Citiți și:
Kefir multe femei folosesc ca produs, ajutând la reducerea greutății. Kefir cel mai probabil, cel mai actual produs din lapte acru, care se află pe lista celor mai răspândite produse care se referă la un aliment dietetic. Kefirul pentru scăderea în greutate este bun deoarece este foarte ușor absorbit de corpul uman, asigurând un efect tonic și restabilitor asupra activității organelor interne. Utilizarea sistematică a acestei băuturi ajută la îmbunătățirea metabolismului, starea microflorei intestinale, curățarea ușoară a corpului din zgură acumulată și sărurile de sodiu. Caracteristicile benefice ale iaurtului fac nu mai puțin relevante și dieta cu kefir concepută pentru o pierdere rapidă în greutate.
Cât de corect să aplicați kefirul pentru a crește subțire?
Iaurtul este bun pentru pierderea în greutate, care numai el nizkokalorien (este vorba despre 1% iaurt), conține în componența sa o cantitate mică de grăsimi și carbohidrați digerabili, și, de asemenea, afișajelor corpul de excesul de lichid. Kefir nu este doar un asistent în procesul de reducere a greutății, dar este, de asemenea, anulat în lupta împotriva stresului - și fiecare dietă acționează ca un fel de stres pentru corpul uman. Deci, dieta cu kefir, deși înregistrată în rândurile destul de stricte, are un efect foarte benefic asupra funcționării organismului în ansamblu. Nu pentru nimic, apropo, este chefirul utilizat pentru pierderea în greutate în afacerea show.
Kefir pentru pierderea în greutate. Tipuri de diete de kefir destinate scăderii în greutate
Există mai multe tipuri de diete de kefir destinate pierderii rapide a greutății, atât foarte tare, cât și suficient de moale pentru corp. Incepand de a utiliza iaurt pentru pierderea in greutate si selectarea tipului de dieta kefir ar trebui să se bazeze în primul rând pe propria lor putere de voință: de exemplu, dacă nu se poate imagina cum este - un cuplu de zile „stau“ doar pe iaurt, nu alege cunoscut mono-dieta, care nu vă convine.
Kefir mono-dieta, se bazează pe faptul că oriunde te uiți - în jur, este un iaurt! Pentru 5-6 recepții trebuie să beți o jumătate de litru de kefir proaspăt (1%) fără a utiliza zahăr. Urmați această dietă timp de trei zile.
Kefirul a constituit baza pentru alte diete pentru reducerea greutății. Cea mai severă dietă de kefir - în jos de șapte kilograme pentru o săptămână, - durează nouăzeci de zile. Kefirul pentru pierderea în greutate ar trebui să bea fără grăsimi. Primele trei zile - 1,5 litri de kefir pentru pierderea în greutate, care ar trebui împărțită în 5-6 recepții. Următoarele trei zile - mănâncă doar mere (1,5 kilograme de mere trebuie împărțite în același fel pentru 5-6 recepții). Ultimile trei zile ale dietei sunt din nou kefir pentru pierderea in greutate, dar este deja grasa. În timpul întregii diete, trebuie să faceți o clisme de curățare în fiecare zi.
Chefir-dieta fructe, este, de asemenea, "dulce și acru slăbire." Dacă variația mono-dietă nu vă atrage atenția, puteți aplica o modificare mai blândă a regimului de kefir destinat scăderii în greutate, adăugând zilnic un litru de kefir zilnic de fructe dulci. "Stai" pe acest tip de dietă pentru a obține rezultatul dorit va avea un pic mai mult timp - timp de 5-6 zile.
Kefir pentru uzul pierderii în greutate și faimoasa actriță Larisa Dolina. Îi numește "jazzul de kefir". Această dietă este mult mai diversă decât cele anterioare două, durează o săptămână, iar în fiecare zi are propriul meniu:
Prima zi. 400 de grame de cartofi nesărați (coapte) și jumătate de litru de kefir pentru scăderea în greutate (cu conținut scăzut de grăsimi).
A doua zi. 400 de grame de brânză de vaci 0% grăsime și jumătate de litru de iaurt.
A treia zi. 400 de grame de fructe (cu excepția strugurilor cu înaltă calorii și a bananelor) și jumătate de litru de kefir.
A patra zi. 400 de grame de file de pui fierte (nesărate) și jumătate de litru de kefir pentru scădere în greutate.
A cincea zi. 400 de grame de fructe și jumătate de litru de chefir.
A șasea zi. Un litru și jumătate de apă minerală (necarbonatată).
A șaptea zi. 400 de grame de fructe și jumătate de kefir pentru pierderea în greutate.
Rețineți că dieta propusă ar trebui împărțită în 5-6 recepții.
Suntem subțiri și suntem tratați!
Kefirul ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să stabilească funcționarea unei varietăți de organe interne: ficatul, inima, vezica biliară, rinichii. Kefir poate fi folosit pentru pierderea in greutate, in diabetul zaharat precum hipertensiunea, probleme circulatorii, pietre la rinichi, precum calculi biliari, guta, nefrita, ateroscleroza. Kefirul ajută la îmbunătățirea memoriei și încă face față depresiei.
Cum să remediați corect rezultatul?
Pentru a ieși din acest tip de dietă (oricum, precum și din orice altă dietă) ar trebui să fie netedă, oferindu-i corpului tău să se adapteze la dieta veche. După finalizarea absolut orice dieta chefir ar trebui să fie mai mult ca o săptămână să se limiteze la consumul excesiv de alimente dulci precum și sărate, alimente care conțin amidon, gras și mâncăruri picante de sine - în acest caz, rezultatul va fi cu siguranță maximizate. De asemenea, este superfluă lupta cu excesul de greutate, iar pentru sănătatea corpului în ansamblu se va introduce obiceiul de a consuma un pahar de kefir în fiecare zi.
Repetați această dietă, beți kefir pentru a reduce greutatea și pentru a vă curăța corpul poate fi la fiecare câteva luni.
Dieta Kefir vă ajută să pierdeți kilogramele nedorite și să vă îmbunătățiți organismul. De asemenea, acționează ca una dintre cele mai sănătoase diete. Dați-vă preferința dieta cu kefir și spuneți-vă la revedere cu greutate în plus și bineînțeles să fiți mereu sănătoși!
bucăți parte3 și jumătate de kefir pentru pierderea în greutate.
Rețineți că dieta propusă ar trebui împărțită în 5-6 recepții.
Suntem subțiri și suntem tratați!
Kefirul ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să stabilească funcționarea unei varietăți de organe interne: ficatul, inima, vezica biliară, rinichii. Kefir poate fi folosit pentru pierderea in greutate, in diabetul zaharat precum hipertensiunea, probleme circulatorii, pietre la rinichi, precum calculi biliari, guta, nefrita, ateroscleroza. Kefirul ajută la îmbunătățirea memoriei și încă face față depresiei.
Cum să remediați corect rezultatul?
Pentru a ieși din acest tip de dietă (oricum, precum și din orice altă dietă) ar trebui să fie netedă, oferindu-i corpului tău să se adapteze la dieta veche. După finalizarea absolut orice dieta chefir ar trebui să fie mai mult ca o săptămână să se limiteze la consumul excesiv de alimente dulci precum și sărate, alimente care conțin amidon, gras și mâncăruri picante de sine - în acest caz, rezultatul va fi cu siguranță maximizate. De asemenea, este superfluă lupta cu excesul de greutate, iar pentru sănătatea corpului în ansamblu se va introduce obiceiul de a consuma un pahar de kefir în fiecare zi.
Repetați această dietă, beți kefir pentru a reduce greutatea și pentru a vă curăța corpul poate fi la fiecare câteva luni.
Dieta Kefir vă ajută să pierdeți kilogramele nedorite și să vă îmbunătățiți organismul. De asemenea, acționează ca una dintre cele mai sănătoase diete. Dați-vă preferința dieta cu kefir și spuneți-vă la revedere cu greutate în plus și bineînțeles să fiți mereu sănătoși!