Bow la picioarele lui - cum să se ocupe cu plat
Drept spate, picioare de lumină, care zboară de mers - tineret stil. Dar aici umerii sagged, au scazut si dureri de spate, a existat de tăiere dureri în tălpi.
Masajele doctor din spate, straightens coloanei vertebrale - „! Mergi direct, păstrați spatele“ Dar, după un timp a coloanei vertebrale se apleacă din nou, strică postura si scolioza se dezvolta. Poate că sursa problemei în locul greșit, care este de spate, ca, și nu are nimic de a face - în picior.
sănătos picior - un „instrument“ perfect pentru susținerea și mișcarea. Acesta este un design de primăvară de viață, în timp ce mersul pe jos în mod ideal, ea și dinamic distribuie sarcina pe fiecare pas, iar la ieșire faza se acumulează energie. arcuri longitudinale și orizontale ale piciorului - acestea sunt arcurile și pârghiile prin care operează acest mecanism viu. robot umanoid fără picior uman perfectă petrece de patru ori mai multa energie pe mersul pe jos decât oamenii. Regruparea sistemului musculo-scheletice a piciorului este mult mai eficient decât un simplu rollover, care este disponibil masina. Conform statisticilor, doar unul din cinci oameni de pe pământ se poate lăuda cu picioare sănătoase. Patru din cinci sufera de platfus. adică răspândirea piciorului, datorită faptului că setul de ligamente si muschi care nu dețin greutate corporală. Opriți o persoană cu picioarele plat lung, lat, tocuri ușor dovedit. „Titularul unui picior purta de obicei, partea interioară mai rapidă a tălpii și călcâiul metatarsiene În cele din urmă deformate. - Cei pe care ne bazăm atunci când ne ridicăm pe vârfuri, și a format un neplăcut“ os“.
Încercați-l cu ochii închiși și brațele întinse picioarele goale stea timp de câteva minute, pe un picior, fără a trage în lateral. În cazul în care aveți nevoie de o mulțime de efort - ceea ce înseamnă că nu intră proprietarii de fericit de douăzeci la sută a piciorului sănătos. Un picior plat nu este de natură să observați, deoarece nu a fost încă exprimat, sau nu aveți multă presiune pe picioare.
Flatfoot ca mai târziu roata auto nu își îndeplinește pe deplin funcția sa. Picioare obosit și rănit grav, chiar și după plimbări scurte. dureri ascuțite apar, de obicei, într-un arc inexistentă a piciorului și mușchii picioarelor inferioare. Posesorii de automobile știu că de conducere cu o roată de perforat nu este numai eficient, dar, de asemenea, foarte scump. La fel ca mersul pe picioare „plat“ reflectă negativ asupra întregului sistem musculo-scheletice.
poziția coloanei vertebrale depinde de setarea piciorului. Picior de deformare este modificari musculo-scheletice comune. Flatfoot conduce la supraîncărcarea genunchiului și șoldului articulațiilor, curbura a coloanei vertebrale și toate bolile sistemului musculo-scheletice.
Curba coloanei vertebrale - o deplasare a discurilor vertebrale, a nervilor ciupite, tulburări circulatorii ale organelor interne. Ca urmare, o mulțime de complicații. impotență la vasospasmul cerebral, în funcție de locul în curbura.
dureri de cap adesea cauza se află în curbura coloanei cervicale, si venele varicoase - în deplasarea vertebrelor în sacrale lombare. Deși nu abordează cauzele profunde ale acestor boli, efectul tratamentului va fi temporară.
Flatfoot este ireversibil - medicina modernă nu poate fi format pe piciorul plat al arcului musculare naturale. Dar, pentru a ajuta piciorul în poziția corectă este totuși posibil.
Odată ce Branțuri folosite doar sportivi. Fără să gândesc la sănătate, au fost selectate ca sprijina arc, pentru a atinge un record un impuls. Astăzi tălpi interioare utilizate în „pașnică“
Instep opri dezvoltarea platfus si alina durerea atunci când mersul pe jos. Acest lucru este deosebit de important pentru un copil cu o boală progresivă.
Îngrijirea picioarelor este necesară. Prevenirea flatfoot este de a consolida muschii bai, masaj și gimnastică cald picior. bun exercițiu - mersul pe tocuri, pe degetele de la picioare, pe partea exterioară a piciorului, bile de gheață și material PIN, degetele mici obiecte de prindere în jos.
Contraindicat să poarte pantofi ca o moale, cum ar fi adidași sau sandale, și pantofi de model prea înguste, cu tocuri înalte. Heel. desigur, întărește efectul arc, dar exagerezi este periculos. Valoarea rezonabilă de 3-5 cm tocuri, nu mai mult.
Flatfoot - prețul plătit pentru binecuvântările civilizației. cel puțin în timpul vacanței viitoare la nu pierdeți ocazia de a merge desculț. și nu numai un apartament, dar pe nisip, pe pietrele de pe plajă, pe conuri într-o pădure de pini.