Femeile care au un prim grup negativ de sange, au imunitate puternică și digestie bună. Cu toate acestea, unele deficiențe inerente în ele, de asemenea. Deci, corpurile lor sunt dificil să se adapteze la noile condiții, și de multe ori suferă de reacții alergice. Femeie cu un prim grup negativ au un metabolism lent. Prin urmare, sursa de alimentare trebuie să fie de așa natură încât acesta este pasit metabolismul. Asta în cazul în care procesul de pierdere în greutate va avea un rezultat pozitiv.
Esența și regulile de bază ale dietei
Persoanele cu această grupă de sânge au o aciditate crescută a stomacului. Din acest motiv, mai bine pentru a reduce consumul de acid, afumat și produse picante. Ei agrava și mai mult situația și perturba semnificativ echilibrul acido-alcalin. De asemenea, din cauza meniului său este mai bine pentru a elimina alimente bogate în vitaminele E și A. Nu uita că sub restricția a produselor alimentare provoacă alergii, deoarece riscul de o astfel de reacție este mare. Baza dietei ar trebui să facă produse cu proteine ușor de digerat.
Femeile care doresc să obțină o siluetă subțire și având un grup de sânge negativ ar trebui să fie ghidate de următoarele reguli:
- Nu este necesar să se includă în dieta de alimente care provoacă fermentarea (fructe acre, drojdie de bere, porumb, varză).
- Ar trebui să fie exclusă complet lapte. Înlocuitorul său ar putea fi produse lactate, cum ar fi iaurt, iaurt simplu neîndulcite, brânză de vaci, conținut scăzut de grăsime.
- În cazul în care primul grup de sânge în organism, se observă adesea deficit de iod. Prin urmare, produsele alimentare ar trebui să prevaleze în meniul bogat în aceste minerale. Acest alge marine, fructe de mare, ridichi și napi. Toate aceste produse au un efect pozitiv asupra funcției tiroidiene.
- Atunci când alegeți legume, sunt preferate cele mai bune spanac și broccoli. Ei îmbunătăți proprietățile imune ale organismului.
- Nu se recomandă utilizarea cerealelor obișnuite. Este mai bine, dacă acestea sunt pe masă va apărea de două ori pe săptămână, nu mai mult. În acest caz, atunci femeia ar trebui să ia în plus de vitamina B, precum și potasiu, mangan și potasiu.
- Evitati sa gatiti in picioare, reteta care foloseste drojdie. Prost digerat brânzeturi, cu excepția poate fi numai brânză de capră și apoi în cantități limitate.
- Produsele din carne trebuie să apară pe masa de patru ori pe săptămână. Și pentru a le pregăti mai bine ca de copt, cu atenție și pre-marinat.
Dieta specială pentru femeile cu un tip de sange negativ este faptul că, dacă în timpul zilei, există o foame pentru ea, puteți înăbuși fructele uscate.
Alimente interzise și permise
Și aici, sub o interdicție totală ar trebui să fie următoarele produse alimentare:
- porumb și linte;
- grâu;
- fasole;
- varza de Bruxelles, varză și conopidă;
- bacon, șuncă, carne de porc, șuncă;
- caviar, caracatita, somon afumat, hering sărat;
- iaurt și iaurt cu zahăr, prelucrate și grase brânzeturi, înghețată;
- ulei de arahide și porumb;
- fistic, arahide și caju;
- fulgi de porumb, făină de ovăz, tărâțe de grâu;
- brioșă, produse de făină de grâu, pâine integrală de cereale;
- vinete, avocado, cartofi, masline negre;
- orange, nucă de cocos, mandarine;
- căpșuni, mure și căpșuni;
- mere și varză suc;
- cafea, ceai negru, și sifon.
În plus față de produsele care vor influența în mod eficient metabolismul lent, o femeie cu primul tip negativ de sange poate lua, de asemenea, o notă privind un aliment neutru. Nu va fi de mare ajutor pentru a pierde in greutate, dar, de asemenea, kilograme în plus, nu trebuie să se teamă de ea.
Aceste produse includ:
- pui, iepure, curcan și rață;
- calmar, crap, mirosit, creveți, crabi, stridii, midii și a cancerului;
- acasă și de capră brânză, unt, ouă, lapte de soia;
- ulei de floarea soarelui și ulei de susan;
- migdale, nuci de pin, alune, semințe de susan și semințe de floarea-soarelui;
- fasole roșu și negru, fasole verde;
- orez și hrișcă, orz, tărâțe de orez și prăjituri;
- Secară și pâine de grâu;
- făină de secară și orez;
- ciuperci stridii, masline verzi;
- castravete și morcovi, dovleci și roșii, sfecla si sparanghel, dovlecei;
- struguri, cireșe și zmeură, date și piersici, kiwi si coacaze, coacăze, mere;
- sucuri de legume;
- muștar;
- jeleu și gem.
Meniu pentru săptămâna cu grupa de sânge negativ
După ce a studiat meniul timp de 7 zile, va fi clar despre ceea ce ar trebui să fie dieta.
Micul dejun. lumina ceai sau decoct de plante, o banană.
Prognat. un pahar de suc de struguri.
Masa de prânz. farfurie de supă de legume, o bucată de cod prăjit, un mar si o cana de ceai neindulcit.
ceai de după-amiază. ceai cu gem.
Cina. ficat fiert, o felie de pâine de secară și o băutură compot de fructe uscate.
Micul dejun. ceai verde, struguri.
Prognat. un pahar de suc de oricare dintre permise.
Masa de prânz. supa din nou de legume, o bucată de carne de vită fiartă, salata de ridiche.
ceai de după-amiază. ceai și o felie de pepene verde.
Cina. salata de alge marine, o mică bucată de pește fiert, o felie de pâine, se împrăștie cu un strat subțire de unt.
Micul dejun. ceai de plante, pere și banane.
Prognat. pumn de fructe uscate.
Masa de prânz. o bucată de carne de vită, coaptă în cuptor, supa de spanac.
ceai de după-amiază. un ciorchine de struguri.
Cina. creveți și dovlecei, la gratar.
Micul dejun. ceai și două banane.
Prognat. ceai verde cu o lingura de gem.
Masa de prânz. supa de legume și trei cheesecakes realizate cu degresată iaurt.
ceai de după-amiază. boabe autorizate.
Cina. salata de varza marină și inima tocana de vita.
Micul dejun. ceai verde și o farfurie de hrisca.
Prognat. un pahar de suc de struguri.
Masa de prânz. supa de broccoli, calmari fiert și o felie de pâine de secară.
ceai de după-amiază. banana mousse.
Cina. turte de pește și salată de spanac.
Micul dejun. ceai neindulcit, prăjituri de orez și brânză de capră puțin.
Prognat. curmale și pere.
Masa de prânz. supă de pește, piper salată și ridichi, banane.
ceai de după-amiază. uscate ceai de fructe.
Cina. o bucată de plăcintă de pui fiert cu spanac.
Micul dejun. ceai și brânză de vaci și sufleu de banane.
Prognat. suc de struguri și trei migdale.
Masa de prânz. ficat prăjit, broccoli și anghinare prăjite.
ceai de după-amiază. salata de fructe de ananas.
Cina. o bucată de pește la cuptor și o salată de ridiche.