. Exercitarea acestui format nu este temporar disponibil, noi oferim o alternativa - File + vagabonzii
+ Flex OET-urilor - un fel de putere de clasă. Accentul acestui training este dat pentru a explora mușchii spatelui și a presei, precum și se întinde întregul corp.
O caracteristică importantă a acestei clase este versatilitatea sa, deoarece este potrivit pentru clienții absolut orice vârstă, sex și nivel de pregătire. Efectuarea complexe necesită muschii abdominali puternici și înapoi vă exerciții, ca un începător, puteți opri întotdeauna la o lumină sau de variațiile sale să se relaxeze și să se alăture grupului la următorul exercițiu. Și, dacă se dorește, pentru a crește sarcina, clientul va fi oferit diverse tipuri de greutăți.
File Lecția + flex va ajuta să creați o talie frumos, consolida spate și apăsați, pentru a dezvolta flexibilitatea și elasticitatea mușchilor și a articulațiilor, pentru a îmbunătăți întindere.
Combinația de putere de încărcare și se întinde vă permite să lucreze prin zonele cu probleme, concentrându-se pe grupa de muschi dorit, si un complex de exerciții de stretching - pentru a recupera rapid dupa antrenament.
Tren file + flex constă dintr-un warm-up a (warm-up are loc în modul de aerobic pentru muzică ritmică rapid și durează aproximativ 15 sesiuni de minute), partea principală (studiul modului static și dinamic, mușchii abdominali și înapoi, durează aproximativ 25 de minute de antrenament) și se întinde (ia aproximativ 15 de minute de exerciții și este partea finală, care se întinde în general, are loc într-un mod static).
Dacă sunteți interesat de acest tip de formare în Minsk, vom fi bucuroși să vă oferim face cu ea în sala de fitness club «Malina fitness». Camera noastră confortabilă vă va ajuta să vă așteptăm la ocupația și instructori cu experiență - țineți-l într-adevăr în mod eficient și productiv. Vei avea toate echipamentele necesare, apă potabilă curată și, fără îndoială, atenția noastră și dorința de a vă ajuta să devină mai frumoasă și mai sănătoasă.