor umane: unul pe care trebuie să-l țineți pe piept și celălalt - în zona abdominală. Exercitiul se face zilnic, pentru 10 abordari. După fiecare ciclu, se recomandă verificarea stării hemodinamicii și înregistrarea rezultatelor.
Este important să înțelegeți că exercițiile de respirație cu controlul exercitării și exercițiul fizic sunt o practică terapeutică reală care permite pacienților să se întoarcă la o viață deplină.
(Încă nu există rating)