Nimic nu îl motivează pe om ca pe propriile sale succese. Dar pentru această motivație de a fi și de a ne întreține pe tot parcursul vieții, trebuie să învățăm mai întâi cum să recunoaștem aceste succese, să le adunăm.
Ne naștem să devenim ceva mai mult decât să venim în această lume. Va trebui să facem mii de greșeli și să realizăm milioane de experimente, cunoașterea vieții și a noastră înșine. Vom cădea și vom veni din nou. Acesta este un proces normal - natural - de dezvoltare a întregii vieți. Pentru a ne ridica din nou după cădere, pentru aceasta avem nevoie doar de motivație, de credință în succesul nostru, în propria noastră putere.
A te prețui pe tine însuți și pe realizările tale este normal, dar deprecierea este deja o patologie.
Dar de ce, atunci, este cultura de depreciere atât de dezvoltată în lumea modernă?
Nimic nu îl motivează pe om ca pe propriile sale succese. Dar pentru această motivație de a fi și de a ne întreține pe tot parcursul vieții, trebuie să învățăm mai întâi cum să recunoaștem aceste succese, să le adunăm.
Ne naștem să devenim ceva mai mult decât să venim în această lume. Va trebui să facem mii de greșeli și să realizăm milioane de experimente, cunoașterea vieții și a noastră înșine. Vom cădea și vom veni din nou. Acesta este un proces normal - natural - de dezvoltare a întregii vieți. Pentru a ne ridica din nou după cădere, pentru aceasta avem nevoie doar de motivație, de credință în succesul nostru, în propria noastră putere.
A te prețui pe tine însuți și pe realizările tale este normal, dar deprecierea este deja o patologie.
Dar de ce, atunci, este cultura de depreciere atât de dezvoltată în lumea modernă?
Totul începe cu educația părintească. Suntem prezentați cu cerințe foarte grave - adulți - pentru a obține succesul în rândul adulților în copilărie. Acest lucru se întâmplă din motive bune: ei vor să ne facă - au ales mult timp cuvântul cel mai precis - COMPETITIV pentru supraviețuirea în lumea exterioară.
Adică, în sarcină, construim, de asemenea, în rețeta că "lumea este un mediu ostil"
Trebuie să știm cum să o facem de la bun început. aceasta este cel puțin:
Punctul 1: Să-i mulțumim pe toți, pentru ca "Dumnezeul tău să nu-ți faci vrăjmași, nici cei care să ne judece și să ne pedepsi". Și pentru a vă mulțumi este menită - pentru a putea "ghici" așteptările altor oameni și pentru a le potrivi
Punctul 2: Încercați să vă perfecționați cu orice preț - trebuie să fim Ideali. Adevărat, criteriile Ideale nu sunt niciodată specificate, deoarece se presupune că trebuie încă să fim Ideali în moduri diferite (a se vedea punctul 1)
n 3 :. Trebuie să fie confortabil și să nu interfereze cu interesele lor, nu distrage atenția de la „importante“ funcționează (Vreau să spun că e deja scris, a se vedea aici.) în același timp individul, pentru că părinții ar dori copilul lor să stea afară din mulțime și a lăudat . Apoi, ei obține recunoașterea ca părinții (și anume recunoașterea faptului că, odată cu rolul părinte sunt neutralizate cu succes).
n 4 :. Trebuie să fie în măsură să sponsorizeze părinții lor (termenul de MLM) - care este, la noi din copilărie a insuflat ideea că ne hrăni și de a avea grijă de noi, astfel încât să putem apoi să le dea o pensie lungă. Aceasta este, de fapt, TREBUIE să avem grijă de părinții noștri, din moment ce suntem foarte incluși în noi. Părinții care trăiesc în teama de a fi singur, venind de la copilul lor interior și neîncrederea lumii, chiar nu recunosc crezut că copiii lor pot avea grijă de ei și le iubesc la fel ca asta. Prin urmare, este necesar să se asigure reamintindu neobosit copilul ei adevărat, că el a fost pe sicriul vieții în fața lor în datorii.
