Ceea ce este necesar pentru un masaj abdominal eficient
Pentru a elimina centimetri in plus de pe abdomen, ar trebui să alegeți ulei de înaltă calitate sau crema de grăsime. Aceasta va îmbunătăți băncile de alunecare în piele, face o expunere atentă. Fondurile vor avea nevoie de mult, deci un curs de 10-15 proceduri au nevoie de aproximativ 300 ml de ulei sau cremă 3 tuburi de 50 ml.
Poate spori efectul cremei anti-celulita cu efect de încălzire. Dar se aplică după procedura, și apoi face invelirea folie alimentară. Păstrați-ar trebui să fie 60-90 de minute. Datorită acestui fapt există o febră mare, o mulțime de sudoare eliberat.
masaj vacuum se face folosind borcane speciale de silicon. Cumpara-l la orice farmacie. Are o textură moale, este ușor comprimat. Materialul este ușor să se spele.
Cum să masaj slăbire abdomen
Inițial, zona de problema de a aplica ulei sau crema. Belly frământat de mână. Este important să încercați să promyat țesutul subcutanat, dar pentru a ajunge la muschii nu au nevoie. Mișcarea ar trebui să fie intensificate, astfel încât pielea a devenit un roz pic.
Apoi, el se duce la bancă și plasat pe piele. Acesta trebuie să fie un pic stoarce înainte de a atașa. Apoi, ea părea să „suge“ o parte a pielii. În interiorul cocoașa corpului ar trebui să fie mai mare de 1,5 cm. Dacă desenați mai mult va afecta și provoca echimoze.
Jar este deplasat pe piele într-o mișcare circulară sau liniară. Nu este nevoie pentru a încerca imediat masaj întregul abdomen. Prelucrate prin diferite părți treptat. În primul rând, o bucată de o lungime de 7-10 cm, conducând borcan înainte și înapoi, apoi o altă porție.
Sub mișcările buric ar trebui să fie îndreptate în sus spre piept. Deasupra ombilicului - până la pubis. Durata de masaj fiecare zonă - 5-10 minute. masaj total abdomen slăbire - 20 de minute.
Cum de a controla corectitudinea masaj abdominal
Procedura poate fi numit cu greu plăcută. Impactul unei dureroase, dar tolerabil. În cazul în care sentimentul este foarte intens, este necesar să desprindeți borcanul și încercați din nou. Poate că capturat prea mult pielea.
Dupa masaj abdomen nu ar trebui să fie vânătăi pe corp. Desigur, echimoze individuale poate să apară la început, atunci când nu există nici o calificare, dar, în cazul în care o mulțime de vânătăi, este de a renunța la procedura sau se referă la un specialist.
Dupa masaj abdominal poate structura țesutului adipos subcutanat trebuie schimbat. El părea să se structureze, zgrunțuros. Vizual, acest lucru nu este vizibil, este de remarcat doar la atingere. Se vorbește despre procesul de distrugere a masei de grăsime. Aceste sentimente durează 30-40 de minute, apoi totul revine la normal.
Efectul de conserve de masaj
Proceduri curs durează 15-30 de zile. Cu proceduri regulate pentru luna 3-4 frunze de mărimea corpului cm. În acest caz, pielea devine mai elastica, creste tonusul. Stratul subcutanat este activat de circulația sângelui și a limfei, care ajută la eliminarea vergeturilor, elimina pigmentare.
Dupa masaj, volumele corpului nu sunt recuperate în decurs de 1 an. În viitor, este important să urmeze dieta, exercitarea sau re-ia curs poate masaj slăbire abdomen.
Pentru a obține rezultate maxime pentru pierderea in greutate, este mai bine să se utilizeze un set de proceduri. De exemplu, în același timp, pentru a limita puterea de a organiza exerciții fizice și un stil de viață activ.