Încercarea de a câștiga în greutate ca nedorite și poate provoca organismului la proporții optime, doamnelor moderne cu experiență de mai multe tehnici. Multe dintre ele sunt complexe, iar unele sunt chiar periculoase. Dar, din când în când, cel mai recent software, face un efort suplimentar pentru ca organismul să-și piardă câteva lire.
Un exemplu frapant al ultramoderne oțel înțelept - un mod unic de a acumula potențialul energetic al corpului său și trimite-l pentru a lupta depozitelor de grăsime. Înțelept au câștigat deja o mulțime de fani, dovedind eficiente în simplitatea aparenta de executare, și a primit printre ei numele de „yoga pentru degete.“
Câteva cuvinte de înțelepți.
Mudre (deget Yoga) - tehnica destul de vechi, care permite corpului de antrenare în aliniere cu lumea interioară, folosind propria energie. Acesta se află în pregătirea și desfășurarea anumitor combinații de degete și mâini. Venind la noi din China, din cauza ca în timp de yoga normale, mudrelor are ca scop nu numai pentru a aduce cea mai buna forma fizica, dar, de asemenea, pentru a atinge echilibrul spiritual și libertate.
Nu sta între numărul de care a început să se angajeze în acest tip de auto-îmbunătățire, vă va opri imediat iubitor toate caloriile și produsele nocive, care sunt consumate pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, cu suficient timp starea spirituală proprie, căutând să dezvolte, sunteți sigur de a revizui cele mai multe dintre obiceiurile lor obișnuite. Prin urmare, este pierderea in greutate prin reabilitarea și respingerea anumitor componente ale vieții de zi cu zi este adevăratul scop al performanței.
Efectul asupra greutății înțelept.
Studiind înțelept, este ușor să urmeze o anumită abordare a problemei apariției metodologiei a excesului de greutate. fondatorii lor au fost convinși că orice perturbare fizică în organism afectează nivelul de energie, deoarece persoana este într-un cocon strans de corpuri astrale și a materiei subtile. Deci, este posibil să se inverseze interacțiunea: aducerea înapoi la coajă normale de energie, puteți scăpa de probleme fizice, inclusiv a tesutului adipos din organism.
Indeplinirea om înțelept redistribuind propriul flux de energie, normalizează activitatea sistemelor majore ale corpului. Deci, este posibil să se adapteze hormonii metabolismului și la nivel, iar acești doi factori sunt de multe ori cauzele profunde ale excesului de greutate. Atunci când această tehnică nu este potrivit pentru anumite femei înțelepte care caută nu doar pentru a normaliza greutatea și se aduce în conformitate cu parametrii de model. La urma urmei, atunci când sunt executate de organismul devine atât, ceea ce ar trebui să fie, nu-model de subțire epuizare. De asemenea, este important să se ia în considerare faptul că efectul maxim este înțelept dat doar atunci când combinarea lor cu alte tipuri de yoga.
Reguli pentru a face înțelept.
Pornind de a învăța această metodă de pierdere în greutate, ar trebui să adere la principiile sale de bază:
- Înțelept orice alte practici yoga necesită curățare a organismului înainte de începerea. Astfel, acestea sunt tehnici foarte complicate, care acționează pe un material mai fin mult decât yoga clasic sau Pranayama. Panchakarma (purificare) începe cu respingerea de cafea, alcool, alimente pentru animale și nicotină.
- De-a lungul cursului trebuie să mănânce cu moderație, nu supraalimentare.
- Începând cu a doua zi ar trebui să fie un asane yoga de bază și Sun Salutation. Numai după întâlnirea cu ei creatorii metodei recomandăm practicarea direct ei înșiși înțelept.
- Ei au nevoie pentru a efectua în mod regulat, pentru începerea destul de câteva minute. Ulterior, timpul este reglat la o jumătate de oră.
- Înțelept necesită o stare de relaxare a corpului și starea de spirit bună. Este imposibil să le facă în mod corespunzător, gândesc rău, îngrijorătoare sau grăbindu.
- Optimă pentru performanță Nook înțelept, situația în care vă puteți relaxa. practicieni cu experiență pot face, de asemenea, ei în timp ce ședinței în parc. Această atmosferă și sunetele naturii va da putere spirituală.
- Atunci când cei înțelepți, îndepărtați decorațiunile, eliberând mâinile de inele și brățări.
Aceste reguli simple vor ajuta la obținerea beneficiului maxim de cei înțelepți și rapid aduce corpul înapoi la normal. Vă rugăm să rețineți că numai atunci când toate elementele fac obiectul unui dumping Împ te va părăsi pentru totdeauna.
Exemple de slăbire majore înțelept.
Practicanții sunt sfătuiți să înceapă cu cele mai simple, înțelepte (primele trei opțiuni) și după dezvoltarea lor deplină pentru a trece la alta. Deci, va trebui să se pregătească corpul tau pentru a schimba și poate îmbunătăți sala de clasă.
Trei piloni ai cosmosului.
Tehnica: pe ambele mâini reduc degetul inelar și degetul mijlociu de atingere mana dreapta la Palchikov la stânga. Situat pe planta degetul mic mâna stângă, în perioada de index și degetul mijlociu de la mâna dreaptă și glisați-l la partea din spate a mâinii, face vârful său sub degetul mic de la mâna dreaptă. Un sfat al degetului arătător pe dreapta închizătoare mână degetul mare și arătătorul stâng.
Ridicare înțelept.
Tehnica: Păstrați palmele, degetele încrucișate pe ambele mâini. degetul mare pe mâna lui dreaptă ar trebui să ia în ceea ce privește degetul mare și arătătorul mâinii stângi.
Bowl Chandmana.
Echipament: Asigurați-vă mâinile cupa, baza, care va consta din patru degete la mâna dreaptă care încordați ca o bază și un capac degete de la mâna stângă. Atât degetul mare în timp ce divorțat, formând condiționată „mâner“, a castron.
Apă înțelept.
Tehnica: degetul mic de la mana dreapta trebuie să se aplece la baza degetului mare, care presează ușor baza degetului mic. mâner stânga jos acoperă mâna dreaptă, iar mari degetele de la ambele mâini ating.
Energie înțelept.
Tehnica: este necesar să se convingă de inel și degetele mijlocii și să le aducă la perna mare. Arătătorul și degetul mic atunci când sa mutat în sus. Executarea înțelept nu va fi dificil, așa cum mulți dintre voi știți acest gest.
Scallop.
Echipament: ar trebui să începem cu mâinile îndoite în pumni. Apoi, trebuie să păstreze degetele de la ambele mâini, astfel încât acestea au format un castel și degetele mari pliate împreună.
Având în vedere ne înțelept doar la început părea complicat. Fotografii va ajuta să stăpânească tehnica. Încercați să le execute de mai multe ori, veți învăța să facă combinația potrivită. Și simt efectul realimentarea numărul de fani ai acestei metode de pierdere în greutate.
