Stil de viață sănătos - o raritate in timpul nostru.
Îmi amintesc de vară și văd în atât de multe fete tinere si chiar baieti care merg cu bere și o țigară în gură.
Ce se poate face acum astfel de valori în viața tinerilor. Este la modă să bea, de fum, și mulțumesc lui Dumnezeu nu a legalizat drogurile în țările noastre.
Te uiți la tinerii noștri și să vedem un băiat slab și bolnăvicios, care, în plus față de țigări și sticle de bere nu este nimic în mâinile nu au deținut, iar fetele - mamele viitoare cu o țigară în gură. Înfricoșător!
Desigur, nu toate acestea, cinstea și lauda acelor părinți care insufla copiilor lor un stil de viață sănătos. Și datorită acelor sportivi, care dau dovadă de exemplu, cum să fie un bărbat adevărat și ceea ce ar trebui să fie mama reală.
Mulți tineri preferă să arate ca fotoni, și cel mai rău lucru pe care dintre ei este norma. Deci, despre un stil de viață sănătos, poți vorbi cu ei la toate!
Cred că e mai bine să arate ca în această fotografie, dar nu la fel de mult ca în anul precedent. F ormirovanie stil de viață sănătos începe cu familia, iar în cazul în care copilul este un copil să fie implicat în cultură fizică și sport, pentru a dobândi obiceiuri bune, mi se pare că, în viitor se va lipi de acest stil de viață și să o transmită mai departe copiilor lor.
Asta este, noi suntem adulți ar trebui să fie un exemplu pentru copiii noștri.
Deci, ce sunt elementele de bază ale unui stil de viață sănătos:
1 Nerespectarea de obiceiurile proaste
Toți oamenii din lume sunt conștienți de necesitatea de a renunța la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, alcoolul. Toată lumea știe despre pericolele lor și încă mai continuă să ucidă otrăvuri organism. Și de ce se întâmplă acest lucru?
Deci, din generație în generație este pronunțată. Și copiii se uite până la părinții lor. Dacă tata fumează, iar mama mea bea uneori vin, apoi cu mare probabilitate, iar copiii o vor face. Este logic? Logic!
Prin urmare, din copilărie copil trebuie să inculce obiceiurile potrivite. și apoi totul va fi bine.
2 Nutriție
Alimentația corectă este, de asemenea, o Elementele de bază importante componente ale unui stil de viață sănătos. Dacă o persoană este alimentată în mod constant hamburgeri și cafea, corpul său nu poate lucra în măsura completă, nu poate fi plin de energie și a eficienței.
Prin urmare, este necesar să se mănânce sensibil și rațional, pentru a face alimente sănătoase și bogate în vitamine. și trupurile noastre ne vor mulțumi, după o stare excelentă de sănătate și absența bolii.
3 Educație fizică și sport
Pentru un stil de viață sănătos cu siguranță trebuie să se angajeze în sport, pentru că nu pentru nimic că există un vechi proverb rusesc: „Un corp sănătos - minte sănătoasă“.
Sportul creste nivelul de „hormonul fericirii“ și este cel mai eficient mod de a scăpa de depresie. dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea și aspectul unei persoane.
Dar, ce să spun despre asta - totul cunosc deja. Dar în mod surprinzător, nu-l îndeplinesc. Acum a lua copilul pentru a merge in pentru sport - suna fantastic, este mai ușor să joace în calculator sau ma uit la televizor.
Imi amintesc ca un copil nu urcă de pe stradă: fotbal de joc, baschet, hochei, iarna, iar acum ...
4 Creșterea imunitatea organismului și călire
5 Sănătatea psihologică;
Și, în cele din urmă se uite de desene animate cu privire la sănătate. Aceasta a fost promovarea unui stil de viață sănătos în URSS. Și acum ce?