Astăzi a fost o zi mare, o mulțime de mers pe jos. Zdruncinați grăsime lui mai mic :)
Pentru micul dejun am avut un desert superb cu semințe de chia (rețeta prevăzute postul anterior). Cum am place :)
Cumparata astăzi, diverse legume și carne pentru viitor, pentru a nu merge la magazin în fiecare zi, și să nu fie ispitit cu dulciuri. Deși.
Stau cu un prieten într-o cafenea, în cazul în care vafe din Hong Kong vândut. Dacă nu știi ce fel de napolitane, apoi, în orice caz, nu de Google, deoarece saliva se înece.
Este doar cetate de zahăr de rău! Dar m-am reținut, sat de cafea (cu îndulcitor), cu nuci de pin (si tristetea din ochii lui) de băut. Este bogat in calorii, desigur, dar îmi place doar cappuccino cedru. Dacă nu ați încercat acest lucru niciodată - asigurați-vă că pentru a încerca, oricum, și nuci de pin utile.
Mâine va avea o zi de formare greu și eu doar azi petrec lor durere musculara debut întârziat.
Greutate, de altfel, cu valoare de ieșire, deși deficitul de calorii decente. Dar cred că am o cauza chitdeya tumefiere vineri și greu de formare. Oricum, fata mea frumoasă în dimineața umflat ca o minge de baschet.
Și, începând de sâmbătă, în fiecare zi mă iau masa de dimineață de armurariu, vreau să se vindece. Am auzit că mulți oameni sunt alergici la lapte mai sălbatice ciulin, chiar am speriat că a fost să bea. Dar, se pare, nu am alergii (da, nu am alergii de fapt) și totul este bine.
Mă întreb, va aduce mai bine pielea mea, etc. a lunii, de exemplu, o dietă sănătoasă și toți acești aditivi.
Oh, da, vreau să încep un viitor împachetări curs. La acea vreme, ei chiar ma ajutat să se retragă excesul de apă și a făcut pielea mai elastică (atunci când arunca greutatea - acest lucru este important). Desigur, nici grăsime împachetări nu este ars, dar efectul cosmetic poate avea destul.
reteta mea împachetări:
1) 1 plic de argilă albastră (și orice alt posibil) + 0,5 linguriță tinctura de alcool de piper roșu + 1 linguriță ulei de bază (fit: jojoba, semințe de struguri, nucă de cocos, ricin, măsline și atât de important, nu este esențială) + 5 picaturi de ulei esential de portocale + 2-3 picaturi de ulei esential de rozmarin. Unii adaugă chiar și câteva picături de ylang-ylang, dar nu-mi place mirosul.
2) Se amestecă totul și se adaugă un pic de apă fierbinte, amestecând până când atinge consistența cremă groasă.
3) au tencuit burta lor puțin frumos, polonezii fermecător și fundul nu mai puțin fermecător.
4) Ia două sac de gunoi și a tăiat partea de jos a acestora. 1 pachet pe partea de sus a abdomenului ca a pus pe un subiect, iar al doilea din partea de jos pe ambalaj pus pe polonezi ca o fusta. Asigurați-vă că între pachetele pe corp nu au sloturi, în caz contrar zasrete peste tot în jurul argila. Înfășurat prosop de baie. Notă. în funcție de dimensiunea de volumul ridica pachetul de la 60-120 litri. Dacă nu ajunge în condoleanțe 120 de litri. Puteți apoi înveliți sine cling film convențional și atârnă (Glumeam). Doar înfășurați filmul. Dar voi spune dintr-o dată - saci de gunoi mai profitabil dacă acestea sunt atent eliminate, ele pot fi apoi spălate și re-utilizat (și am făcut-o).
5) Du-te culca în pat și pături pentru a se înfofoli tot ceea ce este în casă. Inclusiv serii de timp serii favorit și Buzz. Bine, sunt un pic impodobita, cu greu ai putea suna cu pietre în 40 de căldură grade. Dar, de dragul unui fund elastic, acesta poate suporta.
6) După 40-60 minutes're merge să se spele acest rahat, ai spalati baie de lut, mă blestem și te duci să mănânce brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. (De fapt, este recomandat să nu bea și să mănânce în timpul învelire și de o jumătate de oră înainte și o jumătate de oră după).
Cel mai bine este de a efectua un curs de împachetări 10-14 zile. Puteți rând sau o dată la două zile.
NOTE IMPORTANTE.
- dacă ești prea cald, se spală imediat totul și nu suferă (puteți face arde!);
- Dacă aveți alergii, înainte de a folosi uleiuri esențiale le testa pe o curbă a cotului;
- potrivit doar tinctura de ardei rosu;
- Dacă nu vă simțiți căldură, atunci data viitoare adauga tinctura de ardei rosu mai mult, dar nu exagera;
- înainte de ambalaj se freacă bine sau frecarea burete, se va îmbunătăți efectul ambalajului;
- Dacă amestecul nu este de ajuns pentru toate VAST Teles zeificat, apoi multiplica ingredientele de 2 (sau mai mult în cazul în care punctul de a cincea mai larg Alaska).
Sper că va fi util pentru cineva.
Toate o seară plăcută!