Ce poate inlocui zaharul din dieta?
o întrebare foarte interesantă pentru mine, pentru că sunt pe o dieta ..
Personal, nu am nimic pentru ca am înlocui otkazalas..Mne de zahăr se pare că nu este posibil să gust zamenit..hotya există multe alternative, dar ele nu sunt potrivite pentru diete ..
Am verificat setul de alternative apare sebe..ot tsellyulit..i acest lucru este adevărat, de fapt, a observat un astfel de efect și prietena mea.
printre altele, să renunțe la zahăr nu este atât de trudno..glavnoe îndura prima săptămână ..
Există o astfel de plante medicinale „Stevia“ .it este atât de dulce la gust, care este suficient pentru vârful de o linguriță de a pune în ceai, și veți bea ceai dulce. Cu toate acestea, nu se ridica de zahăr din sânge krovi.Steviya contribuie la restaurarea de carbohidrați, grăsimi și metabolismul proteinelor,
ridicarea de apărare al organismului, pentru a elimina toxinele și radionuclizi, reduce nivelul colesterolului din sânge, are o boala diabet deystviem.Primenyaetsya, obezitate, ateroscleroză, hipertensiune, alergii, tractul gastro-intestinal și rinichi antibacterian.
În cazul în care nevoia de o cantitate mică de sare pe zi, sa dovedit de oamenii de știință, atunci nici un beneficiu de zahăr organismul nu funcționează, doar un prejudiciu net. Tu spui creierul are nevoie de glucoză? Dar, glucoza se obține din glucide lente: Mananca fulgi de ovăz, mere și varză. Un zahăr rapid acest lucru cele mai multe glucoza din sange creste si la fel de repede cade. Din nou, vreau să mănânc.
Ce este de a inlocui zaharul din dieta?
Miere. Desigur, elementele utile si vitamine, dar toate calitățile negative în zahăr său prezent. El curând medicamente care trebuie sa fie tratate.
Zahăr din trestie de zahăr nu este diferită de cea obișnuită. O risipă de bani.
Fructoza se umple de zahăr pohlesche.
Xilitolul și sorbitol - utilizați valoarea zero, conținutul caloric sunt aceleași ca și zahăr. Nivelul de glucoză din sânge nu cresc. Sentimentele de satietate nu va avea loc, rezultând în porțiuni de start creștere. În cazul în care saharazameniteli de tratament termic distruse.
Alți înlocuitori chimici mai rău pentru organismul față de efectele sale secundare.
Deci, toate produsele de mai sus pentru a înlocui zahărul complet nepotrivit pe o dieta.
Există planta Stevia. este mai dulce decât zahărul de 300 de ori. Dar crește numai în America, și, probabil, destul de scumpe.
sirop de agave este facut din cactus în Mexic. îndulcitor natural care nu duce la un vârf în insulină.
Puteți înlocui mere și pere coapte de zahăr, ciocolată amară.
Încercați să renunțe la zahăr cu totul.
Când am refuzat să zahăr, în loc să-l în cafea și ceai se adaugă lapte. Și apoi, uneori, se adaugă cafea scorțișoară - foarte gustoase și senzația de dulceață.
Destul de dulce opțional refuza. Ciocolata poate fi consumat în dimineața.
Și dacă vrei o noapte dulce, îți poți satisface foamea cu fructe dulci sau fructe uscate.
Mierea - este de asemenea potrivit, dar este mai mult de o lingurita pe zi pentru a mânca nedorite (depinde de starea de sănătate).
Linia de jos este aceasta: nu trebuie să-l înlocuiască? La urma urmei, in multe fructe, produse de cofetărie este prezent în cantități mari. Organismul nu are nevoie de acea cantitate de zaharoză fructoză glucoză pe alții. eskers. pancreas noastre suprasolicitate atat de mult prin producerea de enzime care descompun produsele rafinate și, mai devreme sau mai târziu va duce la eșec și patologia acesteia. Și acolo, și aproape de diabet. Aveti nevoie nu este un înlocuitor, ci o abandonare aproape completă a zahărului în cazul în care doriți să păstrați miere zdorove.Kushayte.