Mierea - un dar adevărat al naturii. Aromatic trata tart conține multe substanțe biologic active utile au proprietăți curative, protejează organismul de boli, īntārzie îmbătrânire. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a produsului poate fi periculos pentru sănătate. Cât de mult poți mânca miere pe zi pentru adulți și copii?
Cât de mult poți mânca miere într-o zi?
Pot să mănânc miere în fiecare zi?
Mierea poate fi considerată ca o delicatesă sau un produs de vindecare. Din punct de vedere și depinde cât de des să-l folosească. Unii oameni mananca sirop de miere din când în când în ohotku pentru o schimbare de regim alimentar, sau cu ocazia. Alte valoare în albine nectar prelucrate nu numai un gust uimitor, dar, de asemenea, util.
delicatețe Amber parfumat are o compoziție unică similară cu plasma sanguină umană. Acesta conține:
- minerale: fosfor, potasiu, zinc, mangan, calciu, cupru, magneziu, crom, fier, fluor;
- vitaminele B (tiamina, niacina, riboflavina, piridoxina, acid folie);
- vitaminele A, K, E, C, N.
Pentru a oferi organismului cu o doză zilnică de substanțe benefice, doar suficient pentru a mânca 1 lingura. l. produs. Acest lucru se realizează cel mai bine în dimineața, înainte de a mânca pentru a obține energie pentru întreaga zi. Odată cu utilizarea de zi cu zi a efectul este maxim. Prin urmare, pentru prevenirea și consolidarea generală a mierii poate fi și trebuie să mănânce în fiecare zi. Principalul lucru - nu depășesc valoarea admisibilă.
Cât de mult poți mânca miere în fiecare zi?
Calcularea dozei zilnice de produs ar trebui să se facă, în funcție de vârstă și scopul utilizării. Recomandări generale sunt după cum urmează:
- o plăcere adult sănătos și întări organismul poate mânca zilnic 50-80 de grame de bunatati (aproximativ 2-3 linguri fără slide-uri ..);
- o cantitate de obiective de medicamente poate fi crescută la 150 sau chiar 200 g pe zi. Cu toate acestea, durata de admisie intense nu trebuie să depășească 2 luni.
Proprietarii de stupine, în mod constant folosind nectar de albine, mananca 150 de grame de produs continuu, fără a afecta corpul tau. Cu toate acestea, este dificil de a mânca un om neobișnuit chiar și 2 linguri. l. într-o zi, atât de dulce.
Cât de mult de miere pe zi poate avea un copil depinde de vârsta lui. Este important să fie conștienți de pericolul de alergii, astfel încât copilul cunoștință cu un nou gust să fie foarte atent. După un an, poate fi oferit timp de o jumătate de oră. L. schimbul de doza în 2-3 bucăți de produs. Cu trei ani se poate administra nu mai mult de 20 de grame (un pic mai puțin de 1 lingura. L.) După șase ani cantitate este ajustată la 50 g.
Sărbătoarea pe cadou de albine poate fi chiar pe o dieta. În ciuda conținutului caloric ridicat (350 kcal la 100 g), miere de albine accelerează metabolismul și, prin urmare, nu interferează cu a scăpa de kilogramele în plus. De asemenea, elimină senzația de foame și de pofte, îmbunătățește starea de spirit și dă energie.
Cât de mult de miere poate fi o zi pentru pierderea in greutate? Doza maximă este de 5 ore. L. pe zi, și, promovând pierderea in greutate optima, -. Nu mai mult de 2 lingurite. Cel mai bine este să se dizolve dulceața de apă caldă, se adaugă o felie de lamaie si bea soluția pe stomacul gol dimineața și seara.
Utilizarea zilnica a nectarului de miere poate fi un excelent de prevenire a diferitelor boli. Un cadou de la stupina oferă un adult și de vitamine și minerale naturale pentru copii, conferă longevitate și stare bună de sănătate.