Ca un copil, aproape toți dintre noi au fost frică de întuneric, se pare că în liniștita monștrii în cameră ascunse întuneric, care sunt gata să ne atace. Dar, uneori, niktofobiya - frica de întuneric și bântuie adulți. Motivele pentru acest lucru și cum poți scăpa de problema, corespondent al „MedPulse.ru“, a spus psihologul Margarita Barsukov.
„Ca o regulă, frica de intuneric din copilarie - spune psiholog - Un copil lăsat singur într-o cameră întunecată, el nu a putut vedea cum la obiecte de mediu, și să înceapă să-l bântuie tot felul de orori În plus, copiii sunt foarte impresionabil:..
citesc basme despre monștri diferite, ei încep involuntar să creadă că acești monștri există cu adevărat. Deci, ar putea fi următoarea.
Uneori, adulții se arunca pe foc, înfricoșătoare copilul, dacă el nu va asculta, nu merg la culcare la timp, etc. atunci va veni și să ia „unchiul străin“. Deci, copilul este deja tremurând, așteptând ca el să vină cineva înfricoșător. "
Aceste temeri sunt, de obicei, cu varsta, spune Margarita Barsukov. Dar, uneori, ele urmăresc viața umană. Și, după ce a rămas în întuneric, se poate simți inconfortabil. Uneori, cauza a reintrodus frica de întuneric este experimentat de stres, traume, sau teama unor situații reale.
„Unele dintre acestea sunt deja cultivate-up oamenii sunt atât de frică de întuneric, că aproape nu pot dormi fără o lumină - spune expertul -. În acest caz, somnul nu este suficient de adânc, care, desigur, afectează în mod negativ sistemul nervos și asupra sănătății în general, în plus, un adult. oamenii de obicei ascund temerile lor de la alții, îi era rușine să admită că el este frică de întuneric. Și apoi există situații absurde, chiar dramatice.
De exemplu, o femeie sa plâns
mama ei doarme cu ea în aceeași cameră, deși un apartament cu un dormitor. Din această cauză, fiica nu a putut aranja viața sa personală. Sa dovedit că mama lui este frică de întuneric. Sa dovedit că, atunci când ea a fost o fetiță, fratele ei mai mare, speriat, ascuns într-o cameră întunecată. Fata a crescut, dar teama a rămas în rădăcini adânci subconștient. "
Ce se poate face într-o astfel de situație? Iată câteva recomandări pentru a da Margaret Barsukov.
2. În cazul în care contururile obiectelor din jur vă chudyatsya în mod constant entitate ostilă, înainte de a merge la culcare, inspecta cu atenție toate colțurile camerei, uita-te in dulapuri.
Asigurați-vă proprii ochi,
că nu există nimic amenințător. Dacă sunt folosite pentru a dormi cu lumina aprinsă, încercați să-l facă mai puțin intense. Iluminarea variator va fi, cu atât mai ușor te obișnuiești cu întuneric.
3. Încearcă să scape de sentimentele de singurătate, pe care le acoperă într-o cameră întunecată. Puteți lăsa televizorul, muzica, asculta noaptea audiobook. În cele din urmă, veți obține un animal de companie, și l-au pus în pat în camera lui, și vei simți mai puțin singur.
4. În cazul în care niktofobiya a cauzat unele situații stresante, încearcă să facă în viața mea unele modificări. Găsiți un nou loc de muncă, du-te într-o excursie, face unele sport sau unele hobby-ul, în cele din urmă se încadrează în dragoste! oameni singuri, poate că ar trebui să încerce să găsească un partener.
5. Încearcă să nu pentru a obține emoții negative pentru noapte! Nu te uita la somn de transport și filme despre violență,
6. Potrivit medicilor, frica de intuneric se poate dezvolta din cauza lipsei de produse chimice ale corpului, care contribuie la stabilitatea emoțională.
De multe ori plimbări în aer curat, asigurați-vă că mâncarea a fost echilibrat, și cel mai important - du-te la culcare la timp, de preferință înainte de miezul nopții.
7. În cazul în care, în ciuda tuturor măsurilor luate, niktofobiya nu trece, este logic să se facă referire la un neurolog sau psihoterapeut.
Poate că temerile tale prea adânc. Este posibil să fi direcționat la sesiunea de hipnoza pentru a determina cauza tulburării de panică, sau desemnează un curs de tratament medical.
Irina Shlionskaya
Articole pe aceeași temă De ce ne e frică de întuneric?
- Cum de a câștiga lupta cu varsta? După cum este bine cunoscut reteta pentru tinerețe veșnică nu există. Și cel mai bun cosmeticieni, chirurgi din plastic și formatori de fitness sunt un pic mai reînnoi doar învelișul exterior, și nu face să vă simțiți 10-20 ani mai tineri. După ce toți ochii, plictisitoare, obosit de viață și pierderea interesului pentru ea
- Sex pentru adulți sau femeie de vârstă mijlocie Știi, cât de vechi este numit Balzac? Un prieten de-al meu a definit după cum urmează: aceasta este varsta la care sa căsătorit târziu, și mor mai devreme. În zilele lui Balzac totul era clar: era vârsta femeii de la 25 la 30 de ani. Astăzi, această definiție, se poate râde numai. În Germania, de exemplu, până în acest an
- Sex - mituri pentru adulți
Noutăți despre motivul pentru care ne este frică de întuneric?
Discuție De ce ne e frică de întuneric?
- atacuri de panică, anxietate Buna ziua, te rog ajută-mă, nu știu că deja fac și cum să trăiască cu ea, și cine să sun! Acum am 27 de ani. Cred că trebuie să-ți spun un pic despre copilăria mea și întreaga poveste în detaliu, se va da o imagine completă a evenimentelor, și cred că va fi de ajutor. Scuzați-mă, vă rugăm pentru set
- Dragul doctor. Ce se poate face cu o frica de metrou și temerile benzii de rulare. Dragul doctor. Ce se poate face cu o teama de metrou și se teme de debutul unui atac de panica. Lucru este. soțul meu din cauza lui problemă „de transport“ absolut nu se poate deplasa în jurul orașului. Numai cu taxiul. Bani. Îmi pare rău. nu este suficient. Nu funcționează. Am devenit total as
- Doctore, mă tem teribil de letatna avionul. Poate zborul meu să ia.