O mulțime de gândire și cugetat, citit, căutat.
Principalul factor de motivare este Arisha!
Dieta si orice altceva este bun, în sensul că greutatea este redusă rapid! Ceea ce cu siguranță, bun venit!
DAR! el doar a revenit la fel de repede, am experimentat-o deja pe calea cea grea!
Așa că am decis că nu voi pierde in greutate pe diete.
și sistemul de alimentare cu energie, care se va lipi de viață.
60. Minus nu a venit pentru mine. mulți nu înțeleg termenii.
Nu pot Duke ca ficatul meu fericit cu un boicot din cauza imens conte de proteine.
Mulți au încercat. Nu voi enumera.
M-am oprit la sistemul de alimentare revista „pierde în greutate în mod corect.“
Deci inhibitii - acest lucru este important pentru creierul nostru!
Cum de a pierde in greutate pe o „pierde in greutate dreapta“.
Aici sunt cele trei „piloni“ ai sistemului, observând că, sunteți sigur de a atinge obiectivul:
ALIMENTE: Mananci fără restricții, dar în sistemul nostru, placa soblyudayamodel. Fără a renunța la dulciuri, grasimi, afumate și alte pericole, încă te va stroynet - încet, dar în condiții de siguranță și fără deteriorarea sănătății.
Activitate: Vei vedea cât de ușor și plăcut să se miște mai mult dacă să învețe elementele de bază ale sistemului nostru. Nu trebuie să ruleze și înregistrate la cel mai apropiat club de fitness, dar să învețe să se miște, astfel încât Împ dvs. lăsați vreodată talie.
MOOD: Veți găsi sprijin în fața consultanților noștri sau alte slăbire pe forum, deoarece pierderea in greutate este atât de importantă o atitudine pozitivă!
De ce sistemul „pierde in greutate dreapta“ - cea mai bună alegere pentru a pierde în greutate?
1. Mănâncă în conformitate cu „greutate pierde în mod corect“ este foarte simplu. Această metodă de pierdere în greutate nu necesită strictă numărare de calorii și atentă cântărire a produselor. Urmând principiile noastre de bază, va fi capabil să controleze puterea în toate condițiile.
2. „pierde în greutate în mod corect“ sistem - o pierdere în greutate fără dietă și interdicții. Vei avea nimic cu adevărat - și să piardă în greutate. Principalul lucru - pentru a observa placa de model.
3. Sistemul de „Lose corect în greutate“ se deschide spațiu nelimitat pentru experimente culinare. nutriție adecvată în orice caz, nu ar trebui să fie blândă și plictisitoare. Dimpotrivă - un foarte util, numai produsele alimentare, care este o placere! În catalogul nostru de rețete veți găsi mai multe opțiuni pentru prepararea de mâncăruri gustoase, frumoase și neobișnuite dietetice.
4. Hrănirea sistemul „pierde în greutate în mod corect“, te uiti de foame. Consumul de portii moderate de 5-6 ori pe zi, pur si simplu nu au timp pentru a se face foame. De fapt, veți mânca și a pierde în greutate! Nu este faptul că visul de a pierde în greutate?
5. „pierde în greutate în mod corect“ sistem garantează o pierdere stabilă în greutate efectivă de 2-4 kg pe lună. Aceasta este - un sigur reală pentru sănătos ritmul de pierdere în greutate, la care nu vor fi returnate la KGS fac obiectul unui dumping. Desigur, mulți oameni doresc să piardă în greutate rapid. Cu toate acestea, ar trebui să ne amintim întotdeauna o regulă simplă: cu atât mai repede vom pierde în greutate, cu atât mai repede se va întoarce.
6. Principiile sistemului „pierde în greutate în mod corect“, se lasă să se piardă în greutate permanent. Puterea pe sistemul complet echilibrat: placa de model vă oferă toate substanțele nutritive în cantități suficiente, ceea ce înseamnă că va fi în măsură să beneficieze pentru sănătatea și confortul continua să urmeze regulile noastre si dupa pierderea in greutate.
7. Sistemul de „pierde în greutate în mod corect“ perfect compatibil cu stilul de viață al omului modern. Chiar și o persoană foarte ocupată va fi capabil să „joace“ sistem în programul tău. O mica corectie a dietei, o mișcare puțin, un pic de bună dispoziție - și sunteți pe drumul spre gol.
8. Sistemul de „pierde în greutate în mod corect“, va fi util pentru tine, chiar dacă nu pierde in greutate. Ca urmare a principiilor sale vă menține sănătatea și forma pentru anii ce vor urma.
Și așa, ce este acest fel de mâncare?
20-23 cm diametru vas.
Placă umplută în trei etape.
1. Legume. Întotdeauna începe cu ei și am văzut să-l că legumele ocupă cel puțin o jumătate din placă. Ceva care să înlocuiască sau să le elimine este imposibilă - dimpotrivă, poate fi adăugat la „neovoschnuyu“ parte, reducând astfel valoarea calorică totală a produselor alimentare. Notă importantă: multă apă cu ulei sau grăsime la sosuri aromate cadouri ale naturii nu ar trebui - în caz contrar, de la gustare ei devin bomba de calorii.
2. Se orneaza. Cealaltă jumătate a plăcii împărți mental în jumătate, și unul a pus-sfert de cartofi garnitură (el notă nu se aplică în cazul legumelor), orez, paste, fidea, hrișcă, etc. Fie că mulți vor potrivi pe un sfert din plăcile? Aproximativ 120-150 g (2 3/4 cani cartofi sau paste fierte, cereale, orez). Asta-i cât de mult și ar trebui să cântărească „slăbire“ garnitura. Pregătiți-l cu o cantitate minimă de ulei, se toarnă scăzut de grăsimi, sosuri ușoare. Numai în cazuri foarte rare, înlocuiți o felie de secară sau pâine integrală.
3. „a doua“. Pentru al doilea trimestru al vasului a pus o carne slabă sau pește, fructe de mare, ouă, ciuperci și fasole. Entrée cântărește 100-120 g - o bucată de carne sau pește are dimensiunea unui pachet de cărți de joc. Toate grăsime vizibile tăiate de la ei.
Ele produc o revistă trimestrială cu rețete pentru sistem.
Le-am colecta pentru o lungă perioadă de timp, ceva cu adevarat gata.
așa că acum mă angajez aprofundată!
El ajută copiii să facă față viruși și bacterii
Set deschis pentru scutece de testare
Aici ele sunt benzi prețuite! Ce să faci în continuare?
Legate de posturi pe tema „Sistemul de alimentare“ placa model de „CP“
Cum de a calma copilul și încetează să mai fie nervos-te înainte de anul universitar
MANIFEST PENTRU TOATE MOMS!
Program pentru pierderea în greutate de 25 de cadru
Ce să cumpere pentru nașterea unui copil: achiziționarea de util și nu atât de
O listă detaliată pentru nou-născuți la lista de spital +