PROBLEMA uscat părul fragil
POWER. Foarte des, părul uscat și sunt tăiate din cauza lipsei de acizi grași esențiali. Pentru părul strălucitor de sănătate. Includeți în alimentele dietetice. care conțin acești acizi: pește gras
(Ton. Sardines. Macrou. Salmon. Hering), cereale. fructe cu coajă lemnoasă. măsline. avocado. ulei vegetal. Încercați să mănânce preparate din pește de cel puțin patru ori pe săptămână și în fiecare zi, o cantitate mică de semințe de dovleac și de in la micul dejun.
În plus. Parul tau nevoie de suficient de umiditate. asa ca nu uita. că, în ziua în care ar trebui să bea șase până la opt pahare de apă.
PROBLEMAZhirnye păr
PUTEREA Daca parul tau este gras. înseamnă. probabil. deranjat metabolismul grăsime în piele. Acest lucru se poate datora lipsei de vitamina B. le puteți obține de nuci. cereale. produse lactate. ouă. germeni de grâu. leguminoase. verdeață și salată. O mulțime de vitamina B includ drojdia de bere.
culoare PROBLEMATuskly
POWER parul plictisitoare simplu poate fi din cauza lipsei de zinc. care, în cantități mari se găsesc în stridii. În plus. Vei fi carne de util. păsări de curte. fructe de mare. fulgi de ovăz. leguminoase. ouă și lapte. și pâine și de floarea-soarelui semințe negre. Este la fel de important să se utilizeze produse. conținând tirozina. este necesar Acest aminoacid pentru fabricarea pigmenților. care da culoare parului si pielii. Tirozina în cantitate suficientă este conținută în migdale. avocado. banane. produse lactate. susan si dovleac fasole.
POWER legătură directă între aspectul de păr gri, și puterea nu este pe deplin instalat. dar unele fapte sugerează încă mai vorbesc despre necesitatea de a utiliza produsele. tirozina bogate și cupru (conținută în leguminoase. Liver. crustacee. caju. nuci și nuci de Brazilia), fier si vitamina B. Produse. bogat
antioxidanți (fructe. legume. ceai), de asemenea, permite părul să-și păstreze culoarea mai mult timp.
păr PROBLEMAVypadenie
POWER subtierea si pierderea parului poate indica o lipsa de fier din organism. Deci, ficatul trebuie să fie prezente în dieta ta. carne rosie. ouă. leguminoase. cereale integrale. caise si morcovi.
Din moment ce parul este compus în principal din proteine. stick la dieta de proteine: carne. pui. pește. ouă. fructe uscate. nuci si cereale. Aceste produse consolidarea foliculii de păr și pentru a preveni pierderea parului. Unele dovezi sugerează. ca proteina din soia stimuleaza cresterea parului. astfel încât să puteți include în lapte de soia dieta. tofu. soia. Vitamina E previne, de asemenea, pierderea parului. În cantități mari, este conținut în uleiul și untul. ouă și cereale.
Uneori, pierderea parului poate fi din cauza disfuncții tiroidiene. Prin urmare, sunt incluse în produsele dietetice. bogate în iod - fructe de mare. alge. varză mare.
Doar amintiți-vă: dacă ați luat toate măsurile. trece timpul. dar problema persistă. înseamnă. este timpul pentru a merge la doctor.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook