Uleiul de semințe de in trebuie obținut prin presarea la rece a semințelor de in. Culoarea sa poate fi galbenă sau poate avea o nuanță verde sau chiar maronie.
Gustul uleiului este amar, dar nu amar amar. În cazul în care amar amar, atunci, cel mai probabil, sa deteriorat deja.
Uleiul din ulei nu tolerează temperaturi ridicate și nu este potrivit pentru prăjire. Dar pentru salate sau pentru a fi folosit ca produs cosmetic este minunat.
Uleiul din semințe de inoxidabil este foarte ușor. După ce ați deschis flaconul, păstrați-l în frigider și utilizați-l timp de o lună.
Uleiul de semințe: beneficii și daune
În ciuda faptului că uleiul de inul este cu siguranță util, trebuie să ne amintim că poate avea, de asemenea, un fel de contraindicații sau chiar proprietăți dăunătoare, la fel ca orice alt produs.
Dar, într-o listă lungă de uleiuri vegetale, în primul rând se află lenjeria de corp în valoarea sa biologică.
În primul rând, să vorbim despre plăcut - despre ce proprietăți de ulei de in poate fi util pentru noi.
Uleiul de semințe: proprietăți utile
Toate uleiurile vegetale conțin acizi grași, atât de necesari pentru corpul nostru, dar pentru uleiul de in, lista lor este una dintre cele mai bogate. În plus, uleiul de semințe de in, conține vitaminele A, E, F, ultime până la 46%.
Și dacă auzim multe despre vitaminele A și E și adesea, atunci despre vitamina F merită menționat și separat. De fapt, acesta este un complex cunoscut de noi, Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Și observați, Omega-3 în alte uleiuri este puțin prezent, numai în ulei de pește. În
Din păcate, este Omega-3 care dă uleiul un gust, pe care nu-i place toata lumea și care amintește un pic de ulei de pește. Dar doar puțin, vă puteți obișnui. Este acest miros care indică faptul că avem un produs de calitate.
Lipsa acestei vitamine este instantaneu vizibilă pe piele, care crește mai în vârstă. Este ușor susceptibil la alergii, inflamații, boli de piele. De asemenea, articulațiile și ficatul încep să sufere.
Multe probleme pot fi evitate dacă includeți suficientă vitamină în dieta dumneavoastră.
Semințele de in, de asemenea, au proprietăți excelente, care pot fi cumpărate în aproape orice farmacie.
Uleiul de semințe: beneficii
Uleiul de seminte de in vara normalizeaza metabolismul grasimilor, scade colesterolul. Și acest lucru, la rândul său, reduce probabilitatea de tromboză, ajută la reducerea hipertensiunii arteriale. Îmbunătățește starea vaselor de sânge, inclusiv a creierului.
Îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, opri torturarea constipației.
Glandele secreției interne încep să funcționeze mai bine. Starea glandei tiroide este normalizată, iar producția de hormoni sexuali crește.
Reduce probabilitatea apariției diabetului, astmului, alergiilor.
Medicina tradițională o folosește pentru a trata arsurile la stomac și chiar pentru a scăpa de viermi.
O proprietate interesantă a uleiului de in este capacitatea sa de a îmbunătăți absorbția de calciu.
Uleiul de in foarte eficient si in retetele cosmeticelor de origine pentru ingrijirea pielii si a parului. Pentru păr, puteți alterca cu roata.
Uleiul de semințe: rău
Ei bine, în primul rând, cu utilizarea excesiv de zeloasă a uleiului, riscăm să ne îmbunătățim. Cu toate acestea, caloricitatea sa este de 9 kcal pe gram.
Încă nu putem vorbi despre vreun rău pentru organismul nostru. Există câteva contraindicații, despre ele la sfârșitul articolului.
Ulei de semințe de in. Promovarea sănătății
De regulă, produsele utile sunt totuși destinate prevenirii bolilor, nu a tratamentului. Dar există studii care spun că uleiul din semințe de in poate vindeca deja începutul aterosclerozei. Probabil, în cazurile neglijate, este greu să te bazezi pe el, dar la începutul bolii, problema poate fi probabil rezolvată. Desigur, în timp ce nu uitați despre o nutriție adecvată.
Studiile persoanelor cu boli cardiovasculare arată că au de obicei o concentrație redusă de Omega-3. Și, după cum deja știm, este ulei de semințe de in, care conține Omega-3 în cea mai mare cantitate, depășind chiar și toate uleiurile de pește cunoscute.
In orice boli orale (carii, stomatite, sangerarea gingiilor, angina, etc.), este util să se dizolve în uleiul de in gura linguriță, timp de cinci minute, apoi trebuie să fie scuipat.
Odată cu aportul de ulei de in, se observă stimularea activității celulelor destinate distrugerii diferitelor tumori și viruși.
Uleiul din semințe de ulei de măsline ajută la reglarea tractului gastrointestinal și la scăderea constipației. Reduce ușor pofta de mâncare, ajută hrana să treacă mai rapid prin intestine, reducând absorbția acesteia. Aceste proprietăți sunt adesea folosite pentru a reduce greutatea. Dar, încercând să realizați armonie, trebuie să vă amintiți conținutul ridicat de calorii din uleiul de in.
Se spune că uleiul de in pentru a îmbunătăți potența masculină.
Uleiul de in ulei pentru fata
Uleiul de semințe este foarte util pentru piele. Îl înmoaie, îndepărtează inflamația, întinerește. Mai ales este util pentru pielea predispusă la uscăciune și peeling. Se poate aplica pur și simplu pe o astfel de piele cu un strat subțire pe timp de noapte în loc de cremă, fără a afecta zona din jurul ochilor.
Aceasta restabilește pielea și poate fi aplicată cu succes pentru vindecarea rănilor.
Este foarte bine să o includeți în măști și creme, pe care le facem acasă, îngrijindu-ne pielea și părul.
Unguent pentru peeling pielea de mâini
Se amestecă aproximativ părți egale de ulei de in, miere, suc de lămâie și gălbenuș de ou și se amestecă bine. Aplicați pe pielea mâinilor. Este bine să faceți acest lucru înainte de a merge la culcare și apoi puneți-vă pe mâini mănuși de bumbac.
Masaj simplu pentru înmuierea pielii mâinilor
O felie de mere fără piele este înmuiată în uleiul de in și se maschează pielea în direcția de degete în sus.
Crema de piele îmbătrânită
Se taie coaja de trei lămâi și se toarnă-i un pahar cu apă clocotită. Lăsați să se infuzeze timp de aproximativ zece ore și apoi tulpinați. Sucul de lămâie rezultat, se adaugă apă trei lămâi, din care se taie coaja, o linguriță de ulei de in si miere, doua linguri de lapte, smântână și de preferință trei linguri de colonie. Köln poate fi înlocuit cu vodca. Se amestecă bine și se aplică această cremă pe piele. Îndepărtați discul excedentar.
Mască pentru pielea îmbătrânită
Se amestecă două gălbenușuri de ou cu o linguriță de miere și ulei de in, se adaugă câteva picături de suc de lămâie și se bate bine. Apoi adăugați merluciul de masă pentru grosime.
Masca pentru pielea inflamata
Luați un gălbenuș de ou și o linguriță de miere și ulei de semințe de in, se amestecă bine, ușor cald într-o baie de apă și se aplică pe fata timp de cincisprezece minute, apoi se clătește cu ape calde.
Mască pentru pielea îmbătrânită
Ia părți egale ulei de in, suc de lămâie, smântână, și drojdie, dar nu uscat, și în cărămizi, se amestecă bine și se aplică din belșug pe piele timp de cincisprezece minute, apoi se scoate amestecul cu un tampon de țesut sau de bumbac și se spală cu apă caldă.
Scrub pentru peelingul pielii
O lingură de ovăz măcinată amestecată cu aceeași cantitate de ulei de semințe de in, se aplică pe față și se maschează ușor timp de câteva minute. Amestecul poate fi spălat imediat, dar va fi frumos să-l lăsați pe față încă alte cincisprezece minute. Poți să faci aceeași mască nu cu Hercule, ci cu cafeaua.
Mască pentru pielea grasă
La 50 ml de kefir, adăugați o linguriță de ulei de semințe de in și două lingurițe de suc de lămâie. Adăugați o consistență de smântână cu făină de grâu simplu. Se amestecă și se aplică pe piele timp de cincisprezece minute. Clătiți cu apă rece.
Mască pentru pielea grasă
Luați proteina dintr-un ou, adăugați o lingură de brânză de vaci, smântână și ulei de in. Aplicați pe față timp de cincisprezece minute.
