Tratamentul cu un deficit de hormoni tiroidieni este numit un endocrinolog, dar în afară de a lua droguri, este de dorit să adere la anumite reguli și, în special, în cazul în care bărbații și femeile de acolo sunt supraponderali. Mese cu hipotiroidism ar trebui să fie diversă, dar există unele restricții în același timp. Ca și în sinteza insuficienta de hormoni tiroidieni sunt încălcate tot felul de metabolism, și a redus saturației de oxigen in toate celulele organismului, care conduce la o reducere a puterii omului.
Produse nerecomandată
Scopul principal al dietei este acela de a accelera procesul de oxidare în țesuturi, care este motivul pentru care puterea de hipotiroidism ar trebui să fie ridicat de calorii. De preferință, produsele alimentare a conținut o cantitate minimă de carbohidrați și grăsimi. Alimentele care sunt recomandate pentru a limita atunci cand hipotiroidismul includ:
- carne și pește gras, smântână, ouă, unt. Astfel de alimente crește colesterolul care hipotiroidismul este adesea deja prea mare. În loc de animale este mai bine să folosiți grăsimi vegetale.
- alimente carbohidraților, care include pâine albă, produse de patiserie, zahăr, gem, fructe prea dulce. Toate aceste produse contribuie la un metabolism mai lent și creșterea în greutate. Cand hipotiroidismul este mai bine să mănânce legume, plante aromatice, alimente cu o multime de fibre.
- Ridiche, varza, arahide, produse din soia. Aceste alimente previne sinteza de hormoni tiroidieni, care sunt la o hipoactivitate a corpului nu este suficient.
- Sare. Deci, pentru pacienții cu boli tiroidiene se caracterizeaza prin umflarea, nu sunt asociate cu boli renale, utilizarea de alimente sarate exacerbează doar umflarea, ceea ce duce la deteriorarea funcțiilor inimii și a vaselor de sânge. alimentele sarate nu ar trebui să fie consumate în hipotiroidism.
- grăsimi polinesaturate, care are un grad ridicat de utilitate pentru mulți oameni, cu un deficit de hormoni tiroidieni necesita o limitare, deoarece duce la inactivarea sinteza acestor substanțe. Margarina cu o problema cu tiroida nu poate fi acolo.
- Produse cu soia. Studiile au aratat ca soia duce la stimularea de estrogen incetineste producerea de hormoni tiroidieni.
alimente rafinate, inclusiv orezul alb si faina. Astfel de produse au capacitatea de a inhiba absorbția iodului. De asemenea, utilizarea constantă a unui produs alimentar ridica de zahăr din sânge și încetinește producerea de hormoni tiroidieni.
alimente sănătoase
În hipotiroidism, expertii recomanda să intre în dieta:
- grăsimi saturate, dar în cantități mici.
- Produsele lactate, care sunt surse de proteine, calciu și grăsimi digerabil. Ele pot fi consumate pe o bază de zi cu zi.
- Fructe si fructe de padure, dar nu dulce, trebuie să fie prezent în nutriție. Acestea contin vitamine, minerale, dar nu contribuie la o creștere a zahărului din sânge.
- Bulion, fierte pe os, ajuta la prevenirea unui răspuns inflamator la nivelul glandei tiroide.
- pește marin, care este de dorit să aibă de câteva ori pe săptămână. Fructe de mare și pește conțin o mulțime de iod, seleniu si alte minerale benefice ale glandei tiroide.
- Cafea. Aceasta bautura naturala este un antioxidant, contine magneziu si alte vitamine, îmbunătățește metabolismul. În ziua puteți bea o ceașcă de cafea pereche. În hipotiroidism, mai ales la femei, de multe ori tensiunea arterială scade, determinând astfel amețeli, dificultăți cu creșterea dimineața devreme. Cafeaua ajută la îmbunătățirea sănătății, normalizarea tensiunii arteriale și de a spori metabolismul.
- Legume și plante aromatice. Ele pot fi consumate zilnic, deoarece acestea conțin nu numai vitamine și minerale, dar, de asemenea, fibre, care normalizeaza functia intestinului, la fel ca în hipotiroidism, mulți suferă de constipație și flatulență.
- Hrișcă. Porridge realizate din hrisca este util în multe boli, inclusiv tiroidă și hipofuncție. Puteți adăuga la ea gulii mare, care conține o mulțime de iod.
aportul de lichide în hipotiroidie
O atenție deosebită trebuie acordată utilizării de lichid. Nu este necesar din cauza edem, care apar atunci când există o muncă insuficientă a glandei tiroide, etc.
De asemenea, atunci când hipotiroidismul este posibil să se prepare decocturi, infuzii. Atunci când fabricarea berii ceai verde este bun pentru a adăuga frunze de menta, flori de musetel. Este util să se bea un decoct de coaja si lamaie, seminte de in, care, după răcire în jos, puteți adăuga un pic de miere. Această băutură conține urme de elemente și utile în loc de ceai negru.
De mai multe ori pe săptămână băutură colecție utilă compusă din măceș, lemn dulce, și sunătoare. Pentru a îmbunătăți starea de sănătate pot fi adăugate Rhodiola Rosea. Aceasta bautura este mai bine să mănânce înainte de cină, deoarece insomnia admitere poate avea loc în seara.