Fasolele și boabele încolțite au venit la noi împreună cu moda pentru o nutriție adecvată. Într-adevăr, beneficiile germenilor de grâu și de alte plante nu pot fi supraestimate. Din nefericire, utilizarea de varza este adesea asociata cu un tribut adus modului sau dorintei de a pierde in greutate. Dar, de fapt, beneficiile boabelor germinative nu sunt numai în stabilizarea greutății, ci și prin faptul că este una dintre cele mai nutritive alimente pe planetă. În timp ce în boabe uscate sau plante adulte, substanțe utile "dorm", în germeni se "trezesc" și ne dau toată energia vitală. Acesta este motivul pentru care nutriția cu boabe încolțite vă va salva de la multe boli.
Mai jos veți afla care sunt avantajele boabelor germinate în general și utilitatea germenilor de grâu în particular. De asemenea, veți primi recomandări despre cum să consumați boabele germinate și ce conține compoziția lor.
Care sunt beneficiile boabelor încolțite și a fasolei?
Utilizarea boabelor și boabelor încolțite se datorează faptului că mănâncă, de fapt, mâncăm o plantă tânără în întregime - cu rădăcini, tulpini și frunze. Și pentru conținutul de substanțe utile, lăstarii pot depăși 30-40 de ori dimensiunea plantelor adulte. Astfel, varza este o sursă concentrată de nutrienți. Odată cu germinarea boabelor din ele, concentrația vitaminelor E și B se aproape se dublează și apare și vitamina C, care, în boabele reciclate, este complet absentă. Folosirea germenilor curata si intinereste corpul, ridica nivelul de hemoglobina si reduce tensiunea arteriala, intareste imunitatea si normalizeaza activitatea cardiovasculara.
Avantajele grâului și ale altor germeni de plante
Utilizarea altor plante într-o stare de germinare este de asemenea mare, ca și utilizarea germenilor de grâu. Puteți dezvolta aproape toate tipurile de cereale și legume care sunt prezente în dieta umană, precum și o varietate de legume și plante medicinale. În special, varza de broccoli este bogată în aminoacizi, indoli, protejând corpul nostru de celulele canceroase și sulforaphane, care ajută organismul să lupte împotriva carcinogenilor periculoși. Varza de viță de vie este o sursă de saponine care leagă colesterolul dăunător și îl îndepărtează din organism. Grâul de grâu este bogat în proteine, principalul material de construcție al corpului; vitamina E, necesară pentru combaterea radicalilor liberi; și zinc, care este implicat în regenerarea celulelor.
Și varza de soia este cea mai bogată sursă de fibre grosiere, care elimină toxinele din organism și normalizează digestia.
Cum se utilizează boabele încolțite și fasolea
Nu este recomandat să cumpărați muguri conservate din cauza conținutului ridicat de sare. Cel mai bine este să crești singur mugurii. Selecția boabelor și boabelor pentru germinare ar trebui să beneficieze de o atenție deosebită. Mai întâi de toate, rețineți că boabele pot fi tratate cu substanțe toxice, astfel încât acestea ar trebui să fie achiziționate în magazine specializate sau într-o farmacie. După ce vărsați boabele cu apă, specimenele neconforme vor pluti la suprafață - trebuie să scăpați de ele. În cazul în care nu apar puieți din cereale după două zile, un astfel de produs nu ar trebui să fie consumat.
Consumul de boabe încolțite și de fasole
Dacă semințele sau boabele sunt îngroșate individual, acestea trebuie mai întâi spălate într-o soluție de permanganat de potasiu și apoi sub apă curgătoare. După turnarea boabelor în vase de sticlă sau porțelan și umplerea acestora cu apă filtrată la temperatura camerei, acoperiți-le cu tifon și puneți-le într-un loc cald, întunecat. După apariția germenilor în 1-3 zile, trebuie să clătiți semințele și să le îndepărtați în frig - germenii sunt gata de utilizare. Mănâncă semințele încolțite în natură sau le adăugi la salate.
Pentru ce este necesar să mănânci boabe încolțite și fasole:
Normalizarea digestiei; purificarea și întinerirea corpului; niveluri crescute de hemoglobină; consolidarea imunității; îmbunătățirea activității cardiovasculare; prevenirea cancerului.
Mai multe pe această temă
Royal Jelly este un produs de albine căutat. De obicei, jeleu regal este prescris pentru cursuri pe termen scurt.
Ce este propolis albina, fiecare persoana moderna stie, asa cum este scris despre acest produs foarte mult. Există unul impresionant.
Printre produsele de albine, piperul de albine este una dintre cele mai valoroase substanțe. Despre ceea ce este perga de albine utilă și cum să o luați la adulți.
Rănirea dulcelui pentru organism nu este doar un set de exces de greutate și o încălcare a echilibrului glucozei în sânge. Despre dacă este dăunător de mâncare.
O problemă atât de arzătoare, precum răul de carne, apare în mod constant în diverse discuții între vegetarieni și fanii fripturilor. A sosit.
popular
- Trufe negre și albe
Truffle este o ciupercă a genelor marsupiale, a ordinii.
Rețete de la napi în cea mai mare parte au fost.
Cel mai bun timp de ciuperci este în toamnă. Dar există.
Bomboane în grădina din zona de mijloc a noastră.
Rețetele din păstăi sunt puțin cunoscute și rare.
Amidonul (polizaharidul) este necesar pentru om.
Retete cu telina au urmarit in aceasta din urma.
Acum au apărut câteva soiuri noi.
La fel ca spanacul, frunzele de frunze se micsorează.
Carnea în nutriția umană este prezentă în antic.
- Gustări populare pentru bere acasă
- Prepararea gustarilor de pește pentru bere
- Pește și cuptor la gratar
- Gustări de carne pentru bere: rețete de casă
- Creveți și languste la bere: rețete de gătit
- Ce fructe sunt utile pentru inima și vasele de sânge
- Utilizarea papaya și modul în care este consumată
- Ce este util în mere
- Proprietăți utile și compoziția piersicilor
- Ce este util în curmal japonez
Produse din carne
- Lard - un produs alimentar util
- Goose și rață foie gras
- Gatit carne de joc
- Ce poate fi preparat din carne de rață?
- Ce să gătești cu carne de pui și cocoș
Vindecarea Dieta
- Tratamentul hipertensiunii artificiale cu fructe uscate și boabe de goji
- Rețete pentru hipertensiune arterială și hipertensiune arterială
- Nutriție corectă cu hipertensiune și meniu dieta
- Nutriția corectă cu constipație: ceea ce poate și nu poate fi mâncat
- Nutriție pentru boli hepatice: dietă și rețete
Caracteristicile produsului
- Vaselina regală: proprietăți medicinale utile, cum să luați
- Ce ajută la propolis: cum să gătești și să iei
- Ceara de albine: proprietăți utile, cum să procedați
- Este dăunător să mănânci dulciuri pentru sănătate?
- Afectarea consumului de carne pentru consumul uman
