Apa pentru a găti orezul într-o cratiță de 2: 1
Apa pentru a găti orezul în multivarka 5: 3
Apa pentru a găti orezul în aburi 1: 1
Apa pentru a găti orezul într-o tigaie 2: 1
Cum de a găti orez crocant?
Deci, gatiti orezul intr-o tigaie normală. Ia crupă. Bine spălați-l sub jet de apă timp de câteva minute. Tigaia toarnă lichid rece. Pentru 1 cană orez 2 cești de apă va merge. Se acoperă cu un capac. Se aduce la fierbere. Se fierbe la foc mic timp de 15-20 de minute.
Pentru multivarka fi proporție diferită. 3 părți de orez 5 părți apă voință. cerealele mele. Turnării rezervor de apă caldă. Activarea modului de multivarku „Hrișcă“.
Într-o proporție cazan dublu de 1: 1. De asemenea, figura mea, dar apa calda. Se toarnă din nou apă fierbinte se toarnă cereale. Gatiti timp de 35 de minute.
Orezul mai sfărâmicioasă este obținut într-o tigaie larg. Se toarnă 1 lingura de ulei vegetal, 2 cani de apa, 1 cana se toarnă orez. În acest caz, crupa nu este a mea. Se acoperă cu un capac. Se fierbe timp de 15-20 minute la foc mic după fierbere.
Câteva puncte importante despre orez
- Ulei vegetal poate fi adăugată nu numai în cazul în care se fierbe orezul într-o tigaie.
- Se adaugă sare și se adaugă condimente în apă, înainte de a va fi iarbă.
- orez vechi nu se ajunge sfărâmicios, astfel că poate fi lăsat pentru primul curs.
- Rice iubește curry și turmeric.
- Uruială poate interfera cu doar o singură dată, după ce a fost turnat din recipientul pentru gătit.
- orez Gătitul utilizează atât apă și orice bulion.
- Nu deschideți capacul în timpul gătirii.
- La final, atunci când orezul gătit a expirat, și veți vedea că apa este încă un pic stânga - deschide capacul și țineți vasul pe căldură pentru încă 2-3 minute.
- Odată scos din oala de foc sau tigaie, înveliți pe timp de 10-15 minute.
Pe scurt despre proprietățile utile ale orezului
Rice este bun ca garnitura pentru pui. Combinat cu cereale și salată de legume proaspete. Sushi și risotto el, probabil, principalul ingredient. Rice poate fi, de asemenea supe preparate, budinci și caserole. pilaf Mai ales gustoase de cereale.
orez caloriilor - 116 calorii. Conține: proteine - 2,2 grame, grasime - 0,5 grame, glucide - 24,9 grame.
În orez, o mulțime de vitamine B, care sunt utile pentru sistemul nervos, și E care contribuie la îmbunătățirea stării părului, unghiilor și pielii. este bogat în oligoelemente, cum ar fi potasiu, fosfor, zinc, fier, iod, seleniu și altele. Cereale are o proprietate de protectie, acest lucru este recomandat pentru persoanele cu aciditate ridicată, gastrita si ulcer.
Figura copii intră în dieta poate fi de șase luni.
