Într-un efort de a obține o figură frumoasă fată perfect proporționat și copilul gata pentru o afacere mare: ei înșiși purta o dieta stricta, cumpara creme, scrub și măști, efectuate zilnic la sala de sport pentru câteva ore. Întrebarea este cum să piardă în greutate în Lyashko și papa este cel mai relevant pentru fashioniste, deoarece pentru a scăpa de volume de centimetri în aceste regiuni cel mai greu. În acest scop, pot fi folosite diferite metode. maximă eficiente sunt corecte, dieta și exercițiile fizice echilibrate, cu scopul de pierdere în greutate și preoți lyashek.
Ca fete adolescente pierde in greutate
Pentru a alege regimul corect de pierdere în greutate pentru fete, ar trebui să identifice cauza kilograme set. Acesta poate fi modificări hormonale ale organismului, în acest caz, este recomandat pentru a vedea un medic pentru a selecta metodele de reglare a greutății.
În cazul în care nu există probleme de sănătate, pentru armonia cifrelor, fata va programa următoare:
1.Pitanie slăbire Teen fată:
- dimineata - produse low-grasimi lactate, fulgi de ovăz, fructe, ceai verde;
- prânz - fiert carne de iepure, carne de pasăre, de vițel, legume, cereale fel de mâncare parte a li se permite să mănânce supe de legume, produse de patiserie în cantități limitate;
- Cina - fiert de pește sau chiftele aburit, amestec legume, fel de mâncare, fructe;
- între mese gustări sunt fructele recomandate, fructele uscate, în cantități mici.
2. Activitatea fizică: două până la trei ori un exercițiu de aerobic pe săptămână sau de înot, exerciții de zi cu zi dimineața.
3. Complex de vitamine pentru organism în creștere.
4. Plimbare în aer curat.
Cum de a pierde în greutate băiat adolescent
Pierderea in greutate in timpul tratamentului pentru băiat este același ca este pentru fete. Singura diferență este în alegerea tipului de activitate fizică.
Pentru tinerii de joc costum de sport, cum ar fi badminton, fotbal, hochei, baschet. In plus fata de pierderea in greutate, astfel de studii pentru a stimula spiritul competitiv al băiatului, învață principii de lucru în echipă.
Cum să piardă în greutate în Lyashko și papă adolescent?
Este trist să-l realizeze, dar acum există o tendință de creștere în greutate în copilărie. Prin urmare, adolescenti sunt supraponderali. Și aceasta nu este o glumă, ci o problemă foarte gravă. Într-adevăr, într-o astfel de obezitate vârstă timpurie poate contribui la complicații și tot felul de boli. Și în cazul în care copilul nu „depăși“ de data aceasta, este necesar să se acorde o atenție problemei.
Vă vom familiariza cu eficienta, dar mod destul de blând de a scăpa de excesul de greutate. Toate cele de mai sus, în nici un fel nu va afecta sănătatea. Vă vom spune cum să piardă în greutate rapid în Lyashko și papă. Apoi, totul va depinde în întregime de tine și dorințele tale. Amintiți-vă, în scopul de a obține cele mai eficiente rezultate, trebuie să utilizați toate metodele din complex. Încercați să perceapă procesul de a scăpa de kilogramele în plus pe solduri, nu ca pedeapsă, ci mai degrabă ca o binecuvântare pe drumul spre atractiv, și cel mai important un corp sănătos.
Este ușor de a pierde în greutate în Lyashkov adolescent
Practic, toate fetele adolescente sunt zona cea mai problematică a picioarelor. Din păcate, nu toate natură, ele sunt lungi și subțiri. Ca o regulă, din câștigul în greutate la femei în primul îngrășare abdomen, picioare si cap la cap. Uneori, unul trebuie să recurgă la o corecție, pentru că toată lumea vrea să arate foarte frumos și pentru a atrage atenția sexului opus!
În caz de planificare intensivă, pierdere în greutate, ar trebui, în prima etapă să consulte un medic pentru a se evita producerea unor prejudicii neintenționate și starea generală de sănătate.
De ce câștiga în greutate? Cauzele cresterii in greutate poate fi un set imens. De la malnutriție și de stres, ereditatea finisare si tulburari hormonale in organism.
