Pentru o sănătate bună: TOP-ul face să consume fasolea
Cum înghețata poate fi bună pentru sănătate
De ce este util să mănânci pere
În timpul iernii, împreună cu varza, cu mare plăcere, mâncăm și legume în morcovi coreeni - picant și parfumat, vinete, sfeclă roșie. Aceste salate picante sunt atât de ferm înrădăcinate în dieta noastră încât am uitat complet de originea lor exotică. Dar sunt salatele coreene utile pentru sănătatea unui rezident al latitudinilor noastre? Să înțelegem!
În primul rând, legumele și fasolea în coreeană - conțin toate acele substanțe utile care sunt inerente produsului original (morcovi, sfecla etc.). Chiar și cu marinarea în mirodenii, nu se pierde nici o substanță utilă.
În al doilea rând, condimentele care fac legumele si fasolea sunt salata noastra de obicei, în coreeană, face produsul chiar mai util. Condimentele se comportă uneori ca un medicament adevărat. Iar atunci când ia în considerare faptul că pentru salate coreene folosite de campioni beneficii cum ar fi usturoi, piper negru și roșu, semințe de coriandru măcinat, apoi se îndoiesc că efectele benefice ale acestor alimente asupra sănătății umane nu este în valoare de ea.
Cu toate acestea, nu uitați că legumele și fasolea în coreeană conțin oțet, care în cantități mari este dăunător sănătății. Prin urmare, dacă este important să primiți un produs excepțional și sănătos - să vă angajați în auto-pregătirea acestor salate. Deci, puteți controla strict produsele pe care le adăugați: calitate, cantitate și tip de ulei vegetal, dozare de oțet, ridica condimentele la gust.
Concluzia este simplă: salatele coreene oferă numai beneficii pentru sănătate dacă sunt gătite cu dragoste și cu regulile de alimentație sănătoasă. Retetele pentru prepararea acestor feluri de mâncare sunt grozave, dar FeelGood a ales pentru dvs. una specială - fără oțet. Asigurați-vă că încercați să gătiți!
Morcovi - 250 de grame, ceapa - 150 de grame, zahăr nerafinat sau miere - 1 lingura. lingura, ulei de măsline - 4 linguri. linguri, usturoi - 2 cuișoare, suc de lămâie - 1 lingură. lingura, condimente pentru morcovi în coreeană fără glutamat - 10 grame, sare pe gust.
- Morcovi trei paie pe o răzătoare special.
- Solim puțin, adăugați o lingură de zahăr și amestecați bine.
- Lăsați morcovii timp de o jumătate de oră, adăugați suc de lamaie.
- Combinați totul.
- Se prăjește ceapa în jumătăți de inele.
- Adăugați ceapa și untul la morcovi.
- Strângeți câteva cuișoare de usturoi.
- Se amestecă bine și se lasă să se infuzeze timp de 2-3 ore.
După 2-3 ore puteți mânca.
beneficiile legumelor în limba coreeană