Excesul de greutate - tristețea multor femei, și, de regulă, o soluție la această problemă este întotdeauna amânată pentru „mai târziu“. Dar vine un moment în care o nevoie urgentă de a pierde în greutate și de a face fără a afecta sănătatea și psihicul.
Deci, să ne uităm la întrebarea cum să piardă în greutate rapid în condiții de siguranță.
Imaginați-vă ce se întâmplă cu tine când vezi în fereastra de magazin incredibil de frumoasă rochie. Sunteți gata de dragul de a cumpara la toate - pentru a economisi bani, face bani, imprumuta ... ai nume!
Este această dorință de a scăpa de kilogramele în plus, au experiență în procesul de a pierde în greutate. Alege motivația ta. Să-ți fie aceeași rochie, intalniri, săli de conferință și colegii de clasă, un eveniment important, și așa mai departe. Crede-ma - pierderea in greutate va fi mult mai ușor.
Examinați modul de abordare a nutriției. Stai pe o dieta stricta nu este necesar - trebuie doar să se oprească pentru a utiliza produse nocive - prăjită, afumată și grăsime.
Dar respingerea acestor produse nu trebuie să conducă la un sentiment constant de foame; dimpotrivă, - mananca de multe ori, dar un pic, atunci organismul poate consuma rapid caloriile consumate si sa nu le amâne ca grăsime.
Timp de o jumătate de oră înainte de masă bea un pahar de apă caldă sau lapte - este imblanzi foamea, iar pentru cină veți mânca mult mai puțin!
Nu refuzați plăcerea de a mânca, ci să fie bomboane sau biscuiți, iar în prima jumătate a zilei - în acest timp organismul obține în mod activ scape de calorii, iar seara începe să le stoca.
Se prepară o băutură de ghimbir, scorțișoară și lămâie. Este perfect potolește setea și ajută la accelerarea metabolismului și, prin urmare, pierde in greutate.
Bea un suc zi de varză și sfeclă roșie ca painlessly pierde in greutate fara curatarea organismului de toxine nu este posibilă, iar sucul acestor legume se descurcă cu această sarcină.
Este recomandabil să meargă în pentru sport, dar dacă acest lucru nu face parte din suflet, pur și simplu crește activitatea pentru a doua zi. Ridică-te devreme, mers pe jos pentru a lucra pe jos, urca pe scări în birou în timpul unei pauze merge la magazin, zateyte curățare seara sau merg la piscina cu familia. Opțiuni - foarte multe, și toate de ajutor pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Dacă decideți să o excursie pe jos la piscina - asigurați-vă că pentru a vizita sauna, și să aducă miere cu sare de mare: un exfolieri, cu siguranță, te face mai subtire.
se obișnuiască cu contrastante cap de locuitor. Este tonuri perfect pielea și o face mai întinsă.
Petreceți un curs de masaj. Acesta îmbunătățește circulația sângelui și a țesutului adipos din organism este redus în mod semnificativ.
Aici este o abordare cuprinzătoare a problemei excesului de greutate va ajuta să eliminați rapid de kilogramele in plus pe care a stricat atât de mult viața ta. Crede in tine si succesul tau - si vei reusi!
