În lumea de astăzi, marea majoritate a oamenilor nu se poate imagina viața fără un computer. Acest atribut este nu numai pentru jocuri de noroc și de divertisment, dar, de asemenea, un instrument indispensabil la locul de muncă. Dar dacă sarcina și calculatorul compatibil - Această întrebare chinuie multe femei. Este în valoare de vedere consecințele probabile ale „dialogului“ cu prietenul electronic gravidă.
Efectul sarcinii pe computer
Fără echivoc spun că PC-ul este foarte dăunătoare pentru corpul unei gravide nu poate, ca o generație de copii concepute și crescute în condițiile progresului tehnologic, nu au fost încă cultivate. Iar problema radiației undelor electromagnetice nu sunt complet înțelese. Deci, putem doar specula, dar nu susțin.
Se crede că sarcina și calculatorul de utilizare combinat rău. Și este nu numai de iradiere, care pot obține mama insarcinate. Mai mult decât atât, acest fenomen este încă considerat controversat. Dar amenințarea reală la distracție lung la calculator aduce la nivelul organelor vizuale, articulațiilor și a vaselor de sânge.
Sarcina și așa este considerat a fi stresant pentru organism, și stilul de viață imobilizat nu este cel mai bun mod afectează sănătatea copilului dumneavoastră. El este așezat pe computer pentru o lungă perioadă de timp, mama insarcinate cu risc de a „câștiga“ miopie, dezvoltarea, care este direct proporțională cu timpul petrecut la monitor.
riscul apariției sau agravarea hemoroizilor, de asemenea, crește. Această boală și deci nu este mai puțin frecvente în timpul sarcinii, și locul de muncă sedentară doar viteza procesului.
S-a observat că sarcina și să lucreze la computer furnizează încărcare îmbunătățită asupra coloanei vertebrale. Prin urmare, nu fi surprins dacă după o zi grea, nu se poate îndrepta spatele inferior.
Mai multe influență a computerului asupra sarcinii este uneori exprimată în probleme cu tractul gastro-intestinal și vene. O circulație afectată împiedică copilul pentru a obține suficient oxigen.
Cât de mult timp să-și petreacă la calculator în timpul sarcinii?
Orice medic va răspunde la această întrebare - cât mai puțin posibil. Cu toate acestea, femeile însele nu sunt de acord. Unii susțin că este posibil, dar nu mai mult de 4 ore; alții afirmă că este necesar pentru a elimina toate computer din casă; alții împărtășesc experiența lor, modul în care au petrecut la ecranul computerului, timp de 16 ore și a dat naștere unui copil sănătos.
Astfel, un răspuns clar, computerul este afectat de sarcină, nr. Desigur, în cazul în care o distracție a monitorului necesită o muncă, trebuie să stai atâta timp cât este necesar. Dar, în cazul în care computerul - doar distractiv și trebuie să comunice într-o varietate de forme, este necesar să-l reducă la minimum, înlocuind plimbări în aer curat și o comunicare reală cu prietenii. De fapt, în timpul sarcinii, deci este important să nu cadă din societate, ci mai degrabă să-și lărgească orizonturile în căutarea de noi emoții pozitive. Și le puteți găsi nu numai pe internet.
sfaturi de siguranță pentru femeile insarcinate
Dacă lucrați cu un calculator este inevitabilă, este necesar să se reducă la minimum efectele sale asupra organismului.
- în primul rând, este de a abandona un computer desktop cu o sursă de alimentare pentru laptop. Astfel, numărul redus al undelor electromagnetice.
- De asemenea, nu se poate pune laptop-ul pe genunchi, în cazul în care el va fi în imediata apropiere a burta în creștere și organele sexuale feminine.
- să se asigure că distanța dintre ochi și monitorul a fost nu mai puțin de o jumătate de metru.
- pentru a menține spatele drept, în orice moment efectuate la calculator.
- asigurați-vă că pentru a pune laptop-ul pe o masă specială, și să stea într-un scaun confortabil, luat de inaltimea ta.
- poziționați monitorul astfel încât nu a fost necesar să se arunce înapoi capul și se uită în sus - se va adăuga stres gât și ochi.
- picioarele sub masă pentru a oferi libertate deplină, fără a aglomera nedorită spațiu.
- setat la stânga luminii pentru tastatură.
- stai cu spatele la fereastra - va oferi o lumină naturală în timpul zilei.
- da preferință la un ecran cu cristale lichide, și nu raza.
- în timp ce tastați să se uite la tastatura, reducând astfel contactul vizual cu ecranul laptop-ului.
- lucrează la un calculator în ochelari anti-reflexie - acest lucru va ajuta să evitați dureri de cap.
- pune coatele pe brațele scaun, și încheieturile pe masă. Nu țineți mâinile pe greutate.
- urmați timp formula 1: 4. După ce a petrecut la locul de muncă. timp să plătească. odihnă.
- nu stau într-o singură poziție, pentru a schimba centrul de greutate pentru a muta membrelor.
Între lucru util pentru a face unele exerciții de lumină:
Stand cu brațele întinse în fața lui și degetele întrepătrunse. Întindeți-vă mâinile înainte de umăr, înapoi, atunci când rămâne staționar. Supraviețuiască 10 secunde. Repetati exercitiul de 15 ori.
Clasp mâinile la spate la castel. Extinderea piept înainte și, astfel, trageți brațul până la capăt. Repetati exercitiul de 10 ori.
Pentru a facilita cursul sarcinii, vă puteți înscrie pentru yoga. Și nu uitați - lucrul cel mai important este atitudinea ta pozitivă. Dacă ascultați-te și crezi în bine, copilul este sigur să se nască sănătos.