Șomajul - o condiție complexă în viață. Există incertitudinea cât timp va dura. Există cenzură nejustificată de la oameni care apelează șomerii în fiecare, și leneș, și încăpățânat. Și există o nevoie urgentă de a plăti pentru acoperiș deasupra capului și au o masă pe masă. Toți acești factori contribuie la o anxietate fără sfârșit, sentimente de inutilitate, și defalcări în relații. șomaj Experiența - nu este de a pierde inima, pentru a alimenta stima de sine și de a găsi motivația de a menține în mișcare înainte în ciuda dificultăților.
pași Editare
Partea 1 din 6: o acceptare a drepturilor
- Reflecții privind drepturile și greșelile cum ai devenit șomer fac parte din eliberarea de sentimentele lor de inutilitate. Cu toate acestea, dacă rămâneți blocat pe ea, ca un record rupt, și petrece tot timpul trai o nedreptate, este probabil că sunt încurcate în rutina, adică, în mod continuu le distruge, te sperii soțul / y, copii, vecini, și viitori lideri. Amintiți-vă că acest lucru sa întâmplat deja, ați suferit, dar acum e timpul să mă trage împreună.
- Nu yazvite fostul său angajator. Păstrați toate abuzul online în cap, și nu lăsați-l să se transforme într-un text tastat pe tastatură. Nu știi niciodată când va trebui să se refere la fosta conducere sau colegii pentru recomandări bune.
Se separă frustrarea pe ce să fac. Este rezonabil să se aștepte cinismul și dezamăgire a sistemului. Ce se întâmplă cu șomajul în lume - este foarte dificil și practic nedrept. Cu toate acestea, este important să realizăm că lucrul cu un sistem nedrept - aceasta este ceea ce ar trebui să facă, în loc de condamnare și utilizarea de zi cu zi ca o scuză pentru a renunța. Oamenii care înțeleg cu adevărat cât de dificil este să fie șomeri, aducând locuri de muncă perspectivă mult-necesare atunci când se întorc; Astfel de oameni tind să fie mai plin de compasiune, umil și dispus să lucreze cu bună-credință. Concentreaza-te pe ceea ce este - „pauză“, plină de oportunități de învățare, care va merge în favoarea ta.
- Dacă vă place să dorm târziu, permiteți-vă să facă acest lucru pentru o perioadă scurtă de timp. Acesta poate fi considerat parte a perioadei de „restaurare“. Cu toate acestea, aveți grijă ca aceasta să nu devină un obicei, și chiar mai vigilent, dacă observați că pur și simplu nu poate iesi din pat dimineața, deoarece acest lucru poate indica faptul că suferă de depresie și care au nevoie de îngrijire medicală.
- Ridică-te în același timp, în dimineața. După ce ați recuperat, pentru a evita în mod constant de somn pentru o lungă perioadă de timp (dacă numai la sfârșit de săptămână). Pentru a obține în fiecare zi, în același timp, va ajuta nu numai să stabilească regimul, dar, de asemenea, o modalitate de a vă ajuta să mențină un somn regulat sănătos. Organismul reactioneaza la o ora de culcare regulate, iar acest lucru va ajuta la prevenirea insomnie, lipsa de somn sau probleme oversleeping.
- Se tratează fiecare zi ca o zi pentru a avea o valoare, și învrednici de planificare lui ofensator pentru a extrage din el maximul posibil. Poate părea dificil la început, dar încercați pentru a vedea imaginea de ansamblu; soarele încă răsare și apune, lumea se schimbă din nou. Rolul dvs. în toate acest lucru sa schimbat dramatic, dar pentru a face parte din lumea vie este încă foarte real.
Partea 4 din 6: căutare de locuri de muncă ca noua ocupație Editare
- Organizarea spațiului de lucru, care este pe deplin dedicat pentru a aplica pentru locuri de muncă. Acesta va fi mare dacă este undeva unde puteți închide ușa și să scape de tot pentru cateva ore pe zi, dar chiar dacă nu puteți selecta o zonă specială, liniștită. În cazul în care casa este prea zgomotos, planifica în fiecare zi, la un moment stabilit pentru a vizita biblioteca sau un alt loc liniștit.
- Când timpul alocat de locuri de muncă căutare, stânga, închide ușa și aruncă într-un ziar pe zona de lucru. Oprirea căutării la un anumit interval de timp, vă permiteți să participe la toate celelalte activități, pe care le aduc un sentiment de plenitudine și de normalitate, de exemplu, gătit, sport, curățenie, divertisment, socializare cu prietenii, și așa mai departe. Dacă lăsați operațiunea de căutare pentru a ridica tot timpul în timpul zilei, atunci este probabil că va fi mai puțin eficace și mult mai supărat despre modul în care predomină în viața ta.
Păstrați un jurnal și să înregistreze datele despre fiecare va trimite CV-ul pentru fiecare persoană cu care ai vorbit, fiecare loc de muncă pe care vă interesează. Păstrarea un jurnal de șomaj ulterior poate face o mare diferență în căutarea ta. Există, de asemenea, faptul că șomajul agenția dumneavoastră vă puteți suna la orice moment pe parcursul perioadei de a primi beneficiile pe care le și-l va ajuta să le ofere o listă a companiilor la care ai aplicat, și fiecare loc de muncă pe care le au în vedere. În acest jurnal, păstrează înregistrările de locuri de muncă pentru care este necesar să fie finalizate.
