Deci, dacă sunteți gata pentru ea, pentru a alege un timp pentru a fuma ultima țigară. Dar, înainte de a face acest lucru, răspundeți-vă două întrebări importante:
1. Te simți încrezător în succesul?
2. Nu vedeți viitorul întunecat și plictisitoare, sau te simți un sentiment de excitare de la constiinta, care este pe cale de a realiza ceva remarcabil?
Dacă aveți cea mai mică îndoială - re-citit cartea.
Nu uitați, niciodată nu ia decizii cad în capcana de nicotină. Dar această capcană este aranjată pentru a te subjuga pentru viață. Scapă de ea poate fi făcută doar o decizie fermă de a fuma ultima țigară.
Amintiți-vă, singurul motiv pentru care le-ați citit deja cartea înainte de acest capitol, este că ceea ce vrei atât de mult pentru a scăpa de fumat. Deci, să ia o decizie pozitivă chiar acum. Dă o promisiune solemnă că ultima sa terminat țigara, indiferent dacă va fi ușor sau dificil, nu ai aprins alta.
Poate. sunteți preocupat de faptul că de mai multe ori deja, în trecut, dat promisiuni similare. dar continua sa fumeze, sau faptul că trebuie să treacă printr-un moment greu. Nu-ți fie teamă. Cel mai rau lucru care se poate întâmpla cu tine - este un eșec în această încercare de a scăpa de fumat, deci nu ai absolut nimic de pierdut. Și puteți cumpăra atât de mult!
Nu te mai gândi chiar despre eșec. Renunțe la fumat nu este doar ușor - acest proces poate fi pentru -Acest bucura. De data aceasta aveți de gând să utilizați „Easy Way“! Trebuie doar să urmați instrucțiunile simple, pe care le oferim:
1. Dă o promisiune solemnă - și să-l serios.
2. fumat ultima țigară în mod deliberat, inhaleze profund aceste mizerii, astfel încât acesta merge direct în plămâni. Apoi întrebați-vă: „Ce este, într-adevăr, o plăcere?“
5. Doar o îndoială face dificil renunti. Prin urmare, nu se îndoiască în decizia sa, pentru că știi ce este - dreapta. Dacă începe să-l îndoi, veți fi într-un impas, impas. Dorul pentru o țigară, dar nu permiteti sa fumeze. te vei simti mizerabil. Și dacă încă fum, vei deveni și mai nefericit. Indiferent de sistem s-ar putea folosi, principială doar o singură întrebare: ce încearcă să realizeze, să renunțe la fumat? Nu fuma niciodată? Nu! Mulți foști fumători nu au fumat, dar trăiesc cu dorul de o țigară. Ceea ce este acum diferența dintre fumatori si nefumatori? Nefumătorii nu este nevoie nici dorinta de a fuma; ei tânjesc după țigări, și nu au nevoie să folosească voința de a nu fuma. Acesta este - obiectivul dvs. și atinge-l în mâinile tale. Pentru a deveni un non-fumător și se va opri pentru țigări dor, nu este nevoie să așteptați pentru nimic: acesta este momentul în care ați terminat de fumat ultima țigară.
Intreruperea fluxului de nicotină ai devenit deja fericit nefumătorilor.
Dar să rămână în această stare pentru totdeauna, trebuie să accepte unele dintre condițiile:
1. Niciodată nu se îndoiască decizia mea.
2. Nu aștepta ca „va deveni un non-fumător“: nimic nu se va mai întâmpla din nou, și așteptarea gol conduce la formarea unei fobii.
3. Nu încercați să nu se gândească la fumat și nu așteptați pentru debutul „momentul adevărului“. Această cale, de asemenea, duce la fobii.
4. Nu folosiți înlocuitori de nicotină.
5. Privind la fumătorii, încercați pentru a vedea cine sunt ei cu adevărat; pare rău pentru ei, și nu invidie.
6. Nu schimba viața mea, din cauza faptului că renunțe la fumat, indiferent de ce zi ai căzut, fericit sau dificil. Nu este nevoie să sacrifice. Amintiți-vă că nu aruncă să trăiască și să renunțe la nimic nu în viața lor. Dimpotrivă, voi vă vindecați de o boală teribilă și a reușit să scape din închisoare teribilă. Cu sănătatea, fizică și mentală, va deveni mai bine, UPS vieții și va apărea mai mare în timp. și toamna - mai puțin dureros decât atunci când au fost un fumător.