Nu a fost timp să se răcească. Cerul este gri, sumbră, inospitalier. Mergem la culcare noaptea și se trezesc la fel ca și în cazul în care noaptea. Starea de spirit tot mai trist. Dorintele se estompeze, performanța scade. Ce este? Meet - depresie de iarna. În cazul în care nu provine de la și cum să se ocupe cu ea? Despre ea și să vorbească.
depresia de iarnă - un fenomen comun. Și suferă de ea, din păcate, nu numai adulți. Copiii sunt, de asemenea, de multe ori expuse la acest fenomen. Ca o regulă, depresie doshkolyatam iarna nu este cunoaștere. Dar, la copiii mai mari se observă mai des. Ea cade deosebit de dificil pentru copii cu vârsta de 6-7 ani, atunci când vin la școală și de organism fragil prost se descurcă cu sarcini mari, și 13-16 de ani, în timpul maturării, atunci când există o dezvoltare disproporționată a organelor și o eliberare mare de hormoni.
depresia de iarnă este dezvoltat din cauza lipsei de lumina soarelui. Mai precis, acesta este unul dintre principalele motive. Se pare că soarele stimulează sinteza nu numai corpul nostru de vitamina D, dar, de asemenea, afectează producția de hormoni specifici. Acest serotonina si melatonina, care reglementează starea de spirit, somn si vitalitate. Dar iarna nu ne strica zile clare. Soarele apare rareori și pentru scurt timp. Și ca rezultat - lipsa de hormoni „starea de spirit“. În plus, este suprapusă lipsa de vitamine, lipsa de somn, oboseala.
Semne de nașterea de depresie de iarna sunt foarte caracteristic. Deci, părinții trebuie să fie atent să faci în timp pentru a ajuta.
Principalele simptome de depresie de iarna:
- apatie
- letargie,
- iritabilitate,
- neobișnuit pentru lenea lor,
- somnolență,
- iritabilitate,
- toane,
- cronic stare proasta,
- paloare,
- reticența de a-și îndeplini îndatoririle obișnuite,
Deci, dacă observați set de simptomele de mai sus a unui copil, ar trebui să ia măsuri imediate pentru a preveni deteriorarea. Nu lăsați copilul să înghită depresia. Încearcă să stârnească, inveseli, inveseli copilul a crezut acest lucru. Moduri de a face acest lucru în greutate.
Cum să bată depresia de iarnă?
Și nu încerca să se spele la o parte obișnuită „nici un moment“. Ai nevoie să-l găsiți, selectați. La urma urmei, starea de sănătate a copiilor - o prioritate. Cere ajutor din partea familiei și a celor dragi. Conectează-te prieteni, profesori, antrenori copilul.
Ca în orice boală, depresia de iarna este mai ușor să previi decât să încerce să lupte manifestările sale. Deci, nu e dor de zilele însorite. Asigurați-vă că pentru a ieși, a prinde o viață da raze. Ferește-te de dieta si copilul tau. El este acum foarte mult vitamine necesare. Dar chiar mai mult - dragostea, grija si atentie.