Mai ales gimnastica pentru copii
Percepem pentru cei mai tineri - un accent deosebit. Toate exercițiile ar trebui să promoveze dezvoltarea și formarea plămânilor, normalizarea circulației sângelui. În acest caz, copilul este somn imbunatatit si pofta de mancare, si a fluxului sanguin la nivelul muschilor ajuta la consolidarea acestora.
Cu toate acestea, pentru a face exerciții de la nou-născut trebuie să fie foarte atent. După ce sistemul musculo-scheletic al copilului este încă slab dezvoltată. Și oasele, ligamentele sunt foarte fragile, astfel încât toate exercițiile ar trebui să fie selectate astfel încât să nu depășească capacitățile fizice ale copilului. Cel mai bun din toate - după consultarea unui medic pediatru. Un medic bun nu poate spune întotdeauna doar exercitii fizice, dar, de asemenea, pentru a arăta cum să le facă în mod corect, ținând cont de toate caracteristicile.
Cum de a percepe: reguli generale
Este recomandabil să facă gimnastică în fiecare zi, desigur, în funcție de starea normală de sănătate. Este important să selectați în acest scop, anumite momente - astfel încât copilul este mai ușor să se obișnuiască cu regimul. În acest caz, cel mai bine este faptul că copilul era calm și liniștit, și set complet. Cu toate acestea, imediat după hrănire pentru a începe exercițiul nu este necesară, deoarece acest lucru poate provoca vărsături. Mai bine să aștepte timp de douăzeci de minute, și numai după aceea de pornire.
Fac gimnastica într-o cameră caldă, bine ventilat. În timpul verii, puteți și aerul curat cheltui. De asemenea, este bine să ia copilul în acest moment bai de aer, adică, era gol. Înainte de a începe, asigurați-vă că mâinile tale nu sunt doar curate, dar, de asemenea, cald. Brățări și alte bijuterii este mai bine pentru a elimina, astfel încât să nu rănească copilul.
Gimnastica pentru cei mici
Cea mai simplă Exercițiul - este leagănă ușor de la o parte în alta sau direcția sus-jos. Ele se poate face, pornind de la o lună de vârstă. Uita-te la reacția copilului. În cazul în care este în mod clar ceva deranjează aveți nevoie pentru a reduce frecvența leagănă.
Dezvoltarea abilităților motorii fine (și acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea vorbirii), efectuați exercițiul cu îndoirea degetelor. Vor beneficia chiar clasic „Patruzeci alb-verso.“
Treptat, puteți trece la așezat pe burtica - se va reduce colicile, și, în plus, în timp, stimulează încercarea de a se târască pe cont propriu.
Exerciții pentru 1,5-3 luni
Copii sub vârsta de 1,5-3 luni, și va fi util pentru alte exerciții. De exemplu, în plus față de a pune unele pentru câteva minute, este recomandat să accident vascular cerebral burtica într-o mișcare circulară în sens orar.
Pentru a dezvolta picioarele, le puteți ridica ușor, netezirea suprafețele exterioare și posterioare ale femurului și tibiei. De asemenea, recomandat pentru degetul piciorului, se deplasează la călcâi. Aceasta stimulează întărirea mușchilor piciorului. păstrând cu grijă copilul în brațe, a pus picioarele pe o suprafață plană, tare și cu siguranță (de exemplu, pe o masă), să-i facă față. Vă rugăm să rețineți - de îndată ce picioarele ating placa solidă, îndreptați picioarele. Aceasta întărește mușchii picioarelor. Pentru a dezvolta mușchii brațelor, face următorul exercițiu: a pus copilul înapoi, se diluează mânerul în lateral și apoi le-a trecut peste piept.
Durata întregului gimnastica nu trebuie să depășească 15 minute. Și forța de a face ceva cu forța nu poate fi în nici un caz. Lecția de a fi o atmosferă extrem de plăcută. Ea poate fi însoțită de exerciții în lectura poezii amuzante - ritmul lor, în sine, ca un copil.
Împărtășiți c prietenii tăi: