Dacă sunteți preocupat de problema cum să păstreze starea de sănătate a creierului, primul răspuns ar fi - pentru a păstra sănătatea restul. Dragostea pentru alimente grase și alcool amenință nu numai centimetri in plus la talie, dar, de asemenea, depozite de calciu in vasele de sange, cauzand sânge la creier merge mai lent, care afectează memoria și intelectul.
Creierul este deosebit de sensibile la impuritățile din aer și metale grele din apă, atât de mult timp nu drumețiilor neglijați filtrele de aer și apă proaspătă.
Noi nu vorbim despre persoanele cu boli cronice complexe, dar pentru a vindeca orice rece, cu antibiotice nu este cu siguranta merita. Cum de a mentine sanatatea creierului? Exclude posibilitatea de medicamente puternice (inclusiv, desigur, orice fel de medicament), care otrava creierul, în mod artificial sostarivayut-l și încetini performanțele sale. De asemenea, să fie conștienți de faptul că medicamentele care îmbunătățesc activitatea creierului ca multi iau in timpul sunt necesare examene și stresul la locul de muncă numai pentru persoanele care suferă de boli vasculare a creierului. creierul uman sănătos nu are nevoie de medicamente speciale.
În cazul în care genetica sau mediu rău în lupta oraș mare este aproape imposibil, aderența zilei este destul de capabil pentru toată lumea. Cum de a mentine sanatatea creierului in varsta? Creierul are nevoie de un anumit ritm al zilei și - întotdeauna - somn sănătos. Sloganul „week-end Otosplyus“ nu funcționează aici. In timpul somnului, creierul scapa de deseuri acumulate pe parcursul zilei. Încercat vreodată să nu scoată gunoiul pe săptămână?
Creierul devine obosit de monotonia și corvoada. El are nevoie de emoții pozitive, mici placeri, schimbarea de activitate, o experiență plăcută. Incearca de multe ori pentru a face ceea ce iti place, ce aduce plăcere.
Dacă ai mâncat prea mult, principalele forțe ale corpului va fi redirecționat către digestia alimentelor, și nu pe creier. Dacă vă este foame, toate gândurile tale vor fi despre alimente. Prin urmare, vă rugăm să rețineți sol de mijloc nutrițional, dând preferință pește, legume și fructe. Ciocolata, care, potrivit multor studenți, este util în stres mental, este mai bine pentru a pune deoparte.
- Cauti inspirație pentru noi isprăvile in numele frumusetii? Vino la expoziție mondială de frumusețe SPA la Praga!
- MINISTERUL SĂNĂTĂȚII ilegale de a vinde "POWER BELANS" (POWER BALANCE)!
- Dezvoltarea activității de vorbire: mai puțin aypadov, mai multe jocuri și socializare!
- sănătate primăvară
- Chirurgie estetică - argumente pro și contra