Mască pentru piele normală
Tăiați o căpșună mare, adăugați gălbenușul de ou, o linguriță de ulei de in și densitatea făinii de grâu. Se amestecă amestecul și se aplică pe piele timp de cincisprezece minute.
Mască pentru pielea inflamată
Se amestecă o linguriță de ulei de in, castraveți și smântână. Se amestecă și se aplică pe piele timp de cincisprezece minute.
Ulei de semințe de vară pentru păr
Mastile pentru par cu ulei de in se imbunatatesc in mod semnificativ starea atat a parului, cat si a scalpului. Mai ales este util pentru părul slab, plictisitor, uscat. Este bine să aplicați din când în când un ulei curat pe scalp cu mișcări de masaj și să îl țineți pentru o vreme.
Mască pentru părul despicat
Se mănâncă o sută de grame de rădăcină de brusture și se amestecă cu 150 ml de ulei de in. Puneți într-un loc cald pentru o zi, lăsați-l să se infuzeze. Apoi trimiteți amestecul timp de cincisprezece sau douăzeci de minute într-o baie de apă. Mască din acest amestec, păstrați-vă pe păr timp de aproximativ o oră și jumătate, apoi clătiți.
Mască pentru păr friabil
Se amestecă o lingură de ulei cald de in și un gălbenuș de ou. Amestecați amestecul și aplicați pe păr timp de o jumătate de oră, puteți mai mult.
Mască pentru creșterea părului
Tăiați o ceapă mică într-un blender, adăugați cât mai multă miere și ulei de semințe de in pentru pasta rezultată, amestecați și aplicați pe păr.
Ulei de semințe de in. Cum să luați
Pentru a preveni bolile și pentru a menține corpul într-o tonă suficientă una sau două linguri de ulei de in de zi pe zi. Puteți să-l adăugați simplu la salate.
Cel mai bine este să luați ulei pe stomacul gol.
Ulei de semințe de in
Nu toată lumea reușește să se împace cu gustul uleiului din semințe de in. Există o cale bună de ieșire: capsule. Ele pot fi cumpărate la o farmacie, iar capsulele sunt ieftine.
Adevărat, există oponenți ai acestei metode, care cred că coaja gelatinoasă, în care este conținut petrolul, nu este în întregime bună. Dar cea mai comună opinie este că beneficiile capsulelor sunt la fel de bune.
Uleiul de in pentru pierderea in greutate. opinii
Această întrebare interesează chiar și mai mult jumătatea frumoasă a omenirii, decât raționamentul asupra altor proprietăți utile.
Vedem deja că uleiul din inul are un efect benefic asupra sistemului digestiv, îmbunătățind digestia, eliminând toxinele, furnizând vitaminele și oligoelementele necesare. Acest lucru normalizează într-adevăr metabolismul.
În vasta internet, există multe recenzii despre modul în care uleiul de in și-a ajutat să piardă în greutate. Cineva a folosit-o pur și simplu în salate, cineva a băut dimineața pe o lingură.
O jumătate de litru de ulei, 200 de grame de miere, trei crustă de lămâie rasă, cap de usturoi și amestecate luate de două sau de trei ori pe zi, pe o lingura. Patruzeci de zile de primire, pauză de luni, și așa mai departe, de ani de zile. Scrie acest rezultat magnific nu numai pentru figură, dar, de asemenea, pentru apariția.
Acest amestec durează mai mult datorită prezenței de lamaie.
Dar ar fi naiv să credem că un panaceu se găsește din excesul de greutate. Multe și dezamăgite comentarii despre această metodă de a pierde în greutate. Nu toată lumea reușește. Dar chiar și cei dezamăgiți sunt mângâiați de faptul că pielea, părul și unghiile au devenit mai bune.
Contraindicații
Da, chiar și un astfel de produs util are contraindicații.
Dacă aveți diabet, colecistită sau diaree severă, nu puteți folosi deloc. Și cu prudență în colelitiază, exacerbarea ulcerelor, pancreatitei.
Uleiul din semințe de inulină reduce coagularea sângelui, deci dacă luați medicamente cu acest efect, aveți grijă.
Și, ca și în cazul oricărui produs, există o intoleranță individuală.
Mai multe despre uleiul de in si beneficiile sale pentru sanatate - aici.