Deci, să vedem dacă sunteți gata de a fi fumat ultima țigară. Dar, mai întâi, răspundă la două întrebări importante:
Credeți că decizia de a renunța la fumat va fi de succes?
Ai văzut viitorul este luminos și curat, sau vedeți tot ceea ce va avea loc numai în culorile întunecate și sumbre?
Dacă sunteți vreodată dubii cu privire la ceva, atunci ar trebui să citiți din nou cartea mea. La urma urmei, voi nu ați luat decizia de a intra în dependență de nicotină ei înșiși. Dar sa dovedit a fi o capcană pentru tine pentru viață. Fii liber de această capcană este posibilă numai prin abandonarea completă obiceiul de a fuma. Tu ar trebui să facă întotdeauna o decizie și de a fuma ultima țigară.
Singurul motiv pentru care ai citit această carte până la acest punct - este o dorință puternică de a renunța la fumat. Deci, este timpul să ia o decizie serioasă. Faceți un punct la țigări, chiar acum, indiferent dacă va fi ușor sau dificil în viitor. Doar spune-le că nu mai aprinse o țigară.
Poate că se tem de situația în care, în trecut, de multe ori deja el însuși a dat o astfel de promisiune, dar este încă un fumător, sau sunteți îngrijorat de faptul că trebuie să treacă prin greu. Nu-ți face griji. Cel mai rau lucru care se poate întâmpla cu tine - este un eșec în această încercare de a scăpa de fumat, deci nu ai absolut nimic de pierdut. Și puteți cumpăra atât de mult! Nu trebuie să se gândească măcar despre eșec. Deoarece renunțarea la fumat - nu este doar un proces simplu, un proces care poate fi savurat. După tot acest timp te va lua „modalitate ușoară de“ retragere. Tot ce se cere de tine - este să urmați instrucțiunile simple, pe care le dau în acest capitol.
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
Dar să rămână în această stare pentru totdeauna, trebuie să accepte unele dintre condițiile:
Nu vă îngăduiți niciodată să se îndoiască decizia ei. Nu te aștepta ca „va deveni un non-fumător“: nimic nu se va mai întâmpla din nou, și așteptarea gol conduce la formarea unei fobii. Nu încercați să nu se gândească la fumat și nu așteptați pentru debutul „momentul adevărului“. Această cale, de asemenea, duce la fobii.
Nu folosiți înlocuitori de nicotină. Nu schimbați viața datorită faptului că renunțe la fumat, indiferent de ce zi ai căzut, fericit sau dificil. Nu este nevoie să sacrifice. Amintiți-vă că nu aruncă să trăiască și să renunțe la nimic nu în viața lor. Dimpotrivă, voi vă vindecați de o boală teribilă și a reușit să scape din închisoare teribilă. De-a lungul timpului, sănătatea, fizică și mentală, vor deveni mai bine si viata va parea toate maximele mai mari și căderea - mai puțin dureros decât atunci când au fost un fumător.