La curtea de la sfârșitul verii - momentul tinerilor cartofi. El, întâmplător, este un gust mai dulce decât nu numai că a plecat pentru iarnă, dar mai util. pentru că atunci când nutrienți stocate în acesta sunt distruse.
Ce este util cartofi, și dacă acesta poate fi folosit pentru pierderea în greutate?
Da, nu fi surprins, nu încercați să reamintească recomandările majorității diete exclud cartofi din dieta.
Cartofii sunt un produs cu adevărat unic! Acesta poate fi folosit ca un produs nutritiv ridicat de calorii, și utilizarea de armonie. în diferite boli, și chiar ca un produs cosmetic.
Aceasta explică puterea miraculoasă a cartofului, astfel încât acesta conține mai multe minerale esentiale: calciu. magneziu, fosfor, fier, iod, sodiu, zinc, cupru și cobalt.
Datorită conținutului ridicat de potasiu din cartofi este util pentru cei care suferă de edem (hipertensiune arterială). El afișează excesul de lichid din organism. În plus, potasiu, util pentru o inimă plină. În acest scop, cartoful este util să existe într-o formă coaptă.
Cartoful conține, de asemenea, o mulțime de vitamine:
Antioxidantii, care sunt cuprinse în compoziția unui cartof, lupta semnele de imbatranire a organismului, prelungi tinerețea.
Potato are proprietăți anti-inflamatorii și cicatrizant.
O mulțime de substanțe utile conținute în piei de cartofi, de aceea este recomandat să fiarbă „în uniformă“. De altfel util și bulion de cartofi. Multe gospodine care tocmai turnat.
Sucul de util și de cartofi și amidon de cartofi. In bolile cronice ale amidonului tractului gastrointestinal încapsulează și reduce inflamația. Și sucul este, în general, numit „Bulion lui Hipocrate.“ Acesta are un efect antiinflamator și cicatrizant puternic, ajută cu arsuri la stomac, tratează ulcere, arsuri și zgârieturi.
Sfaturi de medicina tradițională:
- În cazul în care depunerea de săruri în degetele iau cartofi cruzi decojiți și roll-l între degete. În cazul în care, practic, nu înmuia - ușor de manevrat.
- Se fierb cartofii, fierte cu coaja (sau doar cartofi cu coaja 5) se fierbe, se răcește și tulpina) ajuta cu boli cardiovasculare. Ia 0,5 cani de bulion timp de o jumătate de oră înainte de masă.
- Dacă aveți eczeme va ajuta la suc de cartofi: cartofi cruzi, grătarul stoarce sucul, umezește un bandaj de tifon curat și se aplică pe zona afectată, timp de 5 ore. bandaj apoi schimba la unul nou.
slăbire cartofi:
- Noile cartofii sunt, practic, fără grăsime,
- a existat puține glucide simple, care contribuie la creșterea în greutate.
- Dar există o mulțime de proteine și de fibre vegetale
- La 100 g. tânăr de cartofi conține doar 79 de calorii,
Ia-cartofi mănâncă de grăsime nu poate fi!
Doar aici avem o problemă într-un complet diferit: noi nu mânca doar cartofi cu salata de legume, cum ar trebui să fie.
Și totuși, în ciuda toate beneficiile de cartofi, nutritionistii recomanda consumul de aceasta nu mai mult de 3 ori pe săptămână. De ce? Este simplu: cartofi, mai ales târziu, vom mânca timp de aproape un an, o mulțime de amidon. El mult timp pentru a digera, motiv pentru care este recomandat să mănânce cartofi în dimineața. Și chiar și cu utilizarea frecventă a cartofilor apare efectul de „lipire“ a intestinului.
Deci, prietenii mei, și cartofi pot fi utilizate în scopul de pierdere în greutate. pentru manipularea zilei și în compoziția dietei.
Fasting zi de cartofi (pierdere în greutate de așteptat - 0,5-0,7kg pe zi):
Se coace 1,5 kg de cartofi „sacou“ divide cu 5 recepții, vom mânca fără sare și condimente.
Se poate bea numai apa pura (1,5 litri pe zi), extracte din plante si ceai verde, fara zahar.
O astfel de zi de post este foarte bine potrivite pentru cei care suferă de hipertensiune arteriala si boli de rinichi de.
Dieta de cartofi:
Observați aceasta dieta poate fi de 7-10 zile. pierdere în greutate de așteptat - 3-5 kg pe săptămână. Meniu pentru fiecare zi la fel.
- Mic dejun: 100g brânză de vaci sau branza, 1 cartof mare copt.
- Pranz: 1 cartof mare copt.
- Pranz: 50g il macră 2 oua fierte, 1 mare cartof copt.
- Snack: 1 cartof mare copt.
- Cina: 1 cartof mare copt, 200g. fiertură de legume.
Opțiunea 2:
Observați aceasta dieta poate fi de 3-5 zile. pierdere în greutate de așteptat - 0,5 kg pe zi. Meniu pentru fiecare zi la fel.
- Mic dejun: 1 cana de lapte.
- Cina: 300g de piure de cartofi.
- Cina: salata de cartofi (250 g cartofi fierți 1 ou fiert tare, un pic de oțet, ulei vegetal pentru reumplere, sare și piper după gust).
Mananca cartofi asupra sanatatii - dieta de cartofi foarte util! Utilizați proprietățile sale benefice! De exemplu, încercați să gătească rola de cartofi macră.
În următorul articol, „Live ușor!“ Vă va spune cum puteți utiliza cartofi pentru uz cosmetic. așa că am invitat. Nu ratați!