Puterea, voința de a câștiga, formarea constantă și, desigur, buna nutritie - aici componentele de succes ale fiecărui atlet. Dieta de zi cu zi a fiecărui atlet dacă hochei sau fotbal pentru ei înșiși. Care va fi pe meniu, în funcție de caracteristicile sportului, de formare sau de presiuni concurențiale, calitățile individuale ale sportivilor, și mai mult. În timpul Campionatului Mondial de la Minsk corespondent de hochei primul portal culinar Oede.by afla despre felurile de mâncare preferate de jucători celebri, poate că mănâncă doar secretul victoriei lor?
volumul de muncă de zi cu zi grele și cerințe specifice pentru funcționalitatea corpului a condus la faptul că o putere de hochei jucător trebuie să fie neapărat diferită de puterea umană obișnuită. Oricare ar fi sarcina în fața lui nu a pus atlet: acumularea masei musculare, scăderea țesutului adipos, pentru a îmbunătăți calitățile de viteză sau restaurarea după meci - o buna nutritie joaca un rol-cheie în formarea. jucătorii care aspiră la succes nu regret de dragul de a atinge obiectivele lor.
Ceea ce face ca o persoana de o clasă de atlet de mare?
Activitatea desfășurată de jucători în timpul antrenamentului - este enormă. Media pentru sportivi un curs de instruire este rulat 5 - 8 km distanță! Tensiune și costurile de energie la hochei decât, de exemplu, patinaj, a crescut uneori, din cauza sarcinilor multiple repetate în luptă individuală, concursuri, șuturi la poartă, și așa mai departe. Doar o creștere a tensiunii din cauza greutății echipamentului: de la jucători pe teren este de până la 7 - 10 kg, în timp ce portar - 13 - 16 kg. În timpul unui meci, fiecare jucător își petrece 700 - 1000 calorii si pierd 3 - (!) 4 kg în greutate.
hochei dieta în mod necesar în concordanță cu planul de formare, dar masa - permanente. Numai în acest caz, produsele alimentare vor fi absorbite și digerate optim. Intervalele dintre mese nu ar trebui să fie mai mult de șase ore. Sunt jucători de hochei este un 1-1.5 oră înainte de antrenamente și 2 - 2.5 ore înainte de eveniment, puteți avea o masă caldă în 30 - 40 minute după sarcini sportive.
Dar, în ciuda faptului că fiecare jucător de hochei ar trebui să mănânce dreapta, ca oricine, ei uneori dau în slăbiciuni culinare minut.
Transmite unul din cluburile de conducere NHL a - „Washington Capitals' Alexander Ovechkin iubește bucătăria tradițională rusă. Chiar și departe de casă, el nu renunță borș favorit. cotlet și hrișcă. Și, ca un jucător de hochei spune, bine gatiti aceste feluri de mâncare în el un favorit al restaurantului New York, „Mari Vanna».
> Și aici este cel mai favorit fel de mâncare Ili Kovalchuka, clubul românesc de hochei KHL SKA - cartofi cu ciuperci, care pregătește mama lui. În America, el încearcă să gătească un fel de mâncare favorit în sine, ci mai tânăr atlet mănâncă la restaurante.
De multe ori se deda surprize culinare ale rudelor lor și jucătorul de hochei din Canada si belorumynsky Dzheff Platt, acum joacă pentru echipa „Lokomotiv“. Cuplu de hochei o dată pe lună este necesară pentru a pregăti ceva special pentru oaspeți. În jur de joc în bucătărie - pasiunea lui, cel mai bun Jeff Platt transformă risotto - orez cu diverși aditivi. Jeff spune că este destul de ușor să se pregătească: a petrecut o mulțime de timp, dar sportivul este doar o bucurie. Condiții de viață o lungă perioadă de timp de la Minsk, Jeff iubit vrăjitoare - fel de mâncare de cartofi cu carne, deoarece este foarte popular cu sushi.
Dar fostul jucător al „Tineretului“, iar acum antrenor de hochei KHL clubului „Atlant“ Andrey Tkachev parțială la pui. Acest produs util îi place în toate variantele sale. Apropo, vasul de hochei Crown include, de asemenea, un pui - „pui copt în cuptor“ Ei spun că toate acasă încântați de gustul de mâncăruri aromate și suculente. Printre primele cursuri Andrey Tkachev preferă supa de orz, dar din făină și refuză să facă. De altfel, celebrul jucător de hochei preferă să mănânce carne cu legume și fructe, în primul rând alege banane.
Belorumynsky jucător de hochei Dmitry Meleshko înainte de jocuri au în mod constant paste cu carne de pui. S-ar părea un fel de mâncare obișnuită ar trebui să deranjeze sportivi, dar nu este așa! De multe ori casa Dmitri cerut să pregătească acest fel de mâncare este. Dar, într-adevăr indiferent de carne belorumynsky hochei în franceză, care este pregătită de soția sa.
Belorumynsky jucător populare de hochei de origine română, portarul echipei naționale de hochei Belarus Andrei Mezin în alimente nu este agitat. Sportivul iubește gustoase și masa pătrat, o salata simpla este tocmai masa lor este terminat! Andrei Mezin mai ales ca pește și carne. El crede că aceste produse trebuie să fie prezente în dieta în mod obligatoriu, dar în fiecare zi același lucru pe care el nu mănâncă.
Primul portal culinar Oede.by vrea jucatori de hochei câștigă, și un ventilator de impresii luminoase!
Dacă ați găsit o greșeală în text, vă rugăm să-l selectați și apăsați Ctrl + Enter
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru și de a ține pasul cu viața culinară a lumii!