De ce presa de rock, de preferință, pe o bancă specială, nu pe o saltea de gimnastică? Există câteva momente. Simulatorul oferă un mediu mai confortabil (banc de lucru mult mai ușor și mai moale, prezența oprire vă permite să efectuați mai multe repetiții, să se concentreze și să facă exercițiile corect), și, de asemenea, oferă o eficiență mai mare.
În conformitate cu conceptul general de „banc-press“ se ascunde un grup de formatori. Printre acestea:
1. Tradițional banc-press
Vânzarea poate fi văzut variante de pliere ale acestui simulator care pot interesa clienții care nu au mult spațiu la domiciliu.
versiune avansată a simulatorului anterior cu picioare agenți suplimentari de fixare pentru furnizarea de picioare de locație la unghiuri drepte față de trunchi. În această poziție, leagăn presa va fi mai dificil, dar rezultatul va fi mai bine. Când răsucire a lucrat bine mușchii abdominali oblici și întărește centura scapulară.
Acesta este numele atât simulator și exercițiile efectuate pe ea, atunci când într-o poziție înclinată într-o față-în jos de-a face cu creșteri îndreptare. Hiperextensie este de a dezvolta și întări mușchii spatelui fesiere,
De asemenea, demn de remarcat este banca universala pentru formarea complexa, care poate fi folosit în diverse moduri. Desigur, dacă permiteți dimensiunile camerei, acest simulator va fi alegerea perfecta.
Sfaturi pentru alegerea unui banc pentru presa
Formatorii - simulator bun pentru cei care sunt doar incepand de a se angaja în sport. Este perfect pentru tineri, care nu este recomandată pentru sarcina verticală asupra coloanei vertebrale, precum și persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale. În orice caz, este foarte de dorit să se consulte un medic. banc clasic pentru presa - un simulator ușor și intuitiv, care se ocupă cu poate, în principiu, fiecare (în cazul în care nu există contraindicații medicale), ci la scaunul roman va trebui mai întâi să se adapteze, am observat deja că această mașină este considerat a fi mai complexe și mai potrivite pentru avansate .
2. Acoperind și spătar perne trebuie să fie confecționate din piele sintetică hipoalergenic. Asigurați-vă că materialul nu aluneca, verificați firmware-ul.
3. Rolele trebuie să fie suficient de moale și largă, asigurați-vă că puteți face fără senzații dureroase în locațiile de montare a picioarelor.
4. Alegeți echipament de antrenament cu unghi reglabil, ar trebui să fie destul de simplu.
5. Dacă aveți o greutate corporală impresionantă, apoi verificați pentru a vedea ce greutatea maximă recomandată care se ocupă cu producătorul simulator.
Și încă o dată: înainte de cumpărare este foarte util pentru a verifica simulatorul în acțiune. Aranjați un test drive.