Interesul în baia din țara noastră a crescut semnificativ recent. Centrul de wellness oferă diferite tipuri de bai cu tradiții naționale. Împerecheat echipate și în case de țară și în zonele suburbane. Ce ar putea fi mai bine baia comună, corp plăcut și suflet. tradițiile igienice ale lumii sunt similare într-o singură - majoritatea oamenilor acceptat să direcționeze puritatea corpului prin apă caldă și abur. Ele diferă numai în metodele și secvența de proceduri.
Baie rusă - forma temperatură intermediară și umiditate între sauna finlandeză, baie de aburi turcească. Există două tipuri de protaplivaniya: cameră alb-negru. In vatra baie de fier are horn și țeavă, astfel încât fumul și funingine merge direct la camera de aburi. Odată încălzit camera, fumul este tras printr-o ușă sau o gaură specială în tavan. Prin urmare, expresia „să se înece în fum.“ Alb concediat soba sauna clasic. Temperatura în mediile cameră de aburi anii 60-70. Umiditatea medie. Spre deosebire de sala de sauna cu aburi finlandeză în baie este de obicei pomyvochnaya. Apa este încălzită într-un cuptor la încălzitor cazan vmazat este montat pe o pereche de valve speciale, apa rece este de obicei plasată acolo în butoaie. Banya rus este de neconceput fără Venichka parfumat și moale pereche de joc. mături Knit din mesteacan, stejar, tei, urzica, ienupăr, brad si altele. Fiecare mătură este valoros în felul său. Cele mai frecvente - mătură de mesteacăn, durabil și ușor de utilizat. Frunzele de mesteacăn medicinale conțin uleiuri esențiale, vitaminele C și A.
După o astfel de mătură este ușor să respire, este indispensabil pentru astmatici și fumători. Lăstarilor frunze de stejar, sunt largi și dense, ceea ce face mai ușor de injecție de abur. frunze de stejar au o puternică acțiune anti-inflamatoare, contin cantitate mare de taninuri, stejar totuși infuzie după abur mătură este utilizat pentru boli de piele și transpirație severă a picioarelor. Lime matura elimina dureri de cap, deține gimnastică moale pentru rinichi, are un efect calmant și de vindecare. mătură Urzica va apela la cei care suferă de sciatică, reumatism și gută. Juniper mătură luptă bacterii și ajută cu reumatism. matura de brad expulza orice boala, dar, datorită substanțelor balsamice care produc ramuri de pin, masaj va droguri deosebit de util. Resist aburul poate fi apă plată, pe bază de plante decoct, Cvas, bere, dar este cel mai bine la apă cu uleiuri aromatice. O caracteristică importantă a baie rus - o combinație de proceduri contrastante: turnare baie de apă sau zăpadă rece după abur fierbinte.
saună finlandeză - un clasic european. Cu aburi în sauna finlandeză este invelite conifere. Temperatura ridicată (80-100S). Tolerabilitatea explicată prin umiditate extrem de redusă - în sauna finlandeză clasică nu este acceptată da o pereche. Sauna nu este folosit mătură de mesteacăn, dar puteți folosi prosoapele de abur sau foi de baie cu picături de ulei de rozmarin. De asemenea, frecându împachetări bere miere populară și. O baie turcească baie turcească - baie de aburi (din limba arabă - „răspândirea de căldură“) - diferă de dispozitivul rusă și finlandeză și acțiunea sa. Umiditatea ridicată și temperatura medie (până la 50C), pardoseli încălzite, pereți și canapele (Supă) creează o atmosferă moale și confort relaxat căldură. baie fierbinte încălzit cu abur, care pătrunde prin deschiderile din perete la o înălțime de 1,5 m deasupra podelei.
Sento japoneză. furo
Una dintre caracteristicile distinctive ale japonezilor este curățenia lor excesivă. Baie japoneza - Sento - sunt fundamental diferite de secvența europeană de igienă saună. Dacă sauna europenii aburit mai întâi în camera de aburi, apoi se spală și înota în piscină, japonezii întâi se spală minuțios. Punct de vedere istoric folosit pentru tarate de orez scăldat, nisip și leșie de cenușă. După scăldat pur japonez ajunge într-un bazin special cu apă caldă abia tolerabilă - furo. Predecesorii furo moderne sunt butoi de lemn cu apă caldă, în care ședința este posibilă chiar și închideți capacul special și bine în aburi, izvoare termale naturale. De fapt, este naturale izvoare de apă caldă și numit Furo, numele aceeași pentru piscina un nume de uz casnic.
În baie publică japoneză - Sento - o piscină cu apă încălzită la 50 ° C. Înainte de a lua o baie să se spele în camera alăturată, stând pe un grilaj de lemn pe podea. Urmată de corp triturare săpuneală si apa deversând periodic. Este venerat în Japonia și baie de rumeguș, atunci când detergentul timp de 8-12 minute, cufundat într-un butoi de lemn cu 50 fierbinte? rumeguș. Cel mai bun rumegușul de pin de adaos considerare cu tărâțe de orez zdrobit și greutatea de ierburi. Utilitatea procedurii este faptul că rumegușul de bine absorbi sudoare, și substanțe valoroase din lemn de cedru, prin porii pătrunde în organism.
Sauna alternativă infraroșu
sauna cu infrarosu - aceasta cabina, realizat din lemn natural. Acțiunea sa se bazează pe încălzirea țesutului corpului prin raze infraroșii emise scurt instalate în pereții încălzitoarelor de cabină. Radiația infraroșie - este radiația termică obișnuită din orice corp a cărui temperatură peste zero absolut. Razele de căldură sunt în intervalul de la 7 până la 14 microni, iar intervalul de bază de radiație termică a corpului uman este în intervalul de la 8 la 11 microni, astfel încât o persoană percepe impactul ca habitaclul cu infraroșu, „nativ“.
În parkas de baie și de a lua de-a lungul și accidente vasculare cerebrale
In toate varstele, medicii au lăudat valoarea terapeutică a creșterea în diferitele sale forme. Se încălzește activeaza glandele sudoripare. Împreună cu transpirația excretat toxinele și deșeuri. Ca urmare, îmbunătățește funcția schimbului rinichi, apă și sare, pielea devine elastica si matasoasa. Tratamente cu aburi stimulează metabolismul proteinelor, ceea ce conduce la o mai bună digestibilitate de proteine, grăsimi, carbohidrați și minerale. Alternanța temperaturi ridicate și scăzute efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Sauna - metodă eficientă pentru prevenirea și tratamentul artritei, radiculite si ateroscleroza, este indispensabil pentru rinită cronică, bronșită. Acesta promovează excreția organismului de acid lactic, care se formează în timpul exercițiului. Prin urmare, să ia o baie de aburi după exercițiu este de ajutor. Mai mult, o saună energizează, reduce tensiunea si stresul, imbunatateste somnul, apetitul, performanta, antreneaza rezistenta si imbunatateste imunitatea. Cu toate acestea, există contraindicații: boli acute respiratorii virale, în special la temperatură ridicată, dureri de cap frecvente; agravarea bolilor cronice, hipertensiune, tromboza, tumori maligne.