Mult timp în urmă, știm deja că ora de culcare asigurați-vă că pentru a ventila camera, dar cel mai bine este de a deschide fereastra. În timpul iernii, este o opțiune excelentă de întărire, ca iarna este bacterii foarte mici care mor în frig. Vara este atât de fierbinte încât trebuie doar pentru a scăpa de înfundare în acest fel un efect negativ asupra organismului și sănătății. În cazul în care vara nu este de a părăsi fereastra deschisă, visul nu va fi puternic, în dimineața va fi o durere de cap foarte puternica, persoana nu va primi suficient de somn, și puțini oameni știu că o persoană este foarte activ pe timp de noapte consuma oxigen unu-trei.
Personal, în opinia noastră, în funcție de timp a anului, în vara, primăvara târziu și toamna devreme, desigur, util, aerul intră în cald, dar iarna nu va dormi cu o fereastră deschisă, deoarece puteți prinde o răceală, și lovitură poate fi apoi probleme de gât .
Întotdeauna ne-a spus că somnul cu o fereastră deschisă este utilă. corp Hardened. Personal, eu nu dorm întotdeauna cu o fereastră deschisă. În timpul iernii, avem înghețurile și ventilați apartament am o dată pe zi, 15-20 de minute. Este primăvară, și chiar pe stradă este încă destul de rece, dar fereastra, aproape că nu închide. Am închide fereastra în ploaie, pentru că ploaia interferează cu somnul. Ei bine, în vara ferestrele nu se închid deloc, dar nu protejează de zapuseala. În general, dormi cu o fereastră deschisă sau nu, e ca si cum cineva vrea. Dar aerisi premise este necesar!
Este cunoscut faptul că la om există ceas așa-numitele biologice, dar nu toată lumea știe că aceste ceasuri au fiecare organ, așa cum au intrat în maxim lor de activitate. Deci, plămânii au un număr maxim de numai 1 ora 3 dimineața, atunci când consumă cea mai mare cantitate de oxigen organismul este saturat cu ei, inclusiv creierul. Deci, de dormit într-o necesitate ventilata, rece pomeschenii- vitale. Pe de altă parte, într-un somn închis, lipsit de spațiu de aer proaspăt este dăunătoare pentru sănătate. Nu e de mirare multe slăbiciune jitteriness dimineață, nu se poate trezi după o pauză aparent lungă.
Dacă luăm în general, cu atât mai des este foarte util ca un vis într-o încăpere ventilată este întotdeauna mai bine decât înfundat. Dar există și excepții. În primul rând, nu ar trebui să abuzeze în fereastra deschisă, în cazul în care gerul puternic de stradă, și temperaturi chiar sub zero grade, și nu ar trebui să fie abuzat de proiecte, chiar dacă nu este prea rece. În al doilea rând, dacă luăm în considerare marile orașe, nu toate zonele sugerează aerul care se încadrează de la fereastră, în stare proaspătă și util. Pentru a curăța sau a umezi aerul, oamenii trebuie să folosească unelte speciale. Și în acest caz, gazul de aer poluat din exterior poate face mai mult rău decât bine.
Este imposibil de spus fără echivoc că, în nici un caz, și de condițiile meteorologice este util pentru a dormi cu o fereastră deschisă, dar în principiu, utilizarea de circulație a aerului în dormitor, pe Aerisirea sale acolo: fortificarea sănătății, îmbunătățește somnul, creșterile de productivitate ale unei astfel de persoane.