Ciocolata este de asemenea inclusă în lista de bomboane utile, care pot fi consumate în fiecare zi. Dar numai ciocolata neagra! Și cu cât procentul de cacao - cu atât mai bine. Ciocolata este considerat a fi un antioxidant puternic, prelungește durata de viață a omului. Și energizează, ajută să facă față stresului, fără a lăsa depresie toamna cameră. În plus, 40 de grame de ciocolata neagra naturale ajuta zilnic normalizarea tensiunii arteriale și a consolida vasele inimii. Zi Doza optima - 10 - 15 grame. Pentru a îmbunătăți concentrare și memoria puteți găti o băutură minunată. Acest site este: o jumătate de pahar de lapte cald se amestecă o linguriță de scorțișoară pe jumătate, se adaugă în amestecul de coaja de lamaie, 50 de grame de ciocolata neagra si o ghimbir lingura zdrobit. Băutura este foarte gustoasă și hrănitoare.
Mierea, deși produs de calorii, dar bine absorbit de organism. Prin urmare, nu se teme de cei care se uita la figura lor. Acest trata si vindeca (cura răceli numărul 1), și ajută la păstrarea frumuseții. Mierea conține 70 substanțe utile, cum ar fi vitaminele B2. PP, C, calciu, sodiu, magneziu si multe altele. Enzimele conținute în miere de albine, vă va ajuta să recâștige apetitul. A doua zi, este util să mănânce până la 2 linguri de miere. Crede-mă, din această sumă, nu veți recupera. Dar, în fiecare zi, puteți mânca doar adulți miere și în absența alergiilor. Pentru copiii mai mici mierea nu este recomandată din cauza mare varietate de oligoelemente.
Marmeladă - este, de asemenea, dulce, dar cu proprietăți diferite. Pe cofetarii marmeladă bazat pe melasa produsă, gelatină și pectină. Acesta din urmă reduce nivelul de colesterol din sânge, îmbunătățește funcționarea stomacului, elimină toxinele din organism. Cea mai mare cantitate de substanță includ mere, prune, caise, coacăze. Prin urmare, va marmeladă din aceste fructe cel mai util. să acorde atenție doar la un singur punct: dezvoltarea de noi tehnologii în marmeladă se adaugă din ce în ce culori artificiale și pectină. Prin urmare, nu prea leneș pentru a citi compoziția pentru a asigura prezența compușilor pectice. Utile „doză“ marmeladă „este de 20 - 30 de grame pe zi. Are proprietăți și dulceață similare, cum ar fi bezele.
În cazul în care zahărul este maro sau alb?
Nu puteți bea ceai sau cafea fără zahăr, apoi utilizați nu există înlocuitori diferite, și același zahăr, numai brun. El, spre deosebire de fratele său, este mult mai util. La urma urmei, el a avut loc mai putine curatari si contine vitamine, minerale, fibre vegetale, care fac procesul de asimilare împovărătoare pentru organism. Cele mai bune soiuri de zahăr brun produse în America de Sud, este, de asemenea numit stuf. El parfumat, ușor lipicios, și, desigur, costisitoare. Intern mai ieftin, dar calitatea este inferioară, așa cum este zahărul alb colorat cu melasă.
Așa am aflat că de dulciuri pot fi utile pentru a mânca în fiecare zi, bomboane, ciocolata neagra, fructe uscate. Pentru dulciuri, recurgem adesea la momente grele de viață ca antidepresive. De fapt, obiceiul de dulciuri sau de prăjituri „gem probleme“, nu numai că ajută la combaterea depresiei, dar ne face și mai iritabil. Și aici e chestia. Atunci cand stresul creste nivelul de zahar din sange, ca o reacție naturală la situații neplăcute. creșteri suplimentare dulci nivelului de zahăr și, în consecință, se agravează starea de spirit noastre. Prin urmare, pentru a face față stresului, pentru a alege o altă metodă, cum ar fi mersul pe jos în aer liber sau de dans.