Aceasta este, de fapt, ca și copil, suntem înviorați de copilul intern traumatizat al adevăratului nostru părinte.
alineatul 5 :. Având în vedere tendințele din ultimii ani într-un copil este adesea afectata care nu-l va ajuta în mod direct pentru a face bani. Ea vine deja de la reglementări „mamă interior“ în părintele real, care are grija de supraviețuire a copilului în lumea modernă. Este adevărat că această tendință a fost observată în ultimii 10-15 ani și încă nu este atât de evidentă. Și este ușor în măsură să devalorizeze copilul - impulsuri creative, senzualitate, sexualitate, compasiune, milă, îngrijire, dragoste: care este ceva care va permite un copil în viitor pentru a construi o familie, să construiască o relație și bucurați-vă de viață, să fie singur. Aceasta depreciere este prin ignorarea tot ceea ce nu poate fi „greutăți măsurate“ - sentimente, emoții, creativitate, sens, înțelegerea importanței. Și dimpotrivă, accentul pus pe importanța a ceea ce poate fi văzut și măsurat: acțiuni, cuvinte, fapte, lucruri. Apropo, această depreciere duce la un efect dublu. Uneori, la ceea ce un tiran se poate ridica pe cap - foarte eficient, dar absolut nefericit. Pe de altă parte, - dimpotrivă, poate fi format natura infantil care vrea să obțină ceva care a primit mai puțin ca un copil - toată distracția, toate simțurile, dar nu este în măsură să le creeze eu, și necesitând multiple pe de altă parte, care trăiește pe principiul „I Want si da“, toate timp ce devalorizează ceea ce dau. În versiunea de mijloc, putem, de exemplu, să lucrăm foarte mult, dar să uităm de ce pentru ce facem mai mult.
Aici. " Cu astfel de criterii frumoase și contradictorii, suntem doar condamnați NICIODATĂ SUCCES. Pur și simplu nu avem șansa de a le satisface pe toți, prin urmare, după un timp, ajungem în sfârșit convins că suntem învinși. Nu ne putem potrivi cu un astfel de ideal.
Terapia neajutorării învățate începe cu terapia istoriei personale.
Sarcina unui psiholog este, în primul rând, de a ajuta o persoană să creadă că copilul său interior merită iubirea și acceptarea fără condiții.
În al doilea rând, să-i ajuți pe om să-și aducă poziția adulților în aceste criterii de reușită din copilărie, formate din copilărie.
În ceea ce privește timpul de fapt, de cotitură la un psiholog pentru ajutor, o persoană care a acumulat deja o întreagă colecție de „eșec“ trebuie să funcționeze, de asemenea, cu memoria corpului, ajutând persoana pentru a scăpa de modele corporale de „compresie la problema.“
În general, este surprinzător faptul că, cu astfel de criterii distructive, rasa umană este capabilă să obțină cel puțin un succes. Și acesta este un fel de imn pentru abilitățile spiritului uman.
Imaginați-vă că o persoană, având un astfel de set de criterii pentru "ideal", încă încearcă să învețe să trăiască fericită. Doar că el continuă aceste încercări în timp ce este destul de puternic. În decursul unui an nu se formează neajutorarea învățată. Ajungând la o consultație la psiholog, oamenii tind sa mearga bine, elimina de la pe termen lung și munca sistematică, după cum viața lor a fost un eșec complet, mai degrabă ei consideră subiectiv viața lor un eșec continuu. Ei pur și simplu nu au forța și frica de o altă dezamăgire și eșec.
Astfel de clienți doresc un miracol, deoarece sunt deja atât de obosiți să-și bată capul pe perete pentru viața lor, încât sunt gata să cumpere acel instrument sau acel instructor, un psiholog care îi va promite un miracol. Din păcate, sunt atât de mulți care vor promite acest miracol pentru propriile lor bani. Și vor crede și, dezamăgiți, vor adăuga acestei colecții de eșecuri și aceasta.
Prin urmare, este importantă în etapa inițială a sindromului de neajutorare învățat să terapeutului să fie foarte sincer cu clientul, tot timpul, arătându-i și să explice pe ce, cum și de ce munca se face. Regula de aur a muncii cu clientul se ține un jurnal de realizări mici, subliniind din nou și din nou, amintind clienților că sa întâmplat, ceea ce a reușit.
Imi doresc tuturor rabdarea si statutul resurselor, pentru ca sindromul de neajutorare invatat este inca ferm asezat in inconstientul colectiv. Lucrând pe noi înșine și câștigând încredere în abilitățile noastre, ajutând și pe alții să câștige această încredere - contribuim la inconștientul colectiv.
