Ce este această fiară teribil care sperie fetele mici? Că fetele pentru că băieții este un mod sigur de a scăpa de armată. Acești băieți nu se tem, dar succesul în depășirea acestei boli, din motive evidente, să se laude nu este acceptat. Cu toate că astfel, din păcate, nu ia în astronauti. Și fetele, pe bună dreptate, teamă că nu vor fi în stare să stea pe urmele lui, ca să strice mersul tău, postură ...
Dar, în realitate - nu e cel mai rău lucru. platfus - o boală a sistemului musculo-scheletic, caracterizat prin slăbiciunea arcului a mușchilor piciorului, provocând o deformare ireversibilă a acesteia. Acest lucru face în continuare dureros sau chiar imposibil să meargă pe urmele lui, ridică probleme în timpul mersul normal. Persoanele cu partea interioară plată a piciorului este „acoperită de paie“ și pantofi de pe un picior devine forma prea inestetice, uzate.
De la piciorul depinde în mod direct de pe poziția a coloanei vertebrale. Deformarea piciorului - doar una dintre comune patologie, modificări ulterioare ale aparatului. Flatfoot conduce la supraîncărcarea genunchiului și șoldului articulațiilor, curbura a coloanei vertebrale și toate bolile sistemului musculo-scheletice.
O curbă a coloanei vertebrale, la rândul său - este deplasat vertebre, nervi ciupite, tulburări circulatorii ale organelor interne. Ca urmare, o mulțime de complicații de la modificări patologice ale organelor interne la vasospasmul cerebral, în funcție de locul în curbura. Din punct de vedere estetic - aceasta este o postură proastă, figura urata si un aspect mat.
În plus, curbura coloanei cervicale este adesea cauza de dureri de cap si varice apare adesea atunci când deplasarea vertebrelor în regiunea lombosacrală. Și este deja într-o stare proasta, si picioare urâte, și cel mai important - răni destul de urât, care pot otrăvi viața.
Flatfoot ireversibil - în prezent nu există tehnici și tehnologii de formare arc musculare naturale pe un picior plat. Dar, pentru a ajuta piciorul în poziția corectă posibil.
Efectul mai mare este atins în cazul în care semnele bolii incipiente vor fi identificate într-un stadiu incipient in copilarie. Când te antrenezi din greu, care nu ocupă mult timp și poate fi efectuată între ori, pierderea poate fi redusă la minimum. Poti preveni chiar boala, știind că moștenirea copilului.
Din experiența personală știu că exerciții, cum ar fi ace de rulare de rulare, ridicarea obiectelor de picioare și alte solicitante resurse de pășunat improvizate și controlul execuției, de obicei, nu supraviețuiesc pentru mult timp. Un obicei bun pentru a instrui picioare a rămas pentru viață.
Dar există o serie de exerciții care vor ajuta atât pentru copii cât și pentru adulți și este ușor de a intra în obiceiul. Oriunde - la o stație de autobuz la domiciliu, chiar și în unele activități școlare care nu necesită concentrare mare de atenție - să le efectueze periodic.
2. permanent și de relaxare și vă puteți „Pick up“ picior, fără a muta călcâiul (glisați partea din față a piciorului, fără a comprima degete la călcâi, formând un deal abrupt într-un loc vzema).
Și lucrul cel mai important în acest sistem - nu neapărat o lungă perioadă de timp pentru a instrui, la un anumit moment. Exercițiile se poate face la un moment în care există o astfel de oportunitate, sau când te gândești la asta. I Amintiți-vă - există o posibilitate - a. Să fie serii mici. Numărul de repetiții efectuate la momente diferite, încă se transformă în calitate. Copilul poate fi amintit, și pentru adulți și să se supravegheze. Puteți chiar să-l faci cu copilul distractiv și plină de satisfacții. Principalul confort - nu ia prea mult timp, și astfel încât să mă forța nu este necesar.
La un moment dat, aceste exerciții ma ajutat mare. Uneori, în obiceiul de a le face acum. Uneori, doar pentru distracție, pentru a surprinde prietenii de copii de la a face 20 dimensiunea lor 22.
Mult noroc pentru tine, ai grija de picioarele tale!