Pâine, produse de patiserie dulce ca „focare“ de carbohidrați ușor digerabili sunt luate în considerare de către nutriționiști dușmani principali figură subțire. Nu este surprinzător faptul că orice dieta. care vizează reducerea greutății, aceasta include respingerea de produse de patiserie și dulciuri. Cu toate acestea, pentru a scăpa de obiceiul de peste noapte, bea ceai cu zahăr, au chifle sau dulciuri nu este atât de ușor, și deci nu este un motiv bun. Zahăr intră în sânge creste foarte mult nivelul organismului de serotonina - „hormonul fericirii“, este responsabil pentru explozie pe termen scurt de energie și umor bun.
In timpul dietei nu ar trebui să abandoneze complet carbohidrații: ele sunt - o parte integrantă a unei alimentații complete. Dieta si ca urmare a unui stil de viață sănătos ar trebui să înlocuiască pur și simplu făină și dulce pe produse. conținând glucoza „drept“. În loc de zahăr, mânca miere, în loc de dulciuri - fructe uscate (curmale, stafide, caise uscate, prune uscate), și în loc de pâine albă - tărâțe, grâu integral.
Ca obiceiul de a absorbi dulciuri - în mare parte psihologice, puteți încerca să „truc“ organism prin propria sa dieta, oferind deserturi utile aspect familiar. De exemplu, pentru a face bomboane de casă din fructe uscate. Pentru fabricarea necesară în proporții egale, stafide, caise uscate, prune, smochine si nuci. Toate ingredientele trebuie să carne tocată, se adaugă la masa lingura de miere rezultată și role bile, care seamănă cu un bomboane rotund. Doar aici pentru a se implica în astfel de dulciuri nu sunt recomandate: în ciuda o mulțime de vitamine, fructe uscate este foarte mare în calorii.
Articole pe aceeași temă „Ce poate înlocui făina și dulce pe o dieta“
Ce se poate înlocui făină și dulce pe o dieta - Print
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.