Computer în timpul sarcinii - o inevitabilitate a vieții moderne. Lucrăm la un calculator la locul de muncă, și sunt, de obicei, o mulțime de timp este dedicat-l acasă. Faptul că prejudiciul de calculator în timpul sarcinii, există, în principiu, are pentru mulți nu este un secret. Chiar și pentru o persoană care nu este în măsură în mod constant de lucru la un computer poate afecta negativ sănătatea. Dar mama insarcinate pot petrece chiar mai mult timp la calculator decât de obicei, în căutarea răspunsurilor la întrebări cu privire la poziția lor interesantă. De exemplu, devine necesar un dialog și schimb de experiență pe forum, cu alte mămici viitoare și valide. Mama ar putea avea nevoie, de asemenea, informații utile profesionale pe tema sarcinii, sau de consultare on-line a medicului. Toate acestea devin un obicei, care prevede un efect psihoterapeutic, elimină multe temeri.
Dar deteriorarea computerului în timpul sarcinii de multe ori eclipsează folosi chiar comunicațiile Internet interesante. Cum computerul pe o sarcină? Computer - este un dispozitiv puternic care distribuie un câmp electromagnetic puternic. Expunerea constantă poate provoca, cel puțin, dureri de cap, dureri de ochi, amețeli. Starea de sănătate a ochilor, în general, se poate agrava din cauza sarcinii. Pot să apară modificări fundus, apariția sau progresia de miopie. Un computer va exacerba doar toate problemele.
Lucrarea în sine la calculator pentru perioade lungi de timp poate provoca dureri în spate. sindromul de tunel osteocondrozei. hemoroizi, riscul care crește și atât la femeile gravide. Asupra sănătății mamei insarcinate afecta negativ un loc permanent. Acest lucru va duce la stagnarea sângelui la nivelul pelvisului, ceea ce va afecta negativ starea uterului, metabolismul și de a reduce fluxul de sange la fat. Amintiți-vă, acum că radiația electromagnetică doză nu numai că veți obține, dar, de asemenea copilul. Coloana vertebrală primește o sarcină suplimentară de sarcină din cauza deplasarea centrului de greutate, și șederea prelungită numai ea exacerbează.
Efectul sarcinii pe calculator în ceea ce privește starea mentală are de asemenea aspecte negative: iritabilitate sporită și chiar depresie. În plus, mama insarcinate vor experimenta oboseala. Aceasta poate reduce cantitatea de timp ea ar putea dedica o plimbare, chat cu prietenii.
Sarcina și computerul de lucru cu timpul devine tot mai mare, în general, o combinație complexă de program de lucru stabil, constrângeri de afaceri. Și este uneori dificil la locul de muncă pentru a reduce utilizarea acestuia. Dar merită să acest efort. „Amintiți-vă că legislația noastră prevede traducerea unei femei gravide la locul de muncă mai ușoară menținând în același timp dreptul la beneficii și câștigurile medii anterioare“ - care amintește de agenția de știri Tula știri.
Cum de a proteja computerul de rău în timpul sarcinii
Iată câteva reguli simple de:
- trebuie să respecte postura corectă atunci când stând la calculator gravidă. Alege o altă masă și scaun calculator reglabil:
- Tabelul trebuie să se termine mai jos de talie - monitorul va fi localizat sub nivelul vedere, fără a vă forța să lucreze cu un cap ridicat;
- liber sub masă tot locul, astfel încât vă puteți relaxa, întinde picioarele;
- sursa de lumină ar trebui să fie pe stânga - nu poate lucra numai în lumina monitorului;
- fereastră poate fi lăsat în urmă sau cu un blind-uri ușor voalate, perdele;
- vă protejați de efectele spate, pereții laterali ai computerele colegilor sau cereți să vă mutați la birou, în cazul în care nu va fi doar unul din computer;
- Acesta poate fi achiziționat monitorul LCD, din care prejudiciul este semnificativ mai mică decât tubul catodic de monitor;
- cumpăra ochelari anti-orbire - acestea vor reduce efectele nocive asupra ochilor și probabilitatea de dureri de cap;
- reduce numărul de vizualizări pe monitor în timp ce tastați;
- Nu Cotiera pe marginea mesei, nu bate puternic pe tastatură, ține mâinile pe greutatea;
- fiecare oră, și cu creșterea vârstei de gestație, și la fiecare 45 de minute, să ia o pauză de 10-15 minute cu exerciții ușoare sau exerciții care oferă yoga pentru femeile gravide;
- schimba postura atunci când ședinței, se întind și se agită umeri, mișca picioarele;
- Face exerciții pentru ochi și mâini;
- puteți cumpăra acasă Ionizator: potrivite candelabru Chizhevskogo, care va elimina radiația electromagnetică și satura anioni de aer util.
Sarcina și computer - nu este deosebit de aliniere pozitiv. Medicii nu recomanda deloc să lucreze pe calculator în timpul sarcinii. Aceasta, desigur, un sfat executabil pic. Dar este posibil să reducem și impactul negativ asupra noastră și copilul nenăscut. Ai sarcina sanatoasa!
Atât punct de vedere moral și psihologic să sprijine copilul înainte de școală?
„Soții sau părinții?“ Sex după naștere
Antice ritualuri tradiționale de naștere: modul în care strămoșii noștri au dat naștere
turte de brânză în cuptor
Kalina: cui El poate fi lіkuvatisya tsієyu fructe de padure?
Osoblivostі vihovannya bliznyukіv
Alege pentru caracterul copilului tau
Principalele firimituri de avocați de sănătate - imunitate. Dar, în scopul de a rezista inamic puternic și viclean - viruși și bacterii, apărătorul însuși să crească și să obțină bine mai puternic. mai mult
furnituri de birou de papetărie și magazin online de hârtie officeman.ua