Metode de pierdere în greutate este acum o mare varietate. Unii oameni sunt dispuși să moară de foame timp de mai multe zile pentru a taliei lor a devenit mai subtire decat un cuplu de centimetri. Alții preferă un moduri mai puțin drastice pentru a scăpa de excesul de greutate, alegând pentru a atinge obiectivele lor de nutriție corectă și sport.
Dar, din păcate, nu toți oamenii dedicate munca de zi cu zi pe tine, o vizită la sala de sport și de gătit alimente sănătoase. De aceea, sunt mai multe și mai multe opțiuni de pierdere în greutate. Una dintre cele mai populare moduri foarte - o dieta bogata in suc de roșii. Despre ea și să vorbească.
Bea tomate: ceea ce este utilizarea?
Orice suc: tomate, portocale, mere și mai util în cazul în care acestea sunt făcute acasă, și nu a cumpărat de la magazin. Din păcate, majoritatea producției din industria prelucrătoare a băuturilor, dacă vorbim despre sucul de tomate - o pastă de tomate, de multe ori cu compoziție discutabilă, diluat cu apă. Utilizarea într-o astfel de bautura lipseste.
Acest „yummy“ poti face acasa. Pentru aceasta, se iau 2 linguri pasta, se diluează cu un pahar de apă, adăugând puțină sare și piper. Băutura rezultată sunteți cel mai probabil, nu spre deosebire de cele mai multe sucuri vândute în cutii de carton. Prin urmare, este mai bine să proaspete proaspete cu propriile sale mâini, el va fi cu siguranta un izvor de substanțe utile.
Enumere avantajele unei astfel de băuturi self-made poate fi o lungă perioadă de timp, aici sunt unele dintre ele:
Bazat pe toate avantajele băuturii, putem spune că utilizarea sa nu este bun numai pentru starea generala de sanatate, dar, de asemenea, ajută la accelerarea procesului de pierdere în greutate.
A învăța să gătească în stare proaspătă
După cum știți, în scopul de a reduce greutatea cu băutură de tomate, cel mai bine este să-l gătească singur. Deci, luați-vă în serviciu, poate fi o rețetă plictisitoare puțin, și, dar gustoase și sănătoase de suc de rosii la dieta ta.
Deci, se spală cateva fructe rosii, face incizii pe piele. Puneți roșiile într-o strecurătoare și se toarnă peste apă clocotită. După 2-3 minute, se scoate tija și kozhurki. Carnea se scufundă într-un blender și cotlet. Băutura este gata.
Pentru un gust mai bogat, puteți adăuga în stare proaspătă fenicul, coriandru, patrunjel, usturoi si telina. În general, experimentul pe gustul tau. Apropo, sarea în băutură adăuga nedorită, vă limitați o picătură de lămâie.
Pierde in greutate pe suc
Opțiuni pentru a reduce greutatea cu ajutorul suficient de băutură de tomate, ia în considerare cele mai populare:
- Postul zi. Cei care doresc să se pregătească corpul pentru o dieta sau doar să se relaxeze un pic dupa masa, putem recomanda pentru a efectua o zi de descărcare de pe băutură de tomate. În această zi puteți mânca numai roșii proaspete în valoare de 1,5 litri;
- Cele trei zile dieta. Meniu aceste zile este după cum urmează: Mic dejun: 1 ou, fiert tare, ceai sau cafea fără zahăr și alți îndulcitori; prânz: 200 g brânză de vaci glet, 200 ml rosii Frechet, luare de preferință propriu. Pranz: 200 de grame de carne de piept de pui (pește soiuri scăzut de grăsimi), sudate cu săruri de adiție minime. Se decoreaza pot găti salate de legume din plante preferate, învelind-le o picătură de lămâie. Pentru desert, răsfățați-vă cu fructe de pădure preferate roșu. Ei au voie să mănânce, nu mai mult de 150 de grame la cină să folosească infuzie de plante de menta, măceșe, tei și alte plante utile. Și altul. Bea în timpul zilei lichid: apă, ceai verde. Este important să-l folosească fără îndulcitori și până la 2 litri pe zi. Deci, să mănânce timp de trei zile, și apoi du-te pe o alimentație sănătoasă și corectă, se va consolida rezultatele;
- iaurt dieta și suc de roșii. Soiurile acestei metode de pierdere în greutate este foarte mult, deoarece cele două produse se găsesc în meniul dietetice de multe ori. O modalitate de a câștiga kilograme în plus, cu ajutorul de băutură de rosii si iaurt - o dieta de două zile, care este ideal pentru cei care merg în viitor, pentru a trece o pierdere în greutate de lungă sau pur și simplu doresc să scape de un pic de grăsime se pliază la un eveniment important. Dieta pentru o zi, cu această pierdere în greutate este după cum urmează: pâine de secară - 2 bucăți. rosii proaspete - 1 cană, iaurt - 1 litru. Pâine și să bea din ea să folosească roșii pentru micul dejun, și nu să se simtă foame în timpul zilei, bea chefir. În plus față de acest lucru, nu le poate limita la apa si ceai fara zahar, miere și alte lucruri;
- Dieta de trei zile pe orez și suc de roșii. Pentru a arunca o greutate pic în plus trebuie să mănânci după cum urmează: în prima zi Se fierbe 1 cană de orez. Adăugat la apă, în care preparatele pe bază de cereale, sare, condimente, ulei este interzisă. Orezul rezultat este împărțit în mod egal în 4 porțiuni diferite. Acest lucru va fi mâncarea ta toată ziua. Mananca Figura la intervale regulate, de băut proaspăt de roșii. În a doua zi, veți avea nevoie de 3 linguri de orez și 1,5 litri de suc. Cereal consumate în trei etape, fiecare dintre ele este permis să folosească o lingură. băutură proaspătă în porții egale pe tot parcursul zilei. În a treia zi nu poate fi permis să bea numai roșii proaspete, și în cantități nelimitate. Acesta este un suc foarte dieta saraca in calorii, orez și roșii nu te va satisface. Prin urmare, să adere la această metodă de pierdere în greutate nu ar trebui să fie mai mult de trei zile. Acest lucru poate fi în detrimentul sănătății;
- Dieta pentru lapte și suc de roșii. Pentru a pierde in greutate prin această metodă, este necesar să se pregătească o supă specială. Pentru a face acest lucru, să ia 1 kg de roșii, se spală, coji de fructe și se taie blender sau o mașină de tocat. Rezultat Transferul piureul la o oală, adăugați la lapte - 1 cană de apă și 500 ml. Pune-o preformă pentru o supa de gaz imediat ce amestecul fierbe, se reduce căldura și se adaugă 150 g de supa orice premăcinată brânză pe o răzătoare. Gatiti timp de 20 de minute vasul de la un foc minim. Acum, că aveți un prim curs special, puteți vorbi despre meniu. De altfel, o astfel de regim alimentar trebuie urmat timp de 7 zile. Indurati dificil, dar efectul va fi bun. Dieta este după cum urmează: micul dejun - un pahar de lapte sau de roșii proaspete, supa de servire, din care rețeta este descrisă mai sus. Cina - brânză de vaci cu un procent minim de grăsime poate fi un bob - 200 g Cina - suc proaspăt sau lapte. Puterea se repetă zi după zi. Persoanele cu probleme de sănătate, nu încercați să-și imagineze o astfel de pierdere in greutate extrema.
După cum puteți vedea, pentru a reduce greutatea pe sucul poate fi o varietate de moduri, dar este mai bine să nu utilizeze diete prea stricte.
Mai înțelept să rămânem la regulile de bază ale unei diete sănătoase, să abandoneze un număr mare de dulciuri din dieta si se adauga un pahar de tomate proaspete. Crede-mă, rezultatul nu va dura mult timp. Pierde în greutate și să fie sănătos este gustos!
Conținut legat