Niktofobiya, ahluofobiya, ekluofobiya, skotofobiya - toate aceste cuvinte înseamnă frica de timp întunecată a zilei. Frica de întuneric - un fenomen foarte comun. Omul se conecteaza cu o incertitudine de rău augur, cu pericolul iminent. Practic, niktofobiya specific copiilor, și odată cu vârsta dispare de obicei. Dar se întâmplă că frica de adulți au deja înainte de lăsarea întunericului. Această proprietate a psihicului unei persoane mature poate provoca un inconvenient major.
Frica de întuneric este în curs de dezvoltare o varietate de motive. Într-o anumită măsură, beznă venerație a fost imprimat în codul nostru genetic: sub acoperirea întunericului a ascuns o mulțime de lucruri greșite, iar predecesorii noștri îndepărtați nu au întotdeauna se ocupe de acest lucru. Dar nu este doar o predispoziție genetică, sau niktofobiya au dobândit titlul fenomenului pe scară largă. Se pare că există premise care fac din acest vechi frica fluaj la suprafață.
În cele mai multe cazuri, fobia este dezvoltat ca urmare a unor incidente neplăcute și experiențe care sunt legate în mod direct cu întuneric. Unii din copilarie pentru a pedepsi părinții, lăsând într-o cameră întunecată, celălalt a fost norocos pentru a evita să devină o victimă a violenței sau pur și simplu pentru a experimenta o teamă puternică în întuneric. Horror de pericol abstract și necunoscut - este un lucru, dar destul de altul - era față în față cu pericolul real, care a ieșit din întuneric. Cazuri similare din viața reală oferă doar mâncare de teama stabilit în subconștient.
Frica de întuneric este de obicei suprapus peste frica de singurătate și un sentiment de nesiguranță, teamă dă naștere nu numai la faptul că întunericul poate ascunde o amenințare, dar, de asemenea, lipsa suportului necesar în cazul în care ceva nu merge bine. De asemenea, influențată de faptul că cele mai multe dintre informațiile disponibile unei persoane, dobândit prin vedere. Întunericul întunecă percepția canalului de informații, și, uneori, complet blocat. Apoi, există un sentiment de neputință și nesiguranță.
Cel mai adesea niktofobii expuse la oameni cu o imaginație foarte dezvoltată. În camera întunecată lucrurile obișnuite arata foarte diferit, oarecum distorsionate, astfel încât creierul percepe metamorfoze stranii în moduri neașteptate. Rezultatul este ceea ce generează, inventa ceva atât de teribil.
Se întâmplă că colegii niktofobiya cu thanatophobia - frica de moarte. Mulți oameni se leagă moartea doar întuneric, pentru că, în opinia lor, acesta vine după moartea. Dacă o persoană este expusă la thanatophobia, atunci el se va teme și întuneric, pentru că el sentiment teribil, teamă falsă că el se confruntă cu moartea va provoca.
Frica de întuneric este destul de justificată: dacă vă este frică să meargă singur în noaptea pe străzi, este o manifestare normală a instinctul de auto-conservare. Dar când frica devine o fobie complet necontrolat, nu se poate transforma un ochi orb la acest lucru, aveți nevoie pentru a începe să faci ceva. Este puțin probabil că veți aprecia perspectiva sfârșitul vieții de dormit cu lumina aprinsă și posibilitatea de a iesi pe strada doar la lumina zilei.
Panica si frica de intuneric este un lucru - este timpul să apeleze la un specialist. Singur concura cu niktofobiey nu va fi ușor. Terapeutul vă va ajuta să descoperi cauzele fricii. Frica de întuneric - definiție foarte abstractă și largă, este necesar să se identifice amenințarea, care, după cum crezi, se află în întuneric. Află ce este, poti lucra la problema.
Lupta foc cu foc, dar nu și în acest caz. Nu este recomandat să meargă la luptă cu o fobie singur, de exemplu, pentru a merge noaptea în câmp întunecat și du-te la film de groază sesiune de noapte. Desigur, această metodă de a face cu teama de un drept de a exista, dar utilizarea sa trebuie să fie de acord cu un specialist. În caz contrar, există riscul de doar contrariul pentru a consolida propria lor. Solutia corecta este de a umple viața noastră cu momente pozitive pe care le va distrage atenția de la negativ.
Cineva să se ocupe cu frica de întuneric ajută găsi animale de companie din apropiere. Dar fii atent: dacă mijlocul nopții pentru a vă pe pat urcă brusc o pisică sau un câine vrea să-și lingă mâna pe care le atârne pat, este posibil să se fi speriat mult mai puternic.
Puteți obține treptat folosit la întuneric, dacă vă reduce treptat lumina în cameră. Cu toate acestea, ea va funcționa dacă aveți acasă, există o varietate de surse de lumină cu intensitate diferită sau dimmer, care este ușor de a schimba intensitatea luminii.
Amintiți-vă, atunci când se confruntă cu teama de întuneric nu este rușine să se adreseze la psihoterapeut. persoană matură și independentă nu ar trebui să fie teamă să ceară ajutor atunci când ea într-adevăr nevoie.