Produse alimentare si bauturi, accelerarea metabolismului organismului
Oamenii care se gândesc la cursul procesului metabolic, cu care se confruntă întotdeauna cu întrebarea, ce alimente accelera metabolismul. Ar trebui să fie atenți nu numai la tipul de produse alimentare, care este utilizat, dar, de asemenea, la originea sa. Produse naturale cultivate în sol bun, fără îngrășăminte chimice, sunt considerate cele mai eficiente și utile pentru metabolism rapid. Aici este o listă de alimente care ar trebui să utilizeze pentru a accelera metabolismul:
- ardei iute roșu accelerează metabolismul. Aceasta leguma poate fi de diferite soiuri: jalapeno lung, Habanero mici, chili, sau orice altă secțiune de plante aromatice. Pepper stimulează întregul organism, accelerează circulația sângelui și metabolismul este mai rapid. Potrivit oamenilor de știință de cercetare, prezența elementului capsaicină face ca aceasta planta pentru a accelera metabolismul, pentru că atunci când se iau în alimente, stimulează receptorii de durere, la un anumit moment crește circulația sângelui. Conform experimentelor noastre, atunci când primesc ardeiul, metabolismul poate fi accelerat până la 25%, dar pentru o perioadă scurtă de timp, de până la 3 ore.
- Broccoli accelerează metabolismul. În această legumă este o cantitate mare de calciu, vitamina A, C. Este recomandat pentru un motiv bun pentru hrănirea sugari, copii, deoarece broccoli are acid folic, antioxidanti, fibre dietetice, care să permită efectuarea corectă a metabolismului.
- fulgi de ovăz integrale, orez brun accelerarea metabolismului. Datorită faptului că organismul obține cereale integrale, ele eliberează lent glucide și energia este alimentată printr-o cantitate mare de timp, fără vârfuri de declin. În plus, cereale integrale stabilizat nivelului de insulină în sânge, care este un punct util pentru slăbire.
- supa de legume pe un bulion de carne accelerează metabolismul. Oamenii de stiinta de la Penn State University Universitatea au dovedit utilitatea unei astfel de alimente pe exemplul femeilor obeze. Profesor timp de mai multe luni uitam de oamenii care au mancat o combinatie de produse lichide și solide. La sfârșitul testului, fiecare participant a pierdut vizibil in greutate, a început să se simtă mai bine, iar metabolismul a fost luat în sus și stabilizat.
- Mere, pere, grapefruit, pomelo accelera metabolismul. Ele sunt un impact bine asupra procesului metabolic, deoarece acestea conțin acizi naturali care scindează grăsimile. Diferite soiuri sunt fructe verzi cu un gust acru, ceea ce indică prezența vitaminei C.
- condimente naturale, fără a utiliza amplificatoare miros și gust accelera metabolismul organismului. Usturoi, scorțișoară, vanilie sunt cele mai eficiente în materie de accelerare a metabolismului. Unii cercetători susțin că Tabasco, cu atât mai repede va trece metabolismul, dar această teorie nu a fost confirmată în practică. Bun pentru consum sunt considerate, de asemenea ghimbir, muștar, piper negru si ienibahar.
- Produse cu o cantitate mare de calciu și Omega-3 acceleratoare metabolismului sunt excelente. Acestea includ brânză, lapte, iaurt, unele tipuri de brânză, nuci, semințe de floarea soarelui, ulei de pește.
- Apa și verde ajuta ceai pentru a accelera metabolismul organismului. Acestea cresc în mod semnificativ rata metabolismului, fără utilizarea de medicamente suplimentare. Numărul mare de antioxidanți din aceste alimente ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si excesul de greutate.
Substanțe și preparate pentru a îmbunătăți metabolismul
Este important să se înțeleagă că unele substanțe chimice pot ajuta, de asemenea, accelera metabolismul, dar recepția nu va fi permanentă, astfel încât o dată organismul poate reveni la problemele lor anterioare. Orice produs natural sau substanțe naturale afectează întotdeauna bunăstarea și sănătatea este mai bună decât produsele chimice.
Dar dacă sa decis să accelereze metabolismul printr-o farmacie înseamnă că această problemă poate ajuta: VITAMINA, VitaZeolite, VitaO2, MonoOxi. Aceste medicamente ajuta la imbunatatirea metabolismului rapid din cauza curata organismul si satura fiecare celula, astfel necesară de oxigen. Când cumpărați orice produs chimic, să acorde o atenție la compoziția și contraindicațiilor care există în pacient.
excelenți agenți pentru îmbunătățirea metabolismului sunt considerate tablete de vitamine și capsule. Calciul în această formă afișează o grăsime și accelerează metabolismul, crom ajuta la procesarea hidrati de carbon, regleaza nivelul de zahar din sange. Foarte util pentru organism este considerat iod, acesta activează glanda tiroidă, care promovează metabolismul bun. Acesta poate fi utilizat împreună cu fructe de mare naturală sau sub formă de farmacie.
Cură de slăbire pentru stimularea metabolismului
În cazul în care organismul este metabolizat în mod corespunzător, excesul de grasime nu se acumulează sub piele și a ars în interior. Prin urmare, o dieta in care este stimulat metabolismul, este recomandat persoanelor care doresc să piardă în greutate. Recomandarea principală, care, în acest caz, există - pentru a alege o dieta care îi plăcea. În acest caz, dieta alimentară va fi de zi cu zi, iar corpul va rula automat un metabolism rapid. Va oferim urmatoarea dieta timp de 2 săptămâni, la care a permis să bea o cantitate nelimitată de apă, suc, ceai verde.
- Pentru micul dejun, vom pregăti un pahar de lapte bătut în stare proaspătă sau lapte acrit în legătură cu un toast de pâine neagră. Masa de prânz este format din două ouă fierte tare și roșii fierte. Pentru cină, a permis de a găti carne slaba, si orice salata, inclusiv roșii, castraveți, ardei, condimente și ulei. metabolismul organismului va fi mai rapid dacă nu supraîncărcați stomacul alimentele grele.
- Pentru micul dejun bea 200 ml de iaurt cu biscuiti albi. Cina va începe friptură și du-te salată verde, morcovi și alte legume. Cina poate consta din supa de legume cu biscuiti sau paine de cereale integrale.
- Micul dejun ar trebui să includă un pahar de produse din lapte acru (iaurt, lapte chefir, scăzut de grăsimi coapte) și fermentate câteva biscuiti. Pentru masa de prânz, a permis să mănânce câteva fripturi, 100 de grame de salata de orice verdeață, roșii. Cina poate consta din 2 oua, fierte, 2 felii de șuncă sau carne fierte, salata, iaurt.
- In dimineata 200 de grame de băutură iaurt sau iaurt cu o felie de pâine uscată. La prepararea cina 1 ou, morcov cu o salată de legume, ulei de floarea soarelui și adăugarea la dieta de 150 g cașcaval. Cina va fi gustoasă și poate consta în orice fruct (kiwi, mere, banane, căpșuni, struguri), biscuiți uscate, compot.
- Pentru micul dejun, a permis sa manance o salata de morcov cu iaurt sau iaurt. Prânzul va consta din 200 g de salata verde pește fiert și sărat, roșii. Cina ar trebui să includă câteva bucăți de carne, o cantitate nelimitată de legume și un pahar de chefir.
- Micul dejun va consta din mai multe pesmet pâine neagră sau cereale întregi, produse lactate 200-250 ml. Masa de prânz este mai bine să înceapă cu câteva bucăți de carne de pui, fierte sau prajite pe gratar ușor. Decorati includ legume sau salata verde. Cina va consta dintr-un desert de fructe, cu o bucată de smântână scăzut de grăsimi sau iaurt.
- Iaurt pentru masa de dimineață este alimentația perfectă, și este posibil să completeze câteva biscuiti. Cina va fi mai hrănitoare: ouă fierte oarecum abrupte, aproximativ 100 de grame de brânză, salată și legume, infuzie de fructe uscate. Pentru cină 250 de grame de carne macră de curcan, roșii, morcovi rasi si 2 paine din faina integrala.
- De la 8 la 12 zile dieta trebuie repetata 1-5 zile, iar la 13, 14 zile li se permite să aleagă orice micul dejun, prânz și cină, care este plăcut înainte. Complement mesele permise orice lumina salate, fructe, legume, apă, suc.
Aceasta dieta ar trebui să fie urmat de 2 săptămâni pentru a accelera metabolismul, în timpul trecerii sale persoana ar trebui să se bucure, și dacă vă confruntați cu foamea au voie să bea o cantitate nelimitată de lichid (dar fără a include cafea, ceai negru, băuturi alcoolice). Carne, pește, mai bine să se fierbe în apă sărată cu condimente naturale: piper, frunze de dafin, muștar. Legumele ar trebui să aleagă naturale, fără nici un tratament chimic. Salata verde este de dorit să se pregătească fără oțet, dar folosind floarea soarelui sau ulei de măsline.
Pe parcursul dietei, care reglementează schimbul de substanțe, nu este necesar să se utilizeze preparate medicinale. Proteina este componenta principala a produselor alimentare pentru masa de prânz și cină, va contribui la generarea de energie pentru întreaga zi, și un mic dejun ușor permite stomacul pentru a rula fără junk food. Aceasta dieta este recomandat pentru femeile fără abateri semnificative de sănătate, este ușor de a accelera metabolismul.
