Fondator: Pilot Baba (Mahayogi Somnath Girija)
Numele unuia dintre marii maeștri contemporani de yoga și samadhi - Pilot Baba. învățăturile și tehnicile sale nu sunt noi în lume, ei au fost mult timp cunoscute de maeștrii din Himalaya, care ia învățat pe oameni să iasă din strânsoarea problemelor mentale și psihologice. Cu toate acestea, Pilot Baba a adus această linie de yoga în România.
Esența Yoga Himalaya este practica de mindfulness, plus exerciții speciale de respirație care vă permit să controlați energia responsabilă pentru activitatea minții și a corpului. Principalul scop - de a realiza meditație profundă. Asane în Yoga Himalaya se concentrează pe doar ca o metodă de a menține corpul într-o stare pentru o lungă perioadă de timp pentru a sta într-o singură poziție. Se remarcă în special a beneficiat de performanța unui complex de asane cunoscut sub numele de Surya Namaskar. precum și o serie de exerciții simple de yoga Ashtanga Vinyasa, în curs de dezvoltare fiecare membru al corpului și toate articulațiile, conectarea acestora. Astfel, cofrajele spiritul de bază curățate, fluxuri de energie armonizate mișcare care promovează meditația mai profundă. După orice Asan energie complex echilibrat în mod necesar în shavasana trece apoi la kriyah și meditație.
Clase în Yoga Himalaya constau de obicei din trei elemente principale:
- Surya Namaskar (Sun Salutation). Acesta utilizează mantre simple și vizualizare.
- Prana -Apana Kriya - Pranayama care predau practicianul de a lucra cu fluxul de energie de bază: în amonte și în aval. Kriya este format din cinci pranayamei cu mudrelor (gesturi simbolice, poziții ale corpului, sau doar cu mâinile) și bandha (încuietori de energie). Aceste practici ajuta la purificarea persoana fizică și energic și calma mintea.
- Meditația - partea principală a clasei. Meditația este „viteza“ în shavasana sau sedentar, în orice postură meditativă.
practica yoga Himalaya pilot Baba conduce studenții săi la starea de Samadhi (iluminare), calea pe care el însuși a fost. Rezultatele Himalaia practica yoga în trup și spirit în armonie, pe care uneori le lipsește omul modern.
Cine poate practica yoga din Himalaya. Acest stil de yoga este accesibil tuturor, ca și exercițiile sunt destul de simple